张惠妹爆肥变李湘 易胖体质秋季更要注意!

1、改变饮食调整易胖体质轻松变瘦我们的体质分为酸性和碱性两种,如果是酸性的,便是容易发胖的体质了,可以通过食疗改变自己的体质的酸碱性。我们血液中的PH值在7.3~7.5之间比较正常,高于这个值偏碱性一点比较好,也比较健康,低于这个值则是酸性比较易胖。很多人会说,是不是吃很多酸的食物,体质就会是酸性的呢?...

养成易瘦体质的6个自律行为

我们要控制每餐的饮食比例,比如蔬菜六分,肉类主食各占两分即可,食物以轻加工方式为主,这样可以控制食物热量,同时让肠胃更加高效运转,有助于易瘦体质的养成。第二,放慢吃饭速度,饭吃八分饱。很多瘦子的吃饭速度大都比较慢,而细嚼慢咽能让大脑有足够的时间接收饱腹感的信号,一顿饭下来饭量摄入自然会比吃饭速度快...

全红婵50天变胖许多,小脸像张家齐,警惕易胖体质陈若琳该出手了

要知道,全红婵在征战奥运会时,脸颊还略显瘦削,但现在真的像陈若琳那样肥了不少。从全红婵家庭可以看出来,妈妈和哥哥身材都发福,全红婵的妹妹全红桃也身材发福了。全红婵的姐姐脸上也比前些年胖了一些。全红婵弟弟全进鹏倒是身材适中。全红婵很可能也遗传了易胖体质,需要注意身材管控。不过,在休假期间全红婵显然没...

易胖体质真的存在吗?一个月瘦多少斤才科学?专家详解

多项调查研究显示,与肥胖相关的共存疾病超过200种。“对于易胖体质人群来说,减重的关键还是要从减少摄入、增加消耗两方面入手。”刘阳举例,如果将一个人的体重比做蓄水池,每日摄入的能量就好比是注水管,代谢消耗掉的能量就好比是出水管。入多出少就会变胖,入少出多就会变瘦。“对大部分人来讲,重点在调整饮食结...

每逢春节胖三斤,为什么有人吃不胖?“易瘦体质”的人做对了什么?

所以,这就是易瘦体质吃不胖的秘密:吃得少、代谢高!从代谢相关的生化指标来看,低体脂对于代谢的影响超过了身体活动。看起来比起多做运动,低体脂更能促进代谢健康。如何提高代谢养成易瘦体质?坚持这5个习惯1.吃饭养成八分饱的习惯胖,就是一口一口吃出来的。在活动量、代谢水平不变的前提下,你每天多吃...

佩服!陈妍希瘦回88斤,你不知道当了妈妈后的易胖体质减肥有多难

然而，她成功减肥后88斤的样子，皮肤略显松弛，让人不禁思考：女生为什么一生都在追求减肥？其实，减肥对女性来说并非易事(www.e993.com)2024年11月14日。生育和年龄是女性发胖的最大敌人，十月怀胎、生育后的身体改变，以及随着年龄增长新陈代谢变慢等，都让许多女性苦恼不已。减肥对于女性来说，似乎是一生的事业。陈妍希作为女明星，更是经常...

一个小方法,就能测出你是不是“易瘦体质”?

最近,各社交平台上大火的“吃苏打饼干判断易瘦体质”视频,就回答了这个问题。找一块无糖也没有甜味添加剂的苏打饼干,放进嘴里只嚼不咽,同时计时:如果能在15秒以内嚼出甜味,就是易瘦体质;30秒以上才嚼出甜味,就是妥妥的易胖体质。可事实真的如此吗?一块饼干就能检测出易瘦还是易胖?

2NE1朴春暴瘦回巅峰!演唱会回归前近况曝光 网惊:没吃饭吗?

2NE1朴春。(图/IG@idolissue,下同)2NE1成员中,身为易胖体质代表的「朴春(Bom)」,出道以来身形有如吹气球一般忽胖忽瘦,曾经多次减肥成功却又复胖收场,近日前往越南进行公演的她,就被捕捉到身形暴瘦一大圈,肉肉脸秒消失,疑似为了回归进行严格的身材管理。

“一吃主食就胖”的体质,真的存在吗?

有一个号称30秒就能测出「碳水易胖体质」的饼干测试在网络上很火。图片来源:来自网络准备一片无糖也不含甜味剂的原味苏打饼干。放在嘴里嚼的同时开始计时,不要咽下去,嚼出甜味时,停止计时。如果你——14秒以内能嚼出甜味,说明你是「易瘦体质」...

刘亦菲减肥法流传健身圈,5天变化这么大?

专为易胖体质研发肚子、大腿、大手臂上松松的肉,有些人剪肥,其他地方瘦了不少,就是这些地方,怎么减都是一堆肉,因为这些都是顽固脂肪堆积的地方,但是脂肪燃烧弹不是专门减脂的吗,它厉害之处就在于:针对顽固脂肪很有一套。别懒了,聪明的人已经运动配合脂肪燃烧弹,收获了OJBK的变化↓...