平时坐太直对脊柱并不好
虾系坐姿是伤脖子最快的坐姿生活中总有某个瞬间,你突然发现自己姿势不对,接着马上抬头挺胸、直起身子。但没过多久,保持挺直坐姿的你就会感到很累,并逐渐不自觉的变回弯腰驼背。坐得太直,身体为什么觉得不得劲?其实,这是在对抗脊柱自然曲度,还会让肌肉悄悄变僵硬。其实,“坐直”并不是脊柱最喜欢的坐姿(生命时报...
叉开腿坐才是最健康的坐姿?骨科专家提醒
事实上,正确坐姿的关键主要在于脊柱保持跟水平面垂直,跟叉不叉腿关系不大。这个姿势不会给脊柱过多压力,防止脊柱因为承受过多压力而处于不正常的弧度。4步找准健康坐姿1、找坐骨摸一下屁股找到两个硬硬的骨头,这就是我们的坐骨结节,是座位时主要受力的地方,可以把重力向下传递。瘦人容易摸到,肉多的人可以坐...
孩子脊柱侧弯自测,高低肩、驼背真的很难看
孩子的脊柱出现侧弯、身体不平衡,都是长期姿势不对引起的问题,包括:站姿坐姿,读书姿势,写坐姿势不正或不平都有关系。比如:孩子坐的时候老是一边歪着,歪着身体拧着写字,或者是拿笔的姿势不对,握着笔尖儿他看到字,趴在桌上歪着写,长期拧着的姿势。还有一个就是:孩子读书的时候老是低着头拧着身子,或在沙...
【关爱未成年人】孩子坐姿不对、两边肩膀不平……可能脊柱侧弯...
近些年,脊柱侧弯已成为继近视、肥胖之后,中国儿童的第三大健康问题,这一问题严重威胁着儿童青少年的身心健康。那么脊柱侧弯如何提早预防、及时发现和有效治疗呢?一起听听专家怎么说。原标题:《关爱未成年人孩子坐姿不对、两边肩膀不平……可能脊柱侧弯“惹的祸”!》阅读原文...
【名医名科】警惕青少年脊柱侧弯,当孩子出现这些情况,家长千万要...
睡眠姿势不当也可能会导致脊柱侧弯。建议青少年选择舒适的床垫和枕头,保持正确的睡眠姿势,尽量避免长时间侧卧或俯卧。5定期检查定期进行身体检查可以及早发现脊柱侧弯的问题,并及时采取措施进行干预和治疗。建议青少年每年进行一次身体检查。通过以上措施,可以有效地减少青少年脊柱侧弯的发生率,保障青少年的身体健康和...
三月大宝宝脊柱“弯了”,只因4个日常习惯,快看看平时做没做过
但事实上过早学坐或者过早久坐,宝宝脊柱就会过早承受太多重量,脊柱受力太多、太久自然就会影响发育,因此建议宝宝在6个月大之前不要久坐(www.e993.com)2024年7月30日。打开网易新闻查看精彩图片④平时给宝宝换尿布的姿势不对新手爸妈在给宝宝换尿布的时候,一般会抓住宝宝的脚踝,拎起宝宝的双腿,从而抬高屁股和后背,虽然操作方法没有问题,但...
孩子坐姿总不对,家长焦虑!德国医生说出真相,现在知道还不晚
有个坐姿术语叫做“三个90度”,但科学研究发现,让背部和膝盖呈90度,对腰椎的压力能达到140%。让脊柱放松的方法不是硬生生地挺直背部,而是要有腰部支撑,使脊柱保持自然的生理弯曲。同时,人不可能长时间保持一个姿势。在一位身在德国的妈妈黛西的文章中看到了德国医生给出的真相,更新了我的认知。
腰椎间盘突出、脊柱侧弯……很多人最爱的入睡姿势,危害竟然这么大!
不正确的睡姿对脊柱、颈椎可能会带来不可预料的危害近日,18岁少女小邹,因腰痛、脖子酸等症状到广州医科大学附属第三医院就诊,检查发现脊柱严重侧弯,问诊发现竟然是因为其睡眠姿势不对。YISHENGTIXING医生提醒当发现自己出现高低肩、剃刀背、颈背腰疼痛,或者呼吸困难、心慌气短的情况,在其他对应科室检查过,但查...
孩子坐姿总不对,原因你可能想不到,但需警惕这些问题
因为孩子的本性和能力决定了不能长时间保持一个姿势,对儿童行为颇有研究的德国医生提出了“动态坐姿”的观念,再好的姿势也不需要一直保持,要允许孩子有不同的坐姿,反倒可以减轻脊柱压力。孩子能安静坐好的时间非常有限,随着年龄的增长会逐步延长。只要孩子不是长期保持某个不良姿势,就是没问题的。
站着、坐着、躺着,哪种姿势最伤腰?其实该改的,是这6种姿势
侧卧靠在沙发上的“美人靠”姿势及腰部悬空窝在沙发上的“葛优躺”姿势,都不利于腰椎健康。时间久了可能会引发脊柱侧弯、脊椎畸形或腰椎间盘突出,要躺的话就身体全部躺下来。6、长期久坐人在坐着的时候腰椎受力是站着时的1.4倍,长期久坐会使腰椎间盘总是受挤压,慢慢的就可能被腰椎间盘突出盯上。建议平常坐...