正手发高远球的三个步骤,适用于初学者,前国羽队员陈颖示范要领
新浪视频秒拍打开新浪新闻发现更多精彩打开当前浏览器不支持最新的video播放00:0001:0801:08正手发高远球的三个步骤,适用于初学者,前国羽队员陈颖示范要领拳击达人社说说你的看法更多精彩评论等你来0打开APP
正手高远球挥拍技巧是什么?
正手高远球挥拍技巧主要包括以下步骤:一、准备动作:开始时,将球拍握在手中,虎口对着拍柄窄面的小棱边上,拇指和食指贴在拍柄两侧,食指稍前,拇指稍后,由外向内环绕,掌握拍柄,形成一种把球拍抱在怀中的姿态。二、引拍动作:侧身对网,两腿分开与肩同宽或稍宽于肩,身体重心在右脚上,左脚稍前或脚跟提起,膝微屈...
让我们从正反手发球要领精髓开始领略羽毛球技术要点!
对于初学者来说,可以在家里练习发高远球的标准动作:引拍、挥拍、发力、收拍,这样练习使动作固定再进行有球训练的时候才能事半功倍。No2.有球训练最好到球馆里,因为初学者往往对发球线的位置感不强,容易出界,所以如果在外面的空地练习就显得意义不大。No3.当然在馆外可以练习手指、手腕击球的力量,方法是:...
柳高、铁一等学校最新发布!柳州的家长看过来
羽毛球:30秒对墙击球;跳绳1分钟双摇;正手发后场高远球,正手吊直线,正手吊斜线;反手吊直线,反手吊斜线;正手头顶杀直线,正手头顶杀斜线;比赛。乒乓球:将放置在球台上小筐内的10个球,用手逐个转移到间隔3米的另一张球台的小篮筐内;对攻技术(1分钟);左推右攻技术(机器发球,10球);搓中起板技术(机器发球,10...
2024深圳中考体育羽毛球考试规则及场地器材介绍
深圳中考体育羽毛球考试规则(一)考试内容考核点为羽毛球基本动作组合技术。考生在规定时间三分钟内使用正手发高远球技术完成10个发球,再使用正手高远球、头顶高远球技术交替、连续击球20个。动作规格如下:发高远球。考生使用正手发高远球技术向对方场地对角有效区域发高远球10个,其中本方场地左、右发球区内各发球5...
2024北京中考体育现场考试这些情况算违规
每名考生只考1次(www.e993.com)2024年10月19日。考生犯规时,当次动作不计数,但可以继续考试。违反考试规则的情形及处理规定1.起坐时,双肘未触及或未超越两膝。2.仰卧时,肩胛骨未触垫。3.考试过程中,臀部离垫。出现上述情形时,当次动作不计数。实心球提示每名考生可以投掷3次,计取最好成绩。
现场直击!中考体育改革后首次现场考试开考
每名考生只考1次。同上,违规情形会导致当前动作不计数。考试违规项目有以下几点,请多注意1.起坐时,双肘未触及或未超越两膝。2.仰卧时,肩胛骨未触垫。3.考试过程中,臀部离垫。实心球每名考生可以投掷3次,取最好成绩为最终成绩。考生犯规时,当次成绩无效;3次动作均犯规时,增加1次机会,若仍然犯规则...
打了这么久的球,你是否真的会发球?
正手发球是项羽毛球入门技术,比较常见的是正手发高远球和网前球。高远球发球时站位:以右手持拍为例,左脚在前,脚尖垂直于球网,右脚在后,右脚尖近似垂直于边线。左脚脚尖到前发球线的距离,比球拍的长度长一些就差不多了。发球准备动作:右手采用正手握拍的方式,自然举拍,左手拿着羽毛球中部举在胸部前下方。
技术纠错:发球技术之正手发平高远球
1、徒手发平高球挥拍练习徒手挥拍练习是初学者固定技术动作的最佳方法之一。练习者可以正手发球的准备姿势放松站立,转体移重心,带动手臂进行正手发平高球的徒手挥拍。在挥拍过程中,体会动作的连贯和对拍面的控制。2、多球正手发平高球练习(图8、图9)...
技术|专家把脉:头顶区反拍高远球可转身用正手替代
不过,在非常被动的情况下使用正手头顶击高远球是非常浪费体力的,也影响击球速度,因此技术的发展迫使我们必须掌握反手高球、吊球、杀球技术,它既能增加我们的战术选择,又节省了体能,有利于我们进行体能支配。平时打球,被动时可以用反手击高远球,但是当有进攻机会时,尽量采取侧身起跳或并步侧身起跳的方式。在体力下降或...