老公安排的一周午餐菜谱,有荤有素,七周不重样,营养美味

热锅倒油,油热后放入鸡翅,煎至两面金黄,盛出备用。2.锅中留少许油,加入冰糖,小火慢慢炒至糖色,注意不要炒糊。加入一勺蒜蓉和一勺蚝油,小火炒至冒气泡。3.倒入煎好的鸡翅,翻炒至鸡翅全部裹上糖色,并熟透。撒上白芝麻,即可出锅。准备食材:山药、莲子、芡实、茯苓、排骨、姜葱。做法步骤:1、排...

家长顾虑照料不及时 乳儿班托小班如何让家长放心

红薯小米粥、芹菜香干、银耳莲子水、西红柿挂面汤、咖喱牛肉……“乳儿班”的教室墙上贴着“一周食谱”,从食谱看,每天“三餐两点”的餐食几乎不重样。“表面上看幼儿的食谱与成人的无明显差别,但在制作上却有‘玄机’。即使同一道菜,‘乳儿班’不同年龄的幼儿,所食用的熟烂程度也都不一样。”冯敏介绍,1岁...

暖男大厨为老婆做早餐 坚持一年600道每天不重样

肥蚬黄花鱼蒸蛋配乌梅番茄和菠萝酸奶坚果、酸樱桃脆皮煎鸭胸配跳跳水果沙拉和椰子香蕉果昔、荠菜金钩水饺加豇豆鲜肉包子配嫩草莓……如果每天都吃到这样的早餐,是不是觉得这一天都充满了力量呢?在锦江区东升社区经营一家餐饮店的李平,近日悄然成了朋友圈大红人,还有人把他的微信当成教科书,每日学习……这其实都缘...

有了它,7天不重样的健康早餐轻松搞定!

八大预设智能菜谱,一机多用这款破壁机像一个厨房多面手,一台破壁机等同于豆浆机、养生粥机、玉米汁机、果蔬机、搅拌机、烧水壶、保温瓶的组合。无论是清晨的一杯热豆浆,还是午后的一杯鲜榨果蔬汁,或是晚上的一碗养生粥,它都能轻松制作。自带16叶精钢刀头,研磨能力强。它将豆子打磨得很是精细,保存豆子的...

今日寒露节气!再忙也要记得“吃三样,喝三样,做三样”

喝三样:去火、润肺、补气血在寒露时节,除了选择对的食物外,选择合适的饮品也是非常重要的。一杯好的饮品,不仅能缓解秋燥带来的不适,还能让我们的身体更加健康。菊花茶:去火明目的秋日良品菊花茶,是我每到寒露时节都会准备的饮品。它具有清热解毒、明目祛风的功效,在这个季节里饮用,既能去火,又能护眼。我喜欢...

河南公公做的一周午餐,每天4个家常菜不重样,晒朋友圈火了

家里的公公河南的,以前老听说河南的老一辈人不怎么会做菜,都是一天三顿吃面条,其实哪也就是以前生活条件有限造成的,现在很多老人做菜比年轻人还好吃,甚至自己也会跟着菜谱、视频去研究一些新的菜品给家人吃,公公每天在家负责做全家人的午餐,分享做的一周的午餐,基本每天4个菜以上不带重样的,虽然菜品看着不怎么好看...

乳儿班 托小班如何让家长放心?

一周菜谱不重样作息时间按需排饮食上,“乳儿班”的同一份食谱也会被做成多种“版本”。红薯小米粥、芹菜香干、银耳莲子水、西红柿挂面汤、咖喱牛肉……“乳儿班”的教室墙上贴着“一周食谱”,从食谱看,每天“三餐两点”的餐食几乎不重样。“表面上看幼儿的食谱与成人的无明显差别,但在制作上却有‘玄机’。

减脂嘛?不重样减脂食谱,照着吃就能瘦!快来学~

03.食谱里的重量食谱里的重量是食材的生重,比如蔬菜就是生的鲜菜的重量,而大米是生的干燥大米粒的重量,大豆、红豆、绿豆是干豆子的重量。另外这个重量是可食用部分的重量,像水果这样有皮有核的,需要剥皮、去壳再称量果肉重量。04.不知道咋烹饪怎么办?

中央厨房进社区 老人就近吃上热乎菜

第二天就能吃上新鲜热乎的饭菜;餐食在中央厨房做好之后由专车每天定时定点送到社区,菜色日日不重样,干净卫生有保障;老年人买饭有优惠,腿脚不便的还可以帮老人送餐上门……西三旗街道建设的“中央厨房+社区助餐服务网点+配餐/送餐入户”多层次社区养老助餐服务体系已经覆盖了28个社区,成为当地不少老年人生活中重要...

挺自信的,这应该是全网最好吃的减肥指南(2024版)。

其实从菜谱到减脂零食推荐,我们每一年都在写,包括鸡胸肉、水煮菜酱汁,我们甚至每一年都还在升级。为了方便大家一键保存,索性定时来更新一次大合集:这大概是全网最好吃的健康吃吃合集,其中浓缩了我们从2016年开始累积的各种低卡低脂食谱、测评与种草,足够你一年愉快吃365天也不重样。