这种坐姿让腰椎负荷400斤!3个动作给你的腰减负
有的人坐着时习惯臀部只与椅子搭个边,背部斜靠椅背,腰部悬空,更有甚者两腿前伸张开,其实这种看上去似乎很自在惬意的坐姿,对腰部伤害很大。这是因为这种坐姿令脊椎拱起,腰部失去椅背的支撑,压力会很大,容易引起腰背痛。建议坐着时,要保证臀部都在椅子上,整个背部要紧贴椅背。盘腿坐许多人坐的时候,喜欢盘腿,或...
2位数的价格,却比去医院效果更好,矫正坐姿,更是告别腰椎,这个护腰...
对于上班族和学生党来说,有它支撑腰部,久坐一整天腰都不会酸。姿势不良带来的肩颈酸痛,更是打工人学生党的心酸之处,而有了这款坐靠一体垫,腰部有支撑,肩颈负担自然更小。不管是买给自己,还是买给孩子,居家上班期间轻松呵护腰椎。矫正坐姿,护腰护臀,好体态“坐”出来长时间坐姿不良,含胸驼背成习惯,不仅影...
久坐、久站、久躺,哪个对身体的伤害更大?
下肢的静脉压力升高进而会导致腿粗久躺对身材的影响是“变胖”有相关研究发现长时间躺着不动即使摄入的食物很少也会长胖所以可能你躺着躺着就发现整个人都胖了一圈久坐对身材的影响就更大了新陈代谢、身体机能减慢腰腹、臀部、下肢等部位都是赘肉可能会堆积的地方经常久坐不动“游泳圈”“...
“液态人”是你吗?这个姿势很伤腰,很多人却天天做
因为身体的重心会后移,导致腰椎失去正常的生理曲度,因此也是一种伤腰极快的姿势。图片来源于SOOGIF很多人为了追求短暂的放松,每天都在不自觉地重复这一动作。瘫坐一时爽,危害也不少腰椎压力增大在液态坐姿下,腰椎间盘所承受的压力分布不均,长期维持这种姿势会导致椎间盘后方受到过度挤压,容易引发腰椎间盘突出。
成年男女常用的这个姿势,竟然对健康影响这么大?!
▲图片来源:google腰部悬空瘫大家非常喜欢的「葛优瘫」就是一种腰部悬空的坐法,这种坐法看着很舒适很放松,实则对身体健康影响很大。「葛优瘫」时我们用来支撑身体的点主要在头部、肩部和臀部,而腰部处于悬空的状态,腰椎受到压力,长此以往腰间盘突出、腰肌劳损等问题就来了……...
夹腿综合症对腰的影响吗
夹腿综合症对腰的影响吗核心提示:夹腿综合征本身并不会直接导致腰椎间盘突出的发生,但如果存在遗传因素、外伤、腰椎先天畸形等,则有可能会增加患病风险(www.e993.com)2024年7月30日。夹腿综合征本身并不会直接导致腰椎间盘突出的发生,但如果存在遗传因素、外伤、腰椎先天畸形等,则有可能会增加患病风险。
别强求「把背挺直」了!最好的坐姿其实是这样的……
图片来源:文献当然,并不是越后仰越好,在腰部压力变小的同时,尾骨的压力会慢慢加大。所以综合身体中立位曲度及身体各部位的承压,更推荐的坐姿是微微后仰——这也是大部分有椅背的椅子设计成后倾的原因之一。最后,但真的很重要,当我们坐着的时候,长时间「把背挺直」真的无法维持。
并腿坐了这么多年,才知道最健康的坐姿是「岔开腿」?
如果一直处于不正确的坐姿,脊柱会因为承受过多压力而不再处于正常的弧度。例如坐着弯腰驼背时,胸部会向身体内折叠,胸椎向身体后方凸起令腰椎承受更大的压力,长期这样就很容易有腰椎间盘突出的毛病!就算骨骼暂时没有被影响,只是肌肉的劳损,也可能会引起腰痛、神经痛、下肢无力等各种不舒服!
这几种姿势伤了无数人的腰,你可能天天在做
为什么有些人对“女性岔开腿坐”有这么大争议?主要是受到传统礼仪的影响。在古代,人们有一种坐姿叫做"箕踞",就是把双腿像"八"字一样分开。但当时并没有封裤裆,所以这个坐姿容易让人“城门大开”。无论男女,这种坐法都被认为粗俗不雅、不守礼仪,甚至有些傲慢不敬,因此就有了双手垂坐这种防走光坐姿。
“叉开腿坐才是最健康的坐姿”?骨科专家提醒……|脊柱|骨科_新浪...
这个动作之所以觉得舒服,是因为用不到腰部和脖子的肌肉发力,后背是悬空的,脊柱在这个姿势下,处于失衡状态,整个身体下沉,中轴线后移,很容易引发颈椎病、腰椎间盘突出甚至脊柱畸形。5抬头挺胸这个姿势可能让很多人有些意外,我们从小认为的正确坐姿,其实可能也没有那么科学。因为我们的胸椎在生理上是向后凸的,如果过...