秋天多吃此菜,比牛肉便宜,比猪肉健康,营养好吃连运动员都喜欢
5、这样一盘番茄炒蛋就完成了,非常好吃非常营养的一道家常菜。谁会不喜欢呢?地主小贴aa.zgkuangwei士:1、番茄去皮不去皮,鸡蛋用不用土鸡蛋这些都无所谓按个人习惯即可。2、aa.zhitingbb调味用味精还是细砂糖根据叔叔多年的经验告诉你,用细砂糖调味的番茄炒蛋口感和味道更好。3、一点点的水淀粉勾芡...
这菜在农村不要钱,是城里人餐桌上的宝,价格不贵营养特高
地瓜叶子在我家门口的小超市就能买到,菜市场更多,现在快到红薯丰收的季节,地瓜叶子多,卖得特别便宜,两三块钱能就能炒一大盘了,看着不起眼的地瓜叶子,营养价值远超一些金贵的绿色蔬菜,它被称为“长寿菜”,“抗癌蔬菜”,富含丰富的维生素,钙质,蛋白质等营养元素,长期食用,能通便助消化,保护视力,降低癌症的发病率,不...
中老年人养筋骨,秋天多吃八道菜,营养高易吸收,腿脚有劲身体好
中老年人养筋骨,秋天多吃八道菜,营养高易吸收,腿脚有劲身体好,香菜,排骨,鸡肉,调味,金针菇,胡萝卜,养筋骨,十大硬菜
丝瓜虽好,但不是人人都能随便吃,有四类人吃了对身体不好。
现在丝瓜一年四季都有,也是比较常见的一种蔬菜,不管是炒着吃还是煮汤吃都是很美味的,营养价值也是比较高的。在丝瓜里面呢含有蛋白质、淀粉、钙、铁及维生素A、C等等,这些元素都是人体需要的营养成分。说起这个丝瓜啊,可是人们餐桌上的一道常菜,相信大家并不陌生。尽管他的价格贵。但是还有不少人喜欢。那今天...
秋季值得吃的食物清单!快来看主食、蔬果都有哪些
洋葱、茼蒿、大白菜、小白菜、萝卜都是秋季的应季蔬菜,它们营养有何优势呢?1、洋葱富含抗氧化的含硫化合物和黄酮类化合物。常见的有紫皮和黄皮,紫皮的含硫化合物和黄酮类化合物含量更高,辛辣味更重,好在烹调后基本就不辣了。但是也别吃太多,因为洋葱低聚果糖含量较高,它会被肠道微生物发酵产气,吃多了...
夏日炎炎没胃口怎么办?赶紧安排这8道应季菜,既解暑又有营养
赶紧安排这8道应季菜,既解暑又有营养大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者(www.e993.com)2024年10月23日。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够...
春天最不能忘记吃的菜,好吃又营养,减肥、控糖都很合适!
在蔬菜中,芦笋的膳食纤维含量虽然不够优秀,但却比大白菜强。有文献提到,芦笋的膳食纤维含量为0.65%~1.3%;而美国农业部营养数据库中的数据显示,芦笋的总膳食纤维含量为2.1g/100g。芦笋不同部位膳食纤维含量不同,芦笋皮和芦笋茎的可溶性膳食纤维含量差不多,但芦笋皮的不溶性膳食纤维含量更丰富,大约是芦笋茎的...
天冷家人最馋这道菜,一口吃齐6种营养素,主食肉菜都有
我经常听别人说爱吃饭,爱吃面,但很少有人会把爱吃粉丝挂在嘴边。同为主食的粉丝吸饱了香料的滋味,却一点也不抢功,所以大家都容易忽视它...但其实它才是最好吃的那一个!干煸粉丝煲,鲜美的鱿鱼和虾仁加上Q弹蓬松的粉丝,用少量的油和简单的调味就能激发出这道菜的香味,光闻着味儿就让人食指大动。粉丝煲...
容易受孕的菜都有哪些
容易受孕的菜都有哪些核心提示:容易受孕的菜包括虾仁、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、南瓜等富含营养且有利于生殖系统健康的食物。需要注意的是,虽然这些食物对受孕有帮助,但并不能保证百分之百成功,具体情况还需要结合个人身体状况和医生建议来考虑。容易受孕的菜包括虾仁、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、南瓜等富含营养且有利于生殖...
营养早餐都有哪些?几点吃最好?一文教你吃对早餐
注册营养师张光成曾在《健康时报》刊文中表示,营养早餐最好包含4大类食物:谷薯类,动物性食品和富含蛋白质的大豆,蔬菜和水果。满足以上4类中的3类也算是营养早餐了。1.谷薯类如馒头、包子、面包、面条、花卷、八宝粥等,有条件可选红薯、燕麦、红豆等杂粮薯类等。