花甲之年,我从“沙发土豆”变成“健康达人”
我选择了减肥,开始了迈克尔·莫斯利博士的“快速800”减肥法,体重很快就降下来了。促使我将锻炼作为减肥计划一部分的原因是,一个朋友告诉我抗阻运动对预防痴呆症有多么重要。这能阻止在脑内形成斑块。因此,我去了健身房,令我惊讶的是,我几乎立刻就喜欢上了它。造成这种不同反应的部分原因是我去的特定健身房。那...
策略策划终极方法 | 超10年策划功力无保留讲授
最后得出达人合作项目的一些重要结论和规律,如直播比短视频更适合带货,有固定的开播时间和频率的达人带货效果更好,开播前提前发短视频为直播间引流,直播间主播需要充分熟悉产品等。而针对下一步的达人合作,尽量选择直播带货经验丰富/人设清晰的达人,使用直播伴侣和贴片辅助主播介绍产品,给达人做专业的产品培训,安排直播...
《策略策划终极方法》5.0版,超10年策划功力无保留讲授!_腾讯新闻
最后得出达人合作项目的一些重要结论和规律,如直播比短视频更适合带货,有固定的开播时间和频率的达人带货效果更好,开播前提前发短视频为直播间引流,直播间主播需要充分熟悉产品等。而针对下一步的达人合作,尽量选择直播带货经验丰富/人设清晰的达人,使用直播伴侣和贴片辅助主播介绍产品,给达人做专业的产品培训,安排直播...
Ins百万级网红健身达人,曾体重180还患高血压,却因儿子改变一生
小编在描述爱情时喜欢这样一句话:“仿佛有了软肋,又有了盔甲。”这句话用来形容健身达人V神的故事真的是再合理不过了。这里说到的V神是谁?作为世界级的健身大神,迈克尔·瓦兹奎兹(MichaelVazquez)在Instagram上拥有百万粉丝,是著名健身网站的当家模特。他曾经体重180还患高血压,却因儿子改变一生V神拥有完美的身材,...
为什么真正的力量始于核心,健身达人都不太清楚
“30年来,核心理念一直被误解为完全是关于美学的,”纽约市Equinox健身房的认证大师教练迈克尔·瑞安(MichaelRyan)说。“现在我们了解到,如果不正确地训练核心,你真的无法实现真正的功能性健身。”这是因为核心肌肉在你的腿和胳膊之间形成了一个动态的链接,使它们成为运动表现、抗伤害能力和一个对齐的姿势的关键,使...
军网正告美国“裸泳”者:退潮终会来临……
可是,美国新泽西州贝尔维尔市长迈克尔·梅勒姆表示,自己在2019年11月就已感染新冠病毒(www.e993.com)2024年10月25日。检测结果也显示,他已拥有新冠病毒抗体。这比美国报道的首例新冠病毒确诊病例早了2个多月。还有更多美国人质疑自己得新冠肺炎的时间更早,人们也在质疑,去年7月份发生的美国一养老机构集体感染严重肺炎,这批病例后来去哪了,患者是不...
“生物极客”:养生达人还是怪人?
“生物极客”:养生达人还是怪人?新冠肺炎疫情全球暴发以来,越来越多的人开始反思自己的生活方式。在英国、北欧和美国,一些中产阶级家庭过上了一种“生物极客”式的生活,期望由此变得更健康、更长寿。这样做真的有效吗?在媒体的定义中,“生物极客”就是一群游荡在严肃科学之外,希望用各种方法挑战人体限制的人。他...
美国春晚格莱美:在“敢穿”这件事上,从来没让我们失望过!
美国国旗风的大披肩:性感水钻亮片皮衣套装,粉色裙摆戴上和放下一样好看:J.LO还就地给大家来了一段高难度钢管舞,很养眼。女儿也一同上了舞台唱起来,小小年纪已经get超级碗表演经历了。目测以后潜力不可小窥。在超级碗中场秀上带来完美表演的两位天后,私下都是健身达人。充满线条感的肌肉,确实从不会说谎啊!和...
美国大兵60秒54个引体向上,再次刷新吉尼斯世界纪录!
美国大兵:迈克尔·埃克特,海军陆战队成员,参加过各种严酷的特种训练,以强悍的体质在军队中著称,军旅生涯让他对体能训练情有独钟,特别是引体向上!并且在部队期间他琢磨出了一套徒手健身的方案。打开网易新闻查看精彩图片在特殊环境下,他会用各种各样的军资作为训练器材,机枪弹药箱可以当做杠铃,随便找辆卡车就是他...
破除健身误区:步行下楼,锻炼效果更好?
其实不仅仅是在消费的时候,我们要小心踩雷。在“信息大爆炸”的当下,浏览互联网上的各种信息,特别是与我们的健康相关的信息时,更要打起一百二十个注意。就比如,互联网上各型各色的健身达人、意见领袖向大众普及的健身知识,其中有很多都是误区,甚至是伪科学。