香喷喷的大米饭

总之,米饭在中医理论中有着重要地位,正确地食用米饭以及合理搭配,对健康有着深远意义。

吃馒头还是米饭更利于健康?身体有何反应?来听听专家的见解

因为一个人一天不可能只吃馒头或只吃米饭,不吃其他的食物,所以不论是选择米饭还是选择馒头作为主食,都会搭配其他的植物和食物吃,只要搭配合理,均衡营养,注意烹饪方式,选择新鲜干净的食材,都有利于健康的。而对于北方人来说,之所以饭量比较大,是长期养成性的习惯。图片来源|作者拍摄所以其实米饭和馒头对身体都是...

对米饭过敏不算稀奇?你一定想不到还有这些“奇葩”过敏原→(文末...

虽然大米并不是常见过敏原,但大米过敏的案例并不少见。对米饭过敏,是因为食用者体内产生了针对大米中特定蛋白质的IgE抗体,当再次摄入这些蛋白质时,会导致肥大细胞释放组胺等介质,引发过敏反应。可以简单地理解为,IgE抗体是细胞“警察”,一遇到它以为的“坏人”,就会发起攻击,从而出现过敏反应,如口腔及咽喉出现不适...

经常吃“冷米饭”,血脂降了、血糖低了、脂肪肝变好了?

但也不是所有主食都和冷米饭一样有相同效果,像糯米类食物,如汤圆、元宵和粽子等,即使冷却后食用,对控制血糖血脂也没什么帮助。那以后就吃“冷米饭”了?理论很“丰满”,但要落实到现实生活中,吃冷米饭降血糖血脂这个做法并不太靠谱。原因有这些:01效果有限米饭放凉后,抗性淀粉产生的量很少,降血糖血脂的...

一种被严重忽视的优秀粗粮,好吃不胖还能控糖!可替代米饭馒头

但随着更多粮食作物被培育出来，口感上相对粗糙的青稞就逐渐退出了平原人民的餐单，只在小麦、玉米、水稻等作物难以存活的高原继续发光发热。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷青稞耐寒耐旱，对氧气和温度也不挑剔，即便土地并不肥沃，它也毫不介怀。它是全球海拔最高的粮食作物，不仅能在世界屋脊茁壮成长，而且生长...

国人的白米饭真相曝光!医生揭露波折内幕!

医生还指出白米饭的营养缺失也是一个问题(www.e993.com)2024年11月23日。与杂粮相比,白米饭的营养成分相对较少,特别是维生素和矿物质的含量较低。长期大量依赖白米饭作为主食可能会导致营养不均衡,影响身体健康。然而,医生的讲述并非完全排斥白米饭,而是呼吁人们理性食用。白米饭作为传统饮食的一部分,确实有其特有的优点,例如易消化、口感好等。医生...

【闲谭】美国研究被CCTV辟谣:白米饭不能放开吃,会增加患癌风险

吴息凤建议:除了保持健康生活习惯、不吸烟不酗酒、多做运动外,少吃升糖指数高的食物或饮品,有助减低患癌风险。按照这个说法,米饭的升糖指数大于80,属于高升糖指数的食物,如果吃起来不加以控制、将导致患癌风险增加。这个消息发出以后,一度传播很快,直到今天还可以再网上找到。但是,这个说法实际是有问题的。

一碗炒饭下肚,广东男子心衰休克!这样的大米饭,宁可倒掉也别吃

大米饭软糯香甜有营养怎么经过爆炒就成了一碗“毒药”?图片仅供展示,与案例无关。近日,广东江门50岁的陈先生(化名)将前些天冷藏的米饭做成炒饭食用饭后不久便出现了腹痛、腹泻、呼吸困难等症状被送至医院时他已严重休克心脏、肝肾等脏器功能开始衰竭...

十个维度看中国|干"炫"大米饭 感受吉林"米香度"

柔软适口、醇香绵长,对于再平常不过的大米饭,却是朝鲜族特色美食的“灵魂”。打糕,米肠,米酒,江米酒,牛肉汤饭……一道道特色的民族特色美食极大满足了食客的味蕾。海兰江畔稻花香,稻花到底有多香?十个维度看中国这里是吉林延边,带你感受“米香度”!

米饭、面条、馒头,哪种主食更容易胖?(附减肥主食秘籍

无论是米饭、面条、馒头,单吃都更容易血糖嗖嗖升,最好能先吃点青菜和肉,再吃主食,能让它消化的慢一些,血糖也更稳一些。更关键的是,先吃低热量的蔬菜把胃先占个半饱,后续高热量的就能自动控制少吃点,是一种不错的策略。图片来源:丁香医生当然,如果能用杂粮、土豆等代替一部分精米精面,就更好啦～...