超过5亿人睡不好!科学家将干细胞纳入抗失眠“攻略”,内附最新数据
在AgingDis.发布的文献中[1],科学家们总结了近年来失眠治疗的进展,包括传统和新型治疗方法,如中药、针灸、脉冲磁场疗法、冷冻疗法和干细胞疗法。1、认知行为疗法(CBT)[5]通过教育限制睡眠、刺激控制和认知秩序是CBT的三个基本要素,也是普通失人群用以对抗失眠行之有效的方法。具体操作路径可以表现为以下方面:...
认识新成分|焦虑失眠压力大?来看看南非醉茄
而南非醉茄,作为阿育吠陀医学中享有盛誉的草药,其缓解压力、促进睡眠的功效被广为认可,近年来已成为国外市场的热门原料。越来越多的焦虑、失眠人群将增加对南非醉茄对需求,根据Transparency数据预测,接下来十年期间,南非醉茄全球市场价值复合年增长率约为9.2%,到2034年底达到19亿美元。南非醉茄目前还不能应用在我国产...
失眠时该「逼自己睡or干脆起床」?多项研究:睡不着已经够难熬了...
5.缬草:缬草是一种广受欢迎的草药,因其镇静作用而闻名,长期以来一直被用作治疗睡眠问题的自然疗法。尽管它有着这样的好名声,但这项研究并未发现缬草在改善睡眠方面有显著效果。在这几种方法中,经颅磁刺激(rTMS)是真正的科技与狠活,特别是针对那种因为负面情绪、恐惧等相关记忆所造成的失眠,比如PTSD患者的失眠症...
女性更年期老出汗、心慌、失眠?莫慌,常吃4样食物,睡得自在
钾有助于调节体内液体平衡,防止水肿,而镁则有助于放松肌肉,改善睡眠质量。对于更年期女性而言,睡眠问题是一个常见的困扰,而香蕉中的这些营养成分可以帮助改善睡眠状况。每天吃一根香蕉作为零食,或将其加入早餐中,可以有效提高睡眠质量,并帮助缓解因更年期带来的各种不适感。实用建议与注意事项在饮食调整的过程中,保持...
凤凰窝草药能治什么病,探究凤凰窝草药的神奇功效,治疗哪些疾病?
4.提高睡眠质量:普洱荷叶茶含有一定的***和氨基酸,能够***中枢神经系统,提神醒脑,有助于改善睡眠质量,缓解失眠等症状。总的来说,普洱荷叶茶具有调节体质、的作用,对于胃肠道疾病、肥胖、高血脂、感冒等症状有一定的辅助治疗作用。然而,需要注意的是,普洱茶的功效是有限的,不能替代治疗,如果有明确的疾病...
三甲医院专家社区坐诊!失眠障碍,“家门口”就能治
”患者金阿姨在复诊在朋友介绍下,金阿姨来到四川北路街道社区卫生中心“失眠健忘”门诊就诊(www.e993.com)2024年9月23日。当天为她看诊的,是上海市中医医院神志病科主治医师李志敏。在为金阿姨把脉问诊后,李医生针对她的情况开了一贴中药汤剂,同时嘱咐金阿姨,睡前可以尝试做一些放松心情的活动,帮助睡眠。“这个中药蛮灵光的!”金阿姨说,...
了哥王草药图片与药用功能
黄芩主治湿温、暑温,胸闷不畅,呕吐泻痢,胆怯易惊,失眠多梦,咳嗽痰多色白,表虚自汗,痈肿疮毒,胎动不安。本品苦寒沉降,入肺、胆经,善于清泄上焦之火,为治肺热咳嗽的要药。阴伤津亏者慎用。以上提及的所有中药材均需遵医嘱合理应用,不可盲目自行滥用,以免对身体健康造成不利影响。此外,在使用这些药物期间,应避免...
每日一味中草药:黄芪——植物神经紊乱“守护神”
4、镇静安神:黄芪中的某些成分具有镇静安神的作用,能够缓解焦虑、紧张等负面情绪,改善睡眠质量。四、如何正确使用黄芪?黄芪虽然是一种天然的中草药,但在使用时仍需注意适量和正确的方法。一般来说,黄芪可以煎汤内服,也可以制成丸剂、散剂或膏剂使用。具体用量和用法应根据个人体质和病情来调整,最好在专业中医师的...
失眠五十载 一朝解沉疴丨东营市中医院全面提升疼痛睡眠专业诊疗水平
疼痛方面:擅长治疗围术期疼痛、颈肩腰腿痛,晚期癌痛等,尤其擅长运用颊针治疗骨骼肌肉疼痛、病理性神经性疼痛、围术期的寒战、恶心、呕吐以及睡眠功能障碍、顽固性失眠等。坐诊时间及地点:周一、周三、周六上午新门诊四楼黄河口名医馆诊室打开网易新闻查看精彩图片...
失眠、多梦、易惊醒?中医专家教您睡个好觉!
3.耳穴:耳穴贴压法治疗失眠是通过耳穴按压,产生缓慢持续的良性刺激,经过末梢组织传入大脑皮层,达到改善患者睡眠质量的目的。主要取穴:神门、心、肾、内分泌、皮质下,再根据中医辨证加减。4.药浴疗法:采用具有安神通络作用的中草药进行浴疗,例如合欢花、夜交藤、艾叶等,适用于失眠、多梦、精神紧张等人群。将中药加水...