500卡路里等于食用多少猪肉、米饭、蔬菜?你的摄入是否平衡?

500大卡相当于668克大米饭提供的能量。白米是我们日常主食中最为常见的一种,因此大米饭的能量转换也非常关键。数据显示,100克白米的能量约为360千卡。那么500千卡的能量,相当于140克白米饭的1.5倍以上,折合原谷物大约有668克。文媛的小口袋大米饭的能量密度之所以较高,是因为白米经过精制,已去除麸皮和糠层,...

茶叶150克是多少毫升,将150克茶叶转换为毫升:一份详细的指南

一般而言茶叶的密度在大约0.25克/毫升右。假设150克的茶叶的密度也为0.25克/毫升,那么咱们可通过简单的计算来得出150克茶叶的大致体积。150克÷0.25克/毫升≈600毫升由此可见,150克的茶叶大约占据600毫升的体积。二、150克茶叶的用途150克的茶叶虽然在体积上并不算多,但在日常生活中仍有着各种用途。1.泡...

回顾:浙江48岁男人100元卖名牌包,把500克黄金丢到黄浦江,为啥

回顾：浙江48岁男人100元卖名牌包，把500克黄金丢到黄浦江，为啥500克黄金，做成了1000颗大米，黄灿灿一片真是好看，让人心动。现在的黄金价格大概是每克470元，据估算，那么这500克黄金，大约价值23万元左右。可是有人告诉你，这些米是要被一颗颗扔进黄浦江的。听见这样的话，你肯定受不了。除了直呼可惜，浪费？...

《你是你吃出来的》⑥ | 米饭馒头吃太多,后果很严重

《中国居民膳食指南(2016)》中指出,中国居民每天每千克体重应摄入1克蛋白质。一个标准体重为70千克的成年男性每日应该摄入70克蛋白质,女性约为60克。70克蛋白质中所包含的优质蛋白质——动物蛋白质应占到一半,这样每天应该吃35克优质蛋白质,相当于喝一杯牛奶,吃一个鸡蛋或者吃100～150克瘦肉。第五,吃对脂肪吃...

别再为剩米饭发愁,不用油炸,只要打上1颗鸡蛋,全家都抢着吃

打开网易新闻查看精彩图片By鵬羽的小厨配料:隔夜米饭500克、鸡蛋3个、火腿肠100克、黄瓜100克、胡萝卜100克、色拉油适中、葱20克、精盐适中、鸡精半小勺烹饪步骤:1.准备食材,葱切成葱花,胡萝卜,黄瓜,火腿肠切丁,鸡蛋打散,打开网易新闻查看精彩图片...

主食别再只吃米饭面食了!草牧里建议您这几种优质豆千万别错过!

经过科学调配,一包草牧里即食粗粮三色豆的热量仅为102kcal,相当于0.44碗米饭(www.e993.com)2024年11月25日。与一碗米饭相比,膳食纤维含量是同等米饭的43倍,蛋白质含量是同等米饭的4倍,一包一餐,吃得放心。美食更百搭解锁花样吃法1、开袋即食一天一包,开袋即食,让营养摄入变得方便,闲暇时当小零嘴也是很好的选择。

1个西瓜热量等于6碗米饭?

7月31日,据河南疾控,西瓜和米饭的营养价值是两条赛道,不能简单等同。西瓜90%以上都是水,而米饭主要提供碳水化合物,是人体能量的来源。每100克西瓜的热量仅为31千卡,而100克米饭的热量大约为116千卡。一大碗瓜肉500克,仅相当于小碗米饭(146克)的热量。西瓜除了水分还有丰富的钾,夏季出汗多,适量吃西瓜能补水解暑...

饮食减肥秘籍:红薯代替米饭 一个月瘦8斤

材料:新鲜红薯250克,大米100克。烹调步骤:将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净,连皮切成小块,加水与米同煮稀粥即成。食法:最好在减肥期间的早晚食用为佳,周期1个月。2红苕泥材料:红苕(红薯)500克,猪油25克。烹调步骤:1、选红心红苕洗净、去皮,上笼蒸或煮熟,取出压成泥。

这种低糖蔬菜,千万别单独和米饭一起吃,压不住血糖!

中国农业大学范志红等进行的一项研究,对照了5种蔬菜,油菜、菜花、茄子、豆角和冬瓜,结果发现:冬瓜和米饭一起吃,与单独吃米饭相比,餐后1-3小时血糖没有明显差异,饱腹感也比较差[1,2]。01为什么冬瓜与米饭组合,控糖效果不佳?这可能与冬瓜的口感质地和营养成分有关。

米饭放凉吃能减肥?

首先，米饭放凉了吃，不一定会产生很多抗性淀粉。淀粉食物冷藏后产生的抗性淀粉主要是直链淀粉老化回生的结果。如果某种食物中的直链淀粉本身就不多，冷藏后产生的抗性淀粉就比较少。而且，凉米饭再加热吃，抗性淀粉含量还会下降，甚至降的程度很大。毕竟，如果不加热就吃冷的主食，尤其是在寒冷季节，一般人也吃不下...