中伏饮食养生该吃什么好?建议吃这8种食物,清热祛湿,平补身体

食材准备:冬瓜250克、免洗虾皮1小把、大蒜3瓣、葱花少许、食盐适量1、冬瓜洗净去皮、去瓜瓢,切成块状;大蒜切末备用;2、热锅加油,放入蒜末炒香,再倒入冬瓜炒至变得略微熟软后,倒入虾皮,翻炒几下,然后往锅中加入适量清水,大火煮开后,转小火煮3分钟,出锅前加适量食盐和葱花调味。这道家常菜看上去简单,吃...

一路祛湿,一路踩雷……究竟是哪做错了?

在一些气候比较潮湿的地区,很多人习惯吃一些辛辣的食物,吃完大汗淋漓的感觉很爽,觉得湿气就与“我”无关了。确实,适当吃点儿辛辣的食物有助排汗祛湿,但其实这只是“治标”。脾就像人体的“除湿器”,脾脏健运,才能把人体内多余的水分排出。因此,健脾才是“治本”的关键。内容来源:人民卫生出版社出版《脾虚就这...

明日谷雨春天最后一个节气,老传统“3做3吃”,清火祛湿健康入夏

这里的“吃春”指的是吃春天的应季美食,其中就包括香椿,俗话说:“雨前椿芽嫩如丝,雨后椿芽如木质”,谷雨过后香椿芽会快速变老,香椿是一种季节性很强的食物,所以在这段时间可以吃一些香椿芽,不仅能品尝春天的味道,还能补充营养,香椿能提高身体免疫力,还有健脾胃、抗菌、消炎的功效。除了香椿,还有春笋、草头、蕨...

头伏是健脾祛湿的关键!多吃这7种食物,健康过夏天

赤小豆富含膳食纤维和皂角甙,能够有效促进肠道蠕动,排出体内湿气,减轻脾胃负担。同时,赤小豆还含有丰富的维生素B族和矿物质,有助于缓解夏季疲劳。推荐食谱:赤小豆薏米粥将赤小豆和薏米按1:1的比例混合,加水煮至烂熟,加入适量冰糖调味即可。这款粥品不仅口感细腻,还能有效健脾祛湿,是夏季的理想选择。7.茯苓茯苓...

冬祛火喝什么茶?

冬祛火喝什么茶?冬上火喝什么茶?依照中医理论绿茶性寒可以去火、生津止渴,冬倘若因为常食油腻、辣的食物而引起上火的话,喝绿茶能够降火清热。而且,常喝绿茶还可消食化痰,预防血管硬化。除了绿茶之外,还有金银花茶、罗汉果茶、苦丁茶等可有效降火的茶可选择。

清热解毒、祛湿的中成药有哪些

清热解毒、祛湿的中成药有龙胆泻肝丸、黄连上清丸、牛黄解毒片、金银花露、藿香正气水等(www.e993.com)2024年11月8日。这些药物属于传统中医药材,如果需要使用,建议咨询专业中医师进行指导,并在必要时到医院就诊。1.龙胆泻肝丸龙胆泻肝丸可用于肝胆实火上攻引起的头晕目眩、耳鸣耳聋、胁痛口苦等症状。脾胃虚寒者慎用。

三伏天是“祛湿”最佳时间!3个细节判断是否有湿气

建议:疏肝利胆、清热化湿,适当食用玫瑰花、薄荷、酸枣仁、荠菜、黄花菜、绿豆等。避免过度饮酒和食用辛辣食物。湿在肺表现:咳嗽、痰多、胸闷等。建议:宣肺化痰、止咳平喘,适当食用金桔、梨子、百合、杏仁等。同时,保持室内空气清新,避免吸入有害气体和灰尘,适时佩戴口罩。

比较好的祛湿寒湿茶有哪些

祛湿寒湿茶可以考虑使用茯苓、薏苡仁、芡实、陈皮、生姜等食材进行制作。需注意的是,虽然这些食物具有一定的祛湿功效,但并不能替代医学治疗。1.茯苓茯苓味甘、淡,性平,归心、肺、脾、肾经。具有健脾宁心的功效,对于治疗水肿、痰饮、惊悸、失眠等症状有一定的作用。适量食用茯苓能够起到利水消肿的作用,从而达到祛湿...

秋天一定要吃的2种食物,提升阳气,排出寒湿、痰湿

进入秋天,有些地方还又湿又热,身体格外难受,这3种食物阳虚体寒,湿气重的人要多吃!1:每天吃点姜,温暖最该温暖的地方姜,最能温阳散寒。我们的阳气、热量集中在体表,毛孔张开容易出汗,身体内部(特别是脾胃)却是空虚的,温度低。这时候,需要温暖的姜,来温中暖脾。

祛湿暴瘦治宫寒,“沙漠疗法”靠谱吗?

中新网北京7月31日电(臧赫实习生梁小燕)“沙漠除湿气真的有用，暴瘦好几斤，湿疹也好了。”“火焰山治好了我的痛经！”近日，社交媒体上不少网友发帖称，新疆火焰山等地后自己湿气重、宫寒等情况有所好转。更有南方网友表示要专程踏上“祛湿之旅”：“南方湿气太重了，我要去北方沙漠祛湿。”那么，“...