红烧肉的可乐做法,鲜甜诱人,红润油亮,一顿多吃一碗饭
准备原料:五花肉300克,桂皮,八角,香叶少许,姜蒜少许,可乐一罐,白芝麻15克。辅料准备:蚝油,料酒,盐,鸡精,生抽,老抽即可。原料说明:在这里的话,笔者建议买五花肉一定要买那种两层肥两层厚的,这种五花肉肥瘦均匀,非常适合作为红烧肉的主要食材。烹饪第一步:锅中准备300ml的冷水,把五花肉切成...
浙江一名女子健身回来,路过家门口的黄牛肉馆,觉得肚子饿得咕咕叫...
浙江一名女子健身回来,路过家门口的黄牛肉馆,觉得肚子饿得咕咕叫,就进去花76元钱称了500克熟牛肉。回到家女子告诉男友,“别一次都吃了,切出来300克!”可男友把牛肉拿进厨房一称,却瞬间傻眼了,忍不住对女子说,“这也太夸张了!”原来这块说是500克的牛肉,连盒子加在一起称,居然只有359克。女子过来一看也...
吃猪肉好还是鸡肉好?这种肉吃太多糖尿病风险高!吃肉记住3个重点
·每周最好吃鱼2次或300-500克,蛋类300-350克,畜禽肉300-500克;·少吃加工肉制品;·优先选择鱼肉,少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。煎鳕鱼姜洁斯摄二、用白肉代替部分红肉对于想控制红肉摄入量的人,以及有高血脂、糖尿病、心血管疾病的人群,可以适当用白肉代替部分红肉,比如之前一顿饭平均吃2两猪肉或...
以为很长胖,其实能帮你减肥的 9 种宝藏食物
膳食指南推荐我们平均每天吃120~200克肉类。减肥的话,肉类可以优先考虑鱼虾类等水产品,蛋白质含量在15%~22%,脂肪含量也是各类肉中最低的(10%左右);其次考虑吃鸡鸭禽肉,蛋白质与水产差不多,脂肪含量略高(9%~14%),怕长胖可以去皮吃;最后也要适量吃点猪牛羊等红肉,获取优质蛋白质和血红素铁,注意尽量...
盒马最适合减脂期吃的15款肉,快手好吃过肉瘾,厨房小白闭眼入
价格9.9元/200克能量113千卡/100克蛋白14克/100克调味肉禽制品热卖榜TOP.1就是已经调好味的鸡排,只需要热锅凉肉,正反面煎至金黄,大概3-4分钟,即可出锅。也可以直接扔到锅里加些水,再加些菌菇,煮10分钟淋香油出锅,连菜带肉都有了。像这种调好味的预制肉,真的是厨房小白兼懒人的福音,减肥女性可以...
买300克豆角,搭配面条煮着吃,压箱底烹饪教程,做法简单嫩鲜香
豆角300克猪肉末200克葱1根姜2片大蒜3瓣酱油2汤匙盐适量胡椒粉适量食用油适量第一步:将豆角洗净,去掉两头,切成约4厘米长的段;葱切段,姜切片,大蒜切末(www.e993.com)2024年9月16日。第二步:在锅中加入适量食用油,加热至5成热,放入葱段、姜片和大蒜末,翻炒出香味。
大体重减脂每天吃多少肉
大体重减脂每天吃多少肉核心提示:一般情况下,大体重减脂每天建议吃50-100克的肉,避免过量摄入,以免影响减肥效果,或者诱发身体不适症状。而且除了肉类外,其他食物也需要适当摄入,以保证营养均衡。一般情况下,大体重减脂每天建议吃50-100克的肉,避免过量摄入,以免影响减肥效果,或者诱发身体不适症状。而且除了肉类外,...
男补肾、女补血、老人小孩补钙!牛肉靠边站,它才是“神仙肉”!
驴肉还含有18种氨基酸,其中色氨酸含量,每100克高达300~314mg,远高于牛肉中色氨酸的含量(219mg/100g)。对于失眠人群来说,常吃驴肉,摄入足够的色氨酸,可缓解失眠症状。这与中医说的“安神去烦”不谋而合。04低胆固醇:每100克驴肉含有74毫克胆固醇,低于牛肉、羊肉,在畜肉类中排名都是相当靠后的。此外,驴肉...
牛肉要想炒得细嫩不柴,这一步是关键
1.牦牛腱子肉5000克洗净沥干,改刀成大块,连同葱段300克、姜片300克以及适量料酒、盐、味精倒入滚揉机滚30分钟。2.取出牦牛腱子肉抖净料渣,下入卤水加热40分钟,关火浸泡20分钟入味,捞出沥干汤汁,改刀成2.5厘米见方的小块备用。调卤水:1.丁香5克、肉豆蔻10克、良姜13克、黄栀子15克、小茴香15克、草果15克、...
豆腐替肉能长寿?这样吃,不容易得慢性病,还更长寿
豆类食用量增加50克/天,与参与者缺血性心脏病风险降低19%相关。图片来源:123RF用富含植物蛋白的食物替代红肉、加工肉类或奶及奶制品后,由于慢性病风险的变化,参与者预期寿命有所延长。将25%的红肉和加工肉类替换为富含植物蛋白的食物,所有、男性和女性参与者的预期寿命将分别延长4.9、6.9和2.9个月;如果将这一比...