秋天,八种蔬菜配着肉一起炒,养胃滋补营养足,增强身体抵抗力

1、把清洗干净的瘦肉切薄片,然后把黄豆芽和香菜清洗好,再切好蒜末和小米辣。2、热锅烧油,油热以后,放入瘦肉煸炒,煸炒至变色后,再加入蒜末和小米辣炒香。3、然后加入黄豆芽一起翻炒均匀,接着加入适量的食盐和白糖调味提鲜。4、最后再继续翻炒至黄豆芽断生入味,即可出锅开吃。八、西兰花炒虾仁准备食...

...虾仁|牛肉|青瓜|包菜|鸡蛋|莴笋|火腿|青椒|十大硬菜_网易订阅

虾仁煎鸡蛋,肉沫炒四季豆,小酥肉木耳炒鸡胸肉,鸡蛋豆芽炒粉条煎焖鸡中翅,鸡蛋炒包菜酱焖鸡蛋,大葱鱼片虾仁炒莴笋片,焖鸡肉牛肉炒豆芽,青瓜焖豆腐炒包菜,牛肉焖土豆金针菇番茄鱼片,鸡蛋炒包菜蒜蓉通菜,牛肉炒口蘑,大家好,我是,一个热爱美食,喜欢做菜的普通...

春天宁可不吃肉,也要吃4种豆芽,鲜嫩营养高,遇见千万别手软

另外，香椿芽在烹饪时需煮水焯烫，这一步骤可以让香椿芽更加嫩滑爽口。炒制时，将香椿芽与虾仁、鸡蛋等材料搅拌均匀，入口的鲜美与嫩滑交织在味蕾间，散发出春日独有的清香。豆芽豆芽，顾名思义，就是豆类发芽长出来的嫩苗。在春天，豆芽仿佛是大地之母的馈赠，散发出一股清新的绿意。烹饪豆芽时，可以将它与红...

炒黄豆芽,作为一道家常素菜,营养丰富,深受大家的喜爱

首先,选购新鲜的黄豆芽是关键。新鲜的黄豆芽颜色鲜亮,豆皮紧实,没有腐烂或变色的现象。在购买时,可以轻轻捏一下豆皮,如果感觉有一定的弹性,那么就是新鲜的黄豆芽。此外,黄豆芽的根部也是需要注意的,根部应该干净、无泥土,这样的黄豆芽炒出来口感更佳。接下来,准备好炒黄豆芽所需的食材和调料。除了黄豆芽本身,还...

在家就能做!上海人私藏的本帮菜谱来了!足足31道!

韭菜、豆芽、金针菇、鸡蛋、面粉、虾仁、春卷皮、盐、味精、胡椒粉、花生油、香油做法:1、锅内倒少许花生油,油七八成热,倒入豆芽。2、依次放入韭菜金针蘑再将配料也依次倒入。3、然后将炒好的菜放到带孔的屉上沥汤。4、拿一张春卷皮放置桌上,皮下面铺少许干面粉。

“蛋白吃得好,少往医院跑”,分享5种高蛋白食物,让你吃出健康

推荐食谱:秋葵黑木耳炒虾仁材料:秋葵200克,黑木耳50克,虾仁150克,大蒜3瓣,姜适量,盐适量,生抽适量,食用油适量(www.e993.com)2024年11月10日。做法如下:1.秋葵切段,黑木耳泡发洗净,虾仁洗净备用;大蒜切片,姜切丝。2.热锅凉油,放入姜丝和蒜片炒香,放入虾仁炒至变色,捞出备用。

人到中年,常喝这七道“长寿菜”,增强免疫力,营养健康又好吃

4、起锅烧油,油热后放入腌制好的虾仁翻炒,炒至变色后盛出备用。5、再次起锅烧油,油热后放入蒜粒炒香,然后放入口蘑翻炒一会儿,炒熟后放入芦笋和口蘑,加入生抽、蚝油、黑胡椒粉调味,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。七、番茄牛肉豆腐汤准备食材:番茄,牛肉,嫩豆腐,豆芽,姜片。

16道夏日「长高菜」,好吃又好做,拯救孩子夏天没胃口!～

2.把干贝、鸡丝、时蔬一起炒香。3.锅中放米,把炒过的食材铺在米上,加水,煮熟加入青菜即可。??点评:这个菜对妈妈来说太省心了,一锅出食材多样又均衡,主食、禽肉、海产、青菜都齐活了,关键味道也很鲜美开胃口,相信娃会很喜欢!6虾仁蒸蛋

夏天可以不吃肉,但一定要吃八样当季蔬菜,开胃不上火,提高免疫

一、芦笋炒虾仁准备食材:芦笋,虾仁,蒜末。做法步骤:1、鲜虾去头去壳开背去虾线,清洗干净沥干水分,加入姜丝、料酒、食盐和淀粉,抓拌均匀腌制十分钟。2、芦笋削掉老的外皮,清洗干净切成小段,锅中水烧开,放入食盐和食用油,再放入芦笋焯水煮至断生即可断生,捞起来沥干水分。

临近夏天太难“瘦”?这几道低卡减脂汤还不快学起来!

2.将萝卜切丝洗净后倒入锅内略微煸炒一下。3.倒入500毫升清水,水开后加入煎蛋再煮1分钟左右。3.加入适量盐、味精、白胡椒粉调味后,撒上葱花即可出锅。温馨提示1.可根据个人口味加入鸡蛋、魔芋丝、虾仁等低脂食物丰富汤品。2.虽然是减脂汤,但也建议吃到八分饱,不要吃撑。