黑米菠萝八宝饭,结合中国传统八宝饭做法,令人回味无穷
黑米菠萝八宝饭主料:黑米:300,菠萝:1个,糯米:100,辅料:冰糖:适量,葡萄干:适量,椰粉:适量,蜜豆:适量。具体步骤:准备食材:巴马黑米300克+糯米100克,用清水浸泡2个小时以上。准备一个菠萝,还有适量的蜜豆,葡萄干和冰糖。冰糖用刀背敲碎备用。泡好的黑米,放入锅中,用水煮开,煮制微微软,备好蒸锅。将煮好的米...
告诉爸妈:别再吃错了!这几种“伪粗粮”,可能越吃越伤身
八宝粥、八宝饭这两种食物在烹制过程中,往往会加入大量的糯米、红枣等食材。糯米属于黏糯的主食,含有大量的支链淀粉,升血糖的能力非常强,如果蒸煮得稀烂、软糯,则更容易升血糖。6膨化粗粮把粗粮做成膨化食品,不但会造成粗粮本身营养的极大损失,商家还会为了提升口感而加入大量添加剂。这样的食品,偶尔当作零食吃是...
粗粮吃成细粮?这 6 种粗粮吃法不建议!
3、八宝饭和八宝粥很多地方都有一种叫作八宝饭的特色小吃,就是往白米饭里放点儿糯米、红豆(或豆沙),再来点儿花生、莲子,为了更香甜,还可以加上点儿红枣、葡萄干、白糖,甚至动物油。这种八宝饭吃起来又香甜,似乎还一口气吃了好几种粗粮,所以很多人都很喜欢吃。但这其实并不是粗粮的正确吃法。因为糯米的升...
安排!这几个低糖主食|血糖_新浪财经_新浪网
1、大米饭换成糙米或者八宝饭相较于白米饭,糙米富含膳食纤维和矿物质,而且其低糖的特性有助于维持较为平稳的血糖水平。或者也可以米饭里加一些粗杂粮,升糖指数降下来,营养价值升上去。建议粗杂粮占主食的1/3-1/2,粗杂粮的种类越多越好,可以做八宝饭、七宝饭;荞麦、燕麦、青稞、藜麦、黑米、玉米、高粱米、...
不尝试就错过!河南最地道特色饭推荐,你尝过几种?
1.糯香八宝饭在河南的八大碗中,八宝饭堪称一道璀璨的名菜。在乡村的宴席上,它总是稳坐餐桌的宝座,无可替代。八宝饭的美味,是那淡淡的甜与糯,像是河南人民对未来的甜蜜期许。每一口,都能品尝到八种谷物的精华,如糯米、黑米、葡萄干、红枣、碧根果、豆沙、栗子,其中糯米与黑米的比例略高,且需提前一天浸泡,以...
补肝肾强筋骨祛寒湿
黑米富含蛋白质、碳水化合物等多种营养成分,其性平味甘,入肝、肾经,能够补肝肾、健脾胃(www.e993.com)2024年7月26日。适当进食有助于改善因肝肾虚弱引起的身体疲乏无力、食欲不振等情况。常用于制作八宝饭、黑米粥等。4.韭菜韭菜为百合科多年生草本植物韭的叶,其性温,味辛,入肝、肾经,能温中下气、补肝明目。对于肝肾亏损导致的视力模糊、...
“粗粮”变“细粮”?怎么吃更健康?
八宝粥和八宝饭很多人认为只要在白米、白面中混合点粗粮做成美食就算粗粮饭,例如在白米中加入糯米、黑米、红豆、花生、莲子、红枣、枸杞、葡萄干、白糖等做成八宝饭,吃起来很香甜,似乎一口下去吃了好几种粗粮,但这其实并不是粗粮的正确吃法。糯米的升血糖速度非常快,而且还冒着热气的糯米饭,升血糖的能力甚至比绵...
粗粮虽好,但你却把“粗粮”吃成了“细粮”,很多人还以为是“养生...
八宝粥和八宝饭,不建议很多人认为只要在白米、白面中混合点粗粮做成美食就算粗粮饭,例如在白米中加入糯米、黑米、红豆、花生、莲子、红枣、枸杞、葡萄干、白糖等做成八宝饭,吃起来很香甜,似乎一口下去吃了好几种粗粮,但这其实并不是粗粮的正确吃法。糯米的升血糖速度非常快,而且还冒着热气的糯米饭,升血糖的能力甚...
【健康】6种粗粮越吃越伤身!很多人把它们当成宝,真的吃错了~
05、八宝粥、八宝饭八宝粥、八宝饭这两种食物在烹制过程中,往往会加入大量的糯米、红枣等食材。糯米属于黏糯的主食,含有大量的支链淀粉,升血糖的能力非常强,如果蒸煮得稀烂、软糯,则更容易升血糖。06、膨化粗粮把粗粮做成膨化食品,不但会造成粗粮本身营养的极大损失,商家还会为了提升口感而加入大量添加剂。
...吃到元宵!宁波招牌缸鸭狗汤圆团购,芝麻+元气,不甜不腻八宝饭
2、八宝饭:1)零售价29.9元/盒,快抱福利价25元/盒。2)燕麦米1+白糯米1+黄米1,零售价78元,快抱福利价65元。3)燕麦米1+白糯米1+黄米1+黑米1,礼盒装,零售价99元,快抱福利价88元。▲戳图可购买到宁波吃汤圆缸鸭狗是本地人平时打牙祭的地方...