别让黑指甲毁了你的PB!医生跑者的4个防治攻略分享

第一种方法是鞋带从脚大拇指侧最远带孔直接斜拉到最上面对侧第二个带孔,然后鞋带另一头逐一穿过每个带孔。这种鞋带系法是在脚弓上形成一定的拉力,减轻长脚趾与鞋头的冲击。另一种是“鞋跟固定法”,当鞋带系到最上面第二带孔后,穿入同侧最上孔形成鞋带圈,鞋带从对侧带圈穿过后,正常系紧鞋带。这种鞋带系法...

脸上突然长斑要留意!出现这些情况是“坏斑”,别忽视!

1.黑色素瘤有些黑斑可能恶变为瘤,黑色素瘤就是其中一种。我国的黑色素瘤患者大多表现在肢体末端,如指尖、脚后跟、脚趾甲里等,虽然凶险,但因为露出在皮肤表面,容易被发觉。2.日光性角化病由于日光性角化病早期表现和“老年斑”类似,无自觉症状,患者往往不太重视,一直到出现比较严重的发展才来就医。日...

跑步后脚趾甲黑了是怎么回事?我该怎么办?

趾甲不要剪得太短,容易造成趾甲的侧边就会在生长的过程中,嵌进趾甲边的皮肤里,形成“趾甲倒插”的问题,情况严重时,还有可能发炎化脓,形成甲沟炎。剪趾甲时,外端要稍稍突出脚趾外,才算是刚刚好的程度。但是趾甲的边缘如果很锐利,难免会刮伤旁边的脚趾,或者刮破袜子,所以剪完趾甲后,记得用小锉刀打磨一下,不要出现...

预防秘诀 | 跑步这些年,你黑了几个趾甲?

不注意定期修建趾甲,导致趾甲过长,使其在跑动过程中由于杠杆作用始终牵扯趾甲甲床,致使跑后脚趾甲下形成血疱,时间长就会黑紫,但是,指甲剪得过短过深,则容易引发致甲沟炎。??跑鞋偏小跑动时大量血液聚积在下肢,脚理所当然也会充血并且比平时略大一些,所以跑鞋要买大半码到一码,鞋头与脚趾头应当留有一定空隙...

警惕!脚趾甲上突然出现黑线 小心会癌变

12年前,77岁的刘老太太脚趾盖上有5毫米大小的黑色斑块,一直以来不影响活动,无任何不适症状,所以她也没进行特殊处理。但3年前,黑色斑块面积越来越大,完全覆盖左足第二趾远端趾骨甲床及全部皮肤。如下图所示:在当地使用“膏药”等偏方治疗没有效果,她在家人的陪伴下,来到河南省肿瘤医院骨与软组织科求医,科副主...

读懂手指甲和脚趾甲给的健康信号:不同的颜色、纹路代表了什么?

(1)白色趾甲如果脚趾甲全部泛白,很可能是白色浅甲真菌病(www.e993.com)2024年11月25日。一旦发现最好立即就医治疗,因为这种真菌会快速传染到其他趾甲,导致趾甲变得粗糙、极易脆裂。(2)黑色趾甲有两种可能:甲下血肿:趾甲损伤到了甲床血管,使甲床下出现了瘀伤,医学上称之为甲下血肿。脚趾被撞伤或者鞋子太小使得脚趾在鞋内被严重挤压,都可...

泡椒凤爪一煮就变黑?在水里加它泡一泡,酸辣爽口,不发黑

第一步,首先将买回来的鸡爪放到清水里面冲洗一遍,接着用剪刀将脚趾甲剪掉。再把鸡爪剁成小块,放到盘中,这样更加有利于鸡爪入味。然后把剁好的鸡爪放到盆中,倒入适量的清水,加入一勺白醋,用手将其搅拌均匀,大概让鸡爪在盆中浸泡四个小时。这样就能够将鸡爪里面的血水泡出来,鸡爪在炖煮的过程当中,也不会出现变黑...

健康| 据说很多爱跑步的人,都跑出了“黑趾甲”?原来有这几种原因→

北京体育大学运动人体科学学院副教授苏浩说,跑步出现“黑趾甲”,主要有以下几种情况。1.跑鞋不合脚这是导致脚趾淤血的普遍原因。跑鞋过小可使脚尖受到挤压,尤其在跑步时脚趾受到持续、反复的碰撞、挤压,达到一定程度就会导致脚趾淤血。跑鞋过大,跑步时脚会在鞋内前后移动,脚趾同样会受到挤压产生淤血。

脚趾甲变色是身体发出的健康信号,这10张图教您如何分别!

打开网易新闻查看精彩图片如果你的脚趾变黑,最常见的原因是趾甲损伤到了甲床血管,使甲床下出现了瘀伤,医学上称之为甲下血肿。脚趾被撞伤或者鞋子太小使得脚趾在鞋内被严重挤压,都可导致此问题。瘀伤一开始时会发红,然后变成紫色、深褐色、最后变成黑色。也即是血液在指甲下面聚集并凝结的颜色变化过程。正常情况...

肾不好人先老!多吃“两黑一白”,做三个动作,补肾养阳让你底气十足!

但肾脏受损者,身体的血液循环受阻、新陈代谢功能减弱,导致体内水分滞留,体内易出现湿气,因此,脚趾甲的颜色发白、发黄。5.脚部冰冷一般来说,脚部冰冷的情况大多发生在天气寒冷时,如果体温正常的情况下,也经常觉得自己的脚部发冷的话,那么很有可能是肾阳虚造成。