膝盖咔咔响,说明关节有问题?答案可能让你意外!

过度运动、劳力活动导致膝盖长期受负荷,导致半月板越磨越薄,出现打软腿、膝盖疼痛肿胀、活动受限、关节弹响等症状。5.膝关节韧带急性断裂:多发生于剧烈运动时膝关节瞬间急性扭伤,造成前交叉韧带的急性断裂,关节部位会出现疼痛、肿胀、皮下出血、活动障碍和功能受损,有时能听到韧带断裂时“啪”或“咔哒”声。年...

膝盖疼不一定是类风湿性关节炎,也可能是膝盖里多长了一样东西

对于膝关节力线不佳(也就是轴线偏移,比如存在膝外翻或内翻等问题)的胫股关节单间室骨关节炎,尤其是青中年且活动量较大的患者,医生可能会根据实际情况,建议患者考虑胫骨高位截骨术、股骨踝上截骨术或腓骨近端截骨术。(3)人工关节置换术图片来源:123RF人工关节置换术是用于治疗重度膝骨关节炎的成熟且有效的治...

三个常见动作居然是膝关节的隐形杀手,警惕!忽视可能会付出代价

平躺的时候,膝盖承受的压力是最小的,但是蹲着的时候膝盖承受的压力是很大的,两者的区别就是膝盖弯曲的幅度,要是一直蹲着就会让膝关节长时间处于弯曲的状态,膝盖周围肌肉组织的神经也会受到压迫,导致膝盖疼痛,还会影响身体血液循环,然后起身时就会有头晕的症状。2.一坐着就翘二郎腿翘二郎腿很酷,但做这个动作的时候...

等老了再“养”膝盖就晚了!提醒:保护膝关节,从这4种方法开始

在穿戴护具时,要注意选择合适的材质、型号和尺寸,不要过紧或过松,不要影响膝关节的正常活动和血液循环。在不需要穿戴护具时,要及时取下,不要长时间依赖护具,以免影响膝关节的自然恢复和适应能力。四、定期检查和治疗膝关节膝关节是人体最复杂的关节之一,它由许多骨骼、软骨、韧带、半月板、滑囊等结构组成。...

膝盖大片“青绿”!近期,小心这种病高发!

膝盖大片“青绿”，原来都是小痛风石沈先生（化名）今年46岁，是一名老师，站在三尺讲台上为学生讲课是他的日常，但近半个月的左膝关节疼痛，导致长时间站立这件事对他来说越来越吃不消。在浙江医院三墩院区，他被测出尿酸偏高（470μmol/L），也就比成人尿酸正常值的高限420μmol/L多了一些，应该不太要紧...

科普小知识 | 注意!这个伤膝盖的习惯,很多人都有!教你4招养护膝关节

其实,生活中损伤膝关节的习惯不单只有运动、爬楼梯(www.e993.com)2024年11月8日。一个既不跑也不跳的习惯,其实特别伤膝盖,你可能正在做,那就是——久坐!长期久坐的人,腿部肌肉得不到锻炼,会造成肌肉僵硬、无力,不仅起不到保护膝关节的作用,还会导致膝关节稳定性变差,好多人坐久了走路腿飘,就是这个原因。

久坐伤膝盖 四个动作帮你远离膝关节疼痛

范猛和骨科医务人员为大家带来四个训练动作，帮你远离膝关节疼痛，预防膝关节损伤。动作一：坐位直抬腿端坐在椅子上，身体前移，腰部挺直，双手放于大腿前方；抬起右腿，尽量伸直，脚尖上翘，保持膝关节伸直状态10秒后放下；换对侧腿做相同动作。每条腿做20次。动作二：坐位伸屈膝端坐在椅子上，身体前移，腰部挺直...

膝盖痛吃什么?关节守护神“氨糖”不可不补

四、别让膝关节太累膝关节是身体上最大的关节,本身就承受了更多压力!长期过度使用膝关节会导致其损耗过度,容易诱发疼痛,甚至导致罹患骨关节炎。所以合理活动,不要过度使用才行。膝盖痛吃什么?氨糖作为关节软骨间重要的营养素之一,为了更好的维系膝关节的正常运作,保持氨糖的足量摄入很重要。经常感觉膝盖疼痛的人...

一“镜”修复!患多种关节病的黄阿婆恢复了正常生活

患多种关节病的黄阿婆恢复了正常生活通过几个只有5毫米的小孔,将观察镜头和手术器械伸入膝关节内,处理关节内的疾病,这便是膝关节镜手术。前不久,上海市同仁医院利用膝关节镜手术为86岁的黄阿婆(化名)进行了微创手术。不久前,家住北新泾的黄阿婆左膝出现了问题:不光肿胀、疼痛,还感觉膝盖里像有个东西“卡住...

膝关节“最好状态”只有15年!一旦出现这个症状,就是保养信号 !

髋关节病变有膝痛症状。膝盖酸痛的日常保健:01路不要走太久,当膝盖觉得不舒服时就应立即休息。02不做大运动量的锻炼,如跑步、跳高、跳远。03避免半蹲、全蹲或跪的姿势,如蹲马步。04不做膝关节的半屈位旋转动作,防止半板损伤。05保持理想体重以减轻膝盖的负担。