肾功能不好的人,到底能不能吃豆制品?

蛋白质有两种来源,一种是动物蛋白,如蛋、鱼、肉、奶制品;另一种是植物蛋白,如大豆、蔬菜和谷物。肾功能不全患者最好记录每日的饮食记录并给医生或营养师评估,看蛋白质的摄入量是否合适。2充足的能量:充足的能量对肾功能不全患者的整体健康非常重要。这是因为饮食中要控制蛋白质的摄入量,这样就缩减了能量的一...

30万人研究发现:爱吃这4类食物的人更容易得糖尿病,比吃甜食还危险!

该研究发现,经常食用超加工食品的人患2型糖尿病的风险更高,其中人工和含糖饮料、咸味零食、动物性制品(包括加工肉)和即食/加热后混合菜肴的风险甚至比糖果和甜品更高,但通过少食用加工食品则可以降低这种风险。新研究发现:每天吃超加工食品的量每增加10%,与2型糖尿病风险增加17%有关来自英国剑桥大学和伦敦帝国...

主食怎么吃才健康

谷胚、谷皮和糊粉层的谷物,它可以是完整的谷物籽粒,例如糙米、燕麦、藜麦、小米、玉米、高粱、荞麦仁等,也可以是谷物籽粒经碾磨、粉碎、压片等[([a-z0-9][6]).yudeshiye)简单处理后制成的产品,例如燕麦片、全麦粉等。

谁是地下的最强“吃货”?土壤动物食物网告诉你

1.小型土壤动物:体宽在100μm以下的,包括线虫、原生动物、轮虫等;2.中型土壤动物:体宽在100μm-2mm之间的,包括螨类、跳虫、原尾虫、双尾虫、线蚓等;3.大型土壤动物:体宽大于2mm的为大型土壤动物,包括蚯蚓、蜘蛛、甲虫、唇足类等;土壤动物的食物网是生态系统的关键一环,尽管它们很小,但它们的活动会直接...

茄子吃多会诱发胰腺炎?这种茄子真要少吃,血脂高的人尤其危险!

出现“茄子吃多容易得胰腺炎”的说法主要有两个理由:理由一:茄子中含有茄碱包括茄子、番茄和土豆这些食物中都含有茄碱,对人体有一定毒性,会引发恶心呕吐等不良反应,与急性胰腺炎的部分症状类似,所以才被人们误解会诱发胰腺炎。但其实100克茄子里大约只有4毫克茄碱,经过高温烹饪还会降解掉一部分,因此吃烧熟的...

【君之优选】适合孩纸们吃的健康0添加零嘴儿来咯~

平时爱喝焦糖口味零食的同学可以选择这款小盒子哦(www.e993.com)2024年11月20日。内馅是用:安佳动物奶油调制而成的焦糖酱与奶油酱融合在一起的杰作。一半奶油,一般焦糖,双重口味,吃起来层次感更加分明,口感细腻,奶香浓郁,加上外面那层酥脆的饼干,吃起来口感相当奈斯,很适合作为下午茶的小点心。

央广营养课 | 吃早餐的四种常见误区,你中招了吗?

理想的早餐应该提供全天所需能量的25%至30%,并由以下几类食物组成:谷物、蛋类、奶及奶制品、少量动物性食物、蔬菜和水果。如果早餐中包含这四类食物,则营养充足;如果只包含两类或以下,则营养补充不理想。早餐的三搭配原则1.主副搭配:既要有主食,也要有副食。副食如肉类、水果蔬菜等...

【科普营养】全球70% 2型糖尿病是「吃出来的」

(图片来自微信公众平台公共图片库)哪些饮食因素导致了这70%呢?排名按照权重顺序来:(摄入量按照每日)1.全谷物摄入不足(90g)2.精制谷物摄入过多(0g)3.加工肉摄入过多(0g)4.非加工红肉摄入过多(14.3g)5.酸奶摄入不足(87g)6.含糖甜饮料摄入过多(0g)...

好碳水VS坏碳水,选对了吃出健康,选错了吃出肥胖!一文教你区分好坏...

碳水化合物让人又爱又恨,吃多了怕胖、影响血糖,吃少了又浑身没劲,还会心情不好。近期,美国哈佛大学研究团队发表的一项新研究称,“低碳水饮食”有助于减肥,但有个条件:碳水的质量至关重要。图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷什么是优质碳水?如何科学吃碳水?

晨起后有这4个表现,你的血脂可能高了

少吃胆固醇高的食物,如动物内脏、海鲜(尤其是螃蟹)等,争取把每日膳食胆固醇摄入量控制在300毫克以内。6.多吃果蔬和全谷物:增加水果、蔬菜、全谷物、薯类、膳食纤维及鱼类摄入,对血脂控制更有帮助。7.保持良好睡眠:长期熬夜会导致睡眠不足,内分泌异常,建议每天在23:00前入睡。