养肺最佳的6种白色食物,秋季多给孩子吃,体质好少生病,长得高

推荐食谱:鸡骨草茯苓汤食材:鸡脚5只、鸡骨草50克(选买枝干)、土茯苓(颗粒状)50克、薏苡仁30克、红萝卜一条、马蹄5个、生姜三片做法:1、先将鸡脚洗净后,冷水入锅焯水。2、将红萝卜切块状,药材清洗干净,如鸡骨草有小叶的,尽量冲干净,不然汤里有叶渣(尽量买枝干的)。3、全部食材放入后加入3000...

柠檬是酸性还是碱性,常见的酸性和碱性食物有哪些

柠檬是碱性的,属中碱性食物,柠檬的代谢产物大多数为碱性物质,因此属于碱性食物。常见的强酸性食物有蛋黄、奶酪等,中酸性食物有火腿、培根、鸡肉等,弱酸性食物有白米、花生、啤酒等。常见的碱性食物有茄子、莴苣、苦瓜等蔬菜,还有猕猴桃、柿子、无花果、甘蔗等水果,除此,部分药材和茶叶、葡萄酒等也是碱性食物。一、柠...

秋天一定要吃的2种食物,提升阳气,排出寒湿、痰湿

茯苓和薏米一定要有,它们一升一降,会让体内的气运作起来山楂:健胃,有了它,哪怕有积食也不怕,还能行气化瘀。每天吃点,香甜酥脆很方便!选用8种食材!咬上一口清甜不腻人,细细咀嚼能吃到食材颗粒。还有一点点淡淡的人参味,十多种食材营养都被慢慢消化,吃着很安心。『xqcmt}ζzgjsw168┎除了天...

夏末秋初 多吃滋阴润肺食物

“秋老虎”期间要继续防暑热,清补兼补脾利湿,可以适当多吃如茯苓、芡实、山药、小米、红豆、银耳、梨等具有清热祛湿、健脾祛湿、滋阴润肺作用的食物。膳食推荐鲜人参苓芡煲鸭架主要功效:益气生津、健脾祛湿材料:鲜人参3~4条、茯苓15克、芡实15克、瑶柱10克、鸭架1副、生姜3片(3~4人份)。制作方法:鸭架...

钾是香蕉 3 倍,钙和牛奶相当!这种“坚果之王”促排便、保护心血管...

除了钙,榛子的钾含量也是超高。榛子的钾含量,每100g高达600~1200mg,是富钾大户香蕉的3~6倍。钾对稳定血压、心脏健康都有很好处。3.维生素E和B6在食物中名列前茅榛子不仅矿物质丰富,维生素也十分突出,尤其是维生素E和维生素B6。

榛子作为“坚果之王”,可以促排便、保护心血管健康,现在吃正好

钾对稳定血压、心脏健康都有很好处(www.e993.com)2024年11月8日。3.维生素E和B6在食物中名列前茅榛子不仅矿物质丰富,维生素也十分突出,尤其是维生素E和维生素B6。众所周知,坚果是维生素E的优质来源,而榛子中的维生素E含量在坚果中名列前茅,每100g的榛子中含有23.9mg。维生素E是一种强效的抗氧化剂,有助于保护...

茯苓粥怎么吃能减肥

茯苓本身没有直接的减肥作用,但是配合其他食物一起吃可以帮助增加饱腹感、减少热量摄入,从而达到辅助减肥的效果。通常可以将茯苓与大米熬煮成茯苓粥食用,也可以在茯苓粥中加入药材或食材,如薏苡仁、山楂等。一、添加药材或食材1.薏苡仁:具有利水消肿、健脾止泻的功效,而肥胖主要是由于脾胃运化功能减弱导致,因此适当...

秋季宜喝五白饮,要选哪“五白”?最好的四种搭配帮你找到了!

常见的白色食物有百合、山药、白萝卜、莲藕、银耳、荸荠、梨、口蘑、茭白、冬瓜。??4种五白饮搭配,护肺又养生比起日常饮食,将养生食材做成五白饮,更有利于秋季健康。五白饮1????:杏仁80g+茯苓6粒+百合15片+莲子10粒+银耳1小朵??做法

秋季养生这样喝!这5种“菌”能帮你

茯苓有增强机体免疫功能、利尿、抗菌、抗病毒、镇静、改善记忆等作用,茯苓多糖有明显抗肿瘤及保肝作用。秋季养生这样喝1.灵芝银耳茶功效:止咳平喘、滋阴生津、润肺养胃。对于因气阴两虚导致的咳嗽有比较好的效果,症状表现为咳嗽、痰不多、口干乏力、舌红少苔。

抗肝癌的粥有哪些

玉米须赤小豆粥中的玉米须有利尿消肿作用,而赤小豆则有清热解毒的功效,二者搭配可用于缓解肝硬化患者的腹水水肿现象。肝癌患者常伴随肝功能异常及腹水形成等问题,此时摄入上述食物有助于改善相关症状。5.茯苓芡实莲子粥茯苓芡实莲子粥中的茯苓具有健脾宁心的功效,能够有效缓解由肝郁脾虚所致的心悸失眠、胸闷气短等症状...