糖尿病会遗传?糖尿病人不能吃水果?这 几大误区,你信了多少个?

优先推荐食用血糖负荷小于10的食物,比如樱桃、李子、柚子、苹果、柠檬等;慎重选择血糖负荷在10-20之间的水果,如香蕉、石榴、橘子、荔枝、芒果等;远离血糖负荷大于20的水果,如干枣、山楂、桂圆、柿饼、葡萄干等。

这5类秋季水果,肾不好的朋友乱吃很危险!快转告他们

血钾大于5mmol/l还没恢复正常的肾友,建议先暂停水果。点开图片,可以查询常见食物的钾含量▽02服用以下药物的肾友,少碰柚子类水果服用二氢吡啶CCB类降压药(名字中带有“地平”二字的降压药)、环孢素、他克莫司、他汀类降脂药(名字中带有“他汀”二字的降脂药)、靶向药Nefecon(耐赋康)的肾友,请注意,不要...

担心农药残留?果蔬正确清洗方法来了!

果蔬正确清洗方法来了!《中国居民膳食指南》指出,在1600-2400kcal能量需要量水平下,推荐成年人每天蔬菜摄入量至少达到300g,水果200-350g。然而,我们每天食用的果蔬里或多或少都会存在着农药残留。今天就和大家分享几个去除农残的好方法～去除蔬果农药残留的方法清水浸泡洗涤法:先用清水冲掉表面污垢,剔除污渍,然...

看,果蔬酸奶的创新变革

从部分品牌的定价来看，市场中的果蔬酸奶售价并不低，某品牌果蔬酸奶净含量300g*3杯售价为34.9元，平均11.63元/杯；另一品牌果蔬酸奶净含量340g*5杯售价为64元，平均12.8元/杯。果蔬酸奶主要定位于中高端市场，并且以健康、0蔗糖为卖点，符合注重饮食健康、追求高品质生活的消费群体的需求，他们可能也更愿意为...

天气冷暖交替,懂行的人都在吃它!

和市面上小小一袋不同,这款五指毛桃芡实糕升级了300g大容量盒装,比之前足足多了100g,还是独立小包装。如果你早晨起来晚了,没时间做早餐,吃一些五指毛桃芡实糕,一口清甜香软!吃两块美味又饱腹,过足嘴瘾。舌苔厚油腻、脸上出油、大肚腩的家人,更建议常吃这款五指毛桃芡实糕!

果蔬农药残留的真相

《中国居民膳食指南(2022)》中提到蔬菜水果是平衡膳食的重要组成部分,建议餐餐有蔬菜,保证每天摄入不少于300g的新鲜蔬菜,深色蔬菜应占1/2;天天吃水果,保证每天摄入200～350g的新鲜水果(www.e993.com)2024年11月19日。但果蔬在生长的过程中为了防治病害虫的侵袭,通常会施洒农药。要怎样最大限度地去除果蔬表面的农药残留呢?

爱吃这几种颜色水果的姑娘们赚到了!好处真的多

一般来说,一个番茄在200g~300g,朋友们要是吃不了一个,吃半个也很不错,或是做个番茄的快手菜,家人一起分享,一起健康~▲图片来源:Giphy多吃这些颜色的蔬果,痴呆风险-1-1-1不知道大家有没有听说过,不仅要多吃新鲜果蔬,还要多吃五颜六色的新鲜果蔬,因为不同的颜色,代表着不同的营养元素,吃得颜色多,...

多吃水果蔬菜,少吃肉,不喝酒,就算是健康的饮食吗?请看此文

蔬菜300~500g;水果200~350g;鱼、禽、蛋、瘦肉120~200g,其中蛋类40~50g,相当于1个鸡蛋,奶类300g。表面上看,这份推荐似乎充满了科技感,但是,任谁看到这些数据,都会感到头痛,毕竟我们无法每天带着杆秤去吃饭,而且,这种刻板的摄入方式,早晚会把人逼疯。那么到底有没有什么既简单,又健康得办法呢?张医生为...

重口慎点!怎么会有这么邪门的网红水果?

如果你觉得800g分量太足,一顿吃不完,那所长这里还有更爽的选择,300g净重树熟泰国A级金枕榴莲无核纯果肉,纯纯的果肉!无核!????戳下图购买????这才是来报恩的榴莲!如果你想追求更加汹涌的榴莲快乐,那么一定买它们!喜欢吃金枕榴莲的,应该知道金枕一般分A、B级果。

草莓、车厘子……冬季时令水果扎堆上市,哪个是你的最爱?

被誉为“冬日水果皇后”的草莓更是被摆放在了商超入口处。记者看到，目前超市出售的草莓有章姬草莓和红颜草莓两个品类。在价格方面，300g盒装章姬草莓售价29.9元，500g盒装红颜草莓售价39.9元，一盒共有20枚。“家里人都很喜欢吃草莓，不过刚上市的价格都比较贵，稍微买多就得花四五十，所以只能买点尝尝鲜。”...