灸“四穴”,反内耗

足三里穴位置:位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。功效:足三里是胃经的合穴,艾灸足三里可以健脾和胃、扶正培元、通经活络,增强身体的免疫力和抵抗力,提高身体的抗压能力,减少内耗对身体的影响。关元穴位置:位于下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。功效:关元穴是任脉上的重要穴位,艾灸关元穴可以补肾培...

艾灸神阙穴会导致腰痛吗?|肚脐|穴位|按摩|足三里|关元穴|下背痛...

这个人说艾灸神阙穴会腰疼啊,我觉得这个说法是错误的,也许你在艾灸的时候你腰疼了,但是并不等于所有艾灸神阙穴的都会导致腰疼。神阙穴即肚脐,又名脐中,是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平行对应的肚脐中。艾灸、按摩神阙穴位的作用与好处1、能使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、...

一种不吃药也能降血压的穴位按摩方法,简单又实用

采用雀啄灸法,艾条从远处向穴区接近,当患者感觉烫时提起,再从远端接近,如此反复操作10次即可。详细取穴方法请点击图片3.关元穴关元穴位于脐下3寸的位置,艾灸关元穴具有培元固本、补益下焦的功效,对元气亏损导致的高血压有较好作用。同样采用温和灸法,每次灸15-20分钟,每日一次。详细取穴方法请点击图片4...

百草益寿:三伏灸“破三冰”,按这个时间灸,过好最“寒”的一夏

艾灸方法:艾条的一端点燃后,对准关元穴距离皮肤约2～3厘米处熏烤,使局部有温热感而不灼痛,每次灸15～30分钟,灸致局部皮肤产生红晕为度。调胃寒图片来源:公众号“百草益寿”艾灸方法:将姜片切片,用针穿刺数个小孔,覆盖在神阙穴上,点燃艾条在姜片上灸,以感温热舒适为度,每次灸15~30分钟。调关节寒图片...

谷医堂谷方益元:艾灸助力肝肾亏虚型腰椎间盘突出康复

4、关元位置:位于腹部,前正中线上,脐下3寸。功效:补益肾气,调理下焦。5、中极位置:位于下腹部,前正中线上,脐下4寸。功效:利水消肿,补肾强腰。谷医堂谷方益元专家建议,通过上述艾灸调理方法,可以有效缓解肝肾亏虚型腰椎间盘突出的症状,促进身体恢复。配合中药调理、合理饮食和适量运动,能够更好地改善整体...

天一冷就拉肚子,可能是肠道“太激动”了

取穴:中脘、神阙、天枢、足三里;久泄者加脾俞、胃俞、大肠俞穴;五更泄者加关元、气海、命门穴(www.e993.com)2024年11月3日。操作方法:神阙穴采用隔盐灸或隔姜灸法,每次灸5～8壮,其余穴采用温和灸法,每穴灸5分钟;也可用艾炷灸,每穴灸3～5壮。图片来源:pixabay按摩

许柳田:一定要学习中医的中庸之道|中庸之道|内经|命门|少阳|...

(1)灸中脘、足三里,气乱定中土,拨乱反正的作用,有造化之力。(2)倒转河车灸:神阙、命门、关元,启动下丹田,灸神阙穴命门穴会有跳动,接着再灸命门关元穴会有跳动,再转灸关元穴神阙会有跳动,如此让下丹田之气转起来,形成一个火轮,开始灸的时间稍长一些,到最后三两分钟就可以转起来。

这个冬天,这件事一定要重视!|免疫力|免疫系统|冬天|心血管疾病|...

《扁鹊心书》中指出:“人于无病时,常灸关元、气海、命门、中脘,虽未得长生,亦可得百余岁矣。”艾灸既具有良好的养身保健作用,又便于居家自我操作,每次灸10~20分钟即可,一次选1个穴位,第二天再换个穴位,灸前后喝温水,饭后或运动后大汗以及洗澡后都不宜直接进行艾灸。若要治疗疾病还需在医生的指导下进行。

零下十度来袭,云太医教你学点规矩由内暖到外

艾灸关元艾灸可以驱寒祛邪,温煦全身,扶助阳气,而关元穴具有“一穴暖全身”的功效,在家中使用艾灸或暖宝宝等热敷关元穴,能在一定程度上调理寒性体质。关元穴在下腹部,取穴时,将食指、中指、无名指、小指并拢,肚脐以下大概四个横指的距离就是关元穴。

春灸气海,秋灸关元|秋分过后灸灸“关元穴”,大有好处!

图片来源:网络春灸气海,秋灸关元,以顺应时令之变,以合脏气生藏之机。故,秋季养生,当灸关元。关元穴是小肠的募穴,为男子藏精,女子蓄血之处,是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴,故统治足三阴、小肠、任脉诸经病,具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气的作用,古...