冬日“轻进补”,健康巧养生,10道平价养生食谱,储藏精气好过冬

1、西芹将其切成小片;胡萝卜切成菱形片;虾仁加盐、白胡椒粉和淀粉,腌制上浆;2、锅内倒水,烧开后放入芹菜片和胡萝卜片,焯上半分钟就可以捞出来了;3、把腰果倒入锅内煮一下,煮上半分钟即可捞出;4、锅内倒油,放入腰果炒制,炒到腰果发黄就可以出锅了;5、接着炒虾仁,等虾仁变色后,把芹菜和胡萝卜倒入...

腰果的营养密码:美味与健康的完美结合,探索这种坚果的无限可能

腰果可以直接食用,也可以用来制作各种美味佳肴。如果是用来烹饪,建议大家先将腰果清洗干净后,再用清水浸泡上5个小时,这样可以让腰果变得更加白嫩饱满,让烹饪更加容易。另外,为了降低热量的摄入,保证品尝到腰果本身的味道,建议大家在烹饪时选有无油或少油的方式,比如用来拌凉菜,炒虾仁等,不仅好吃还健康。总之,腰果...

“男人不想老,补锌要趁早”,建议多吃5物,头发浓密,精神充沛

食材:腰果8个,芹菜1把,虾仁8个,红椒1个,葱姜蒜,盐,生抽做法:1新鲜虾仁清洗,腌制一下,加入盐,生抽,一点料酒2芹菜择好,选用老芹菜最好,用芹菜杆,清洗切薄片3腰果准备好,红椒切片,葱姜蒜切好4锅里放油,放进虾仁,炒熟,捞起备用5锅里留一点油,爆香葱姜蒜,放进红椒,芹菜,大火翻炒6放进腰果,翻...

今日秋分凉燥悄然来,这些滋润美食吃起来!

秋天除了瓜果,菌菇类和根茎类的蔬菜也是很鲜美,可菌菇、南瓜、红薯、烟熏火腿、黄油、橄榄油、罗勒叶、黑胡椒和芝士粉焖一锅秋日锦蔬饭以应景,还能养生。鸡头米炒虾仁鸡头米即芡实,有益肾固精、补脾止泻之效,用来搭配高蛋白质的鲜虾,真到嘴里真是爽歪歪!羊肉窝蛋粥好的羊肉没有膻腥气味,最是养胃补气。羊肉...

24道以虾为主的菜品,煎炸烹炒样样俱全,一桌全虾宴你觉得怎么样

4.锅内放入油,放入虾肉,鲜蚕豆,香菇,红椒,葱姜煸炒,再放入调好的汁,盛出后浇在面包丁上即可。宫保明虾球——宫保系列菜之一,比较出名的还有,宫保鸡丁,宫保豆腐,宫保腰花等。原料:明虾仁、蜜豆、黄柿椒、腰果;配料:脆浆粉、鹰粟粉、干辣椒、花椒、辣油、宫爆汁、葱、姜、蒜、盐、苏打...

食话青岛:舌尖上的24节气之白露_山东各地 _山东新闻_新闻_齐鲁网

在白露时节,《食话青岛:舌尖上的24节气》走进朝露茶序,由厨师长徐威威为大家带来一道润燥又美味的百合腰果炒虾仁(www.e993.com)2024年11月14日。鲜虾去头去壳,用刀在背部划开,去除虾线后冲洗干净,用鸡蛋清和盐抓匀后腌制片刻。可将鲜虾放入冰箱冷冻30分钟,取出后放置片刻,然后再剥壳就容易多了。

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地址:屯昌县屯城镇中兴路木色湖香草鸭农家乐地址:屯昌县枫木镇木色湖环湖路水库管理处旁乐东|黄流老鸭汤、腰果虾仁花梨园老鸭店地址:乐东县佛罗镇G225(海榆西线)旁启良绿色庄园地址:乐东县抱由镇迎宾北路111号供电公司对面撰文/罗安明

又来8道春季长高家常菜,营养杠杠滴,让娃长高长壮不长胖

腰果西兰花炒鸡腿肉原料:鸡腿肉、西兰花、腰果做法:1、鸡腿去皮去骨切小块,加适量生抽、黑胡椒、五香粉,抓匀腌制10分钟。2、西兰花洗净切好备用。3、锅内热油,鸡腿肉翻炒至表面变色,然后倒入西兰花和腰果。4、加适量蚝油和生抽,翻炒均匀。盖上锅盖,小火闷5分钟,汁收得差不多就可以出锅了。

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膳食营养小百科

10、腰果——烹调明星腰果特别适合烹饪入菜,腰果西芹等都是受大众喜爱的菜肴,此外还有腰果鸡丁、腰果虾仁、腰果炒扇贝等。腰果富含铁元素,是牛肉的两倍之多,尤其适合孕妇食用。经常食用腰果有增进性欲等作用。腰果中含有大量的蛋白酶抑制剂,有助于控制癌症病情。腰果中含有多种致敏物质,过敏体质者慎吃。