9大优质高蛋白食物,你都喜欢吃哪些?

鸡胸肉,这个高蛋白、低脂肪的肉类美食,不仅是健身增肌人群的首选蛋白质来源之一,也是中老年人维持肌肉质量的好帮手。每100克鸡胸肉含有约30克蛋白质!这个数据简直让人惊叹不已。鸡胸肉中的蛋白质不仅含量高,而且质量也非常好。它富含人体必需的各种氨基酸和微量元素,能够为我们的身体提供全面而均衡的营养支持。对于...

国家卫生健康委就介绍“食品安全和营养助力健康中国建设”有关...

第二方面,与农业农村部门协作推进双蛋白工程,包括优质的植物蛋白比如大豆、优质的动物蛋白比如牛奶。指导各地建设区域性营养创新平台,鼓励研发营养健康食品。第三方面,适应高血脂、糖尿病、痛风、肥胖等营养相关慢性疾病人群的需要,编制食养指南,以及运动和饮食营养建议,通过医院和基层医务人员进行指导,也发给公众自己去学...

登高、赏菊、觅秋色……重阳节带上家里的老人们这样过!

上海植物园“生态上植寻秋上植”秋季园艺文化展将持续至10月13日,今年的展览在向日葵的应用上也探索了新的布置形式,园方将向日葵与粉黛乱子草、各类南瓜、时令花卉进行组合,以打造“向日葵+”的多元体验。在赏菊登高之余,重阳节更是一个敬老爱老、传递爱与关怀的日子。10月12日,上海植物园将推出老年研学新...

“长寿”的人一般有7个共性:55-65岁,若有3个以上,那你很幸运

4、鸡蛋有胆固醇，老人不能吃真相：会失去必要营养素很多人认为鸡蛋含有大量胆固醇，自己血脂高不能吃，胆固醇是维持正常代谢的必需物质。80%的胆固醇是内源性，从食物中来的外源性只占20%。鸡蛋中含有大量卵磷脂，是维持记忆和思维的物质。不吃鸡蛋会失去很多必要营养素。因此，要想身体健康，一定不要盲目养生！...

乐健康 | 如何选择家庭烹调用油?专家:推荐三类人吃大豆制品

大豆及其制品当中还含有比较多的有益健康的一些植物化学物,比如大豆异黄酮能支持心脏的健康和骨骼的健康,能够减轻女性更年期的症状,降低罹患一些癌症的风险。大豆还是皂苷和植物固醇的良好来源,能够减少胆固醇的吸收。总之,大豆及其制品完全可以称得上是营养的“六边形战士”,不仅对儿童的生长发育有好处,还可以降低成年人心...

深山稀有植物瓦韦,老人俗称化石草,遇见可不能错过,认识吗?

平时喜欢绿植花草的人,也可以把瓦韦作为山石盆景或小型盆栽种植在室内用作观赏也挺不错(www.e993.com)2024年11月18日。瓦伟植物价值与用途方面能够帮助不少人,大家是否知道瓦伟有哪些好处?评论区可互相交流。A股市场情绪回升,两万亿成交成“新常态”,如何跟紧增量资金步伐>>

全身长刺的野果,成熟后黄黄的,老人称为″牙痛果″,有毒不能吃

在我们农村有一种植物,它是多年生的,一棵树可以结非常非常多的果实,刚开始没成熟的果实像西瓜一样,花花绿绿的,完全成熟以后,它的果实是全黄的,而且这种植物在我们农村老人都称它牙痛果,很多人可能都不认识,带大家一起来了解一下。这种植物它的生长环境还是比较广的,比如说菜园,路边,屋檐下以及大棚下面都有,但...

这5种野菜不建议吃,转告家里的老人,别再当成“宝”了!

喜欢在春季品尝各种鲜嫩的野菜野菜虽好但有5种野菜不建议吃!这5种野菜不要吃!1.容易发生误认的野菜不要吃许多野菜本身就是药用植物,比如蒲公英、鱼腥草、马齿苋等。也有些野菜与有毒植物很像,容易误采误食中毒,严重的还会危及生命。因此,对不熟悉的野菜,不要采摘,不要吃,避免出现中毒等意外情况。

68岁老人非法种植1667株罂粟,获刑11个月

有人把罂粟当作偏方治病,有人用作调味品,有人为了赏花而种植,不管什么借口,种一株也违法。近日,贵州省天柱县人民法院依法审理一起非法种植毒品原植物罪案件,68岁的老汉非法种植1667株罂粟被判刑。基本案情被告人唐某某在其自建房楼顶天台非法种植毒品原植物罂粟41株,于2023年4月28日被当地公安局行政罚款200元。

10 个老人 7 个缺,这种「必需营养」很多人都没吃够!

图片来源:丁香拍摄团队02钙含量约是牛奶的3倍,补充满满钙营养据调查显示,全国有97.2%的居民存在膳食钙摄入不足风险。[3]尤其老年人,膳食钙的摄入量未达到平均需要量的比例甚至高达97.9%。[1]为此,咱们这款蛋白粉,在研发阶段就把补充钙营养的需求考虑到了!