失眠最怕这4种菜,建议常吃,补血润燥,安神助眠
二、清炒莴笋莴笋:300克;大蒜:2瓣;红椒:1个(可选);食用油:适量;盐:适量;鸡精:少许(可选);白胡椒粉:适量1.准备材料:将莴笋去皮,切成薄片或细条;大蒜剁成末;红椒洗净后切丝备用。2.焯水莴笋:锅中加水,放入莴笋片,焯水约1-2分钟,焯水可以保持莴笋的脆感和颜色,捞出沥干备用。3.热锅凉油:在...
炒莴笋片,一道简单的家常菜,但蕴含的烹饪智慧与健康不可忽视
例如,将炒莴笋片与虾仁、鸡胸肉或豆腐丝一同炒制,不仅色香味俱全,还能让餐桌上的菜肴更加丰富多样。健康小贴士莴笋不仅口感清脆,还含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,改善便秘问题。同时,其含有的钾元素对维持心脏健康、调节血压也有积极作用。因此,无论是老人还是小孩,适量食用莴笋都大有裨益。但需注意,莴笋...
炒莴笋片,以其脆嫩的口感和清新的味道,深受大家的喜爱
此时的莴笋片既保持了脆嫩的口感,又充分吸收了调料的味道,鲜美可口。除了基本的炒莴笋片方法外,我们还可以尝试一些创新的搭配和烹饪方式。比如,可以将莴笋片与虾仁、鸡肉等食材一起炒制,既增加了菜肴的营养价值,又丰富了口感。另外,我们还可以尝试将莴笋片做成凉拌菜或腌制菜,以不同的方式品尝莴笋的美味。在烹饪...
春天莴笋是个宝,记得多做给家人吃,分享3种做法,大人孩子皆爱
1、莴笋切片:将莴笋去皮切片,胡萝卜同样切片,准备虾仁、木耳等食材。泡发后的木耳适量清洗,保持干净。2、焯水处理:将莴笋、胡萝卜、木耳放入开水中焯水,焯后捞出沥干备用。鸡蛋打散煎制备用。3、炒制虾仁:先炒熟虾仁,再加入蔬菜炒制,最后倒入煎好的鸡蛋,调味入味即可出锅。扩写:这道莴笋炒虾仁,色泽鲜艳...
秋冬之际,别老吃素,多吃这8道菜,低脂营养高,对身体好
加入莴笋片快速翻炒,炒至莴笋片微微变软。放入焯好水的黑木耳继续翻炒。加入适量盐、生抽调味,最后撒一点鸡精提鲜,翻炒均匀即可出锅。芦笋口蘑炒虾仁准备食材:芦笋、口蘑、大虾、黑胡椒碎、蒜末。做法步骤:1、大虾去除虾线和虾壳清洗好,然后加入黑胡椒碎、食盐和料酒抓拌均匀,再腌制十分钟备用。
...香菇|丝瓜|莲藕|莴笋|排骨|茄子|大蒜|胡萝卜去皮_网易订阅
五、莴笋推荐食谱:莴笋炒肉莴笋含有特殊的莴苣素,而这种莴苣素是天然驱虫的物质,所以它根本不需要打农药(www.e993.com)2024年10月23日。食材:三根莴笋、一根螺丝椒、几根小米辣、蒜、姜做法:1、姜蒜,螺丝椒,小米辣切丝;莴笋清洗干净,切片;里脊肉切片丝,加入一勺老抽,蚝油,红薯粉,少许香油,水,搅拌均匀。
“春喝一碗汤,赛过好药方”,春季多喝5种汤,省下吃保健品的钱
四、莴笋虾仁汤食材备料:莴笋、虾仁、鸡蛋、面粉;料酒、食盐、鸡精、胡椒粉1、莴笋去掉头尾,洗净后削掉外皮,切成细丝焯水后备用。(焯水时放一点盐、油保持笋丝嫩脆,焯水约15秒)虾仁清洗干净后,加入料酒和盐腌制约5分钟。2、炒锅不放油也不放水,只倒入少许面粉用小火翻炒,炒到面粉泛黄后关火盛出备用。
男人养肝强壮,女人养肝漂亮,建议多吃4样“养肝菜”,清肝排毒
第四道:莴笋炒蟹味菇食材:莴笋、蟹味菇1、莴笋买回来后先把叶子摘掉,接着就可以开始削皮了,削好后先斜着段成小段儿,再切成菱形片,切好后装入碗里,加清水泡着。2、蟹味菇100克,先把根部用剪刀剪掉,然后再撕开成小朵,放入盆中,加温水、盐浸泡10分钟。淡盐水可以将可以将一些的农药残留物和化肥残留物彻...
来社区食堂品一品舌尖上的春意
大排、韭菜银芽、本帮熏鱼、糖醋锅包肉、酱爆猪肝、椒盐虾、本帮酱鸭腿、小酥肉、洋葱炒蛋、农家小炒肉、雪菜毛豆肉丝、青椒炒蛋、莴笋炒鸡蛋、三鲜鱼面筋、蒜泥剁椒娃娃菜、粉蒸肉、肉末蒸蛋、清蒸鲈鱼、酸菜炖豆腐、干锅天目笋干、酸菜鱼三鲜砂锅、干锅花菜、上海青、青椒土豆丝、韭菜银牙、咸菜粉皮、酸辣海带丝、米...
“中风”是吃出来的?研究发现:这类食物促进炎症,中风风险增加87%!
周二紫米馒头、杂蔬丁炒虾仁、黄瓜、西梅主食是紫米馒头以及杂蔬丁中的甜玉米粒和豌豆,其中紫米富含的花青素是抗炎的,也可以替换成玉米窝窝头、100%纯全麦无糖面包,甜玉米里富含的玉米黄质、叶黄素也是抗炎的。蔬菜是杂蔬丁中的胡萝卜和黄瓜,胡萝卜富含的β-胡萝卜素是抗炎的。水果配几颗西梅,皮富含的...