这款“成人玩具”火了!犹如躺在「猫肚皮」之上,睡一次一辈子难忘!
放松你的颈椎,让你睡得更舒心它的承托感非常棒脑袋接触到枕头的一瞬间就像陷进了棉花里有一股绵软的力道将你轻轻托住整个人都很放松睡梦中翻身完全感觉不到震动舒缓到像睡在云朵里一般无论是平躺还是侧躺都chao级舒服晚上睡觉想怎么睡就怎么睡,不用担心落枕睡相不好的小伙伴们苾备~3杜邦仙护...
一女生睡姿不对致脊柱侧弯!睡觉究竟侧卧好,还是平躺好?真相竟是…
肥胖人群在仰卧的状态下,舌根易后倾下坠,导致人体肺部呼吸道狭窄,人体持续性咳嗽打喷嚏进而影响睡眠,甚至有可能引起睡眠呼吸暂停,其发生概率相对侧卧时增加1倍以上。俯卧位即趴着睡觉俯卧位时需要头颈稍微偏向左侧或右侧,肌肉就会很紧张,久而久之有可能会诱发慢性腰部颈椎病的疾患,而且颈椎和腰部的各关节肌肉之间也是...
打鼾会缺氧猝死?一个简单小动作就能减少打呼,还有谁不知道?
其实另一种更简单的方法也有用,那就是——侧着睡!想保持侧睡——我劝你别太抱希望。侧睡的姿势可以防止咽部软组织和舌体,因重力的后坠阻塞气道,同时还能减弱颈部+胸部脂肪压迫上气道的压力[2]。但是我想问问大家,谁能做到睡一整晚而不换姿势的?大部分人(几乎所有)睡觉时都是各种翻腾不老实的,想控制...
睡觉决定寿命?研究揭示:长寿的人群的3大黄金睡姿!
再比如说,有的人在睡觉的时候喜欢平躺睡觉,这样就会增加心脏的负担,容易导致心脏病的发生。而选择左侧睡觉的人,他们的睡眠质量往往会比较好,因为这样可以减轻心脏的负担,有助于心脏的排毒养生。另外,左侧睡觉还可以促进血液循环,有助于延缓血管的老化速度,对于保护血管壁有着非常好的作用。03COLDWEATHER如何选...
每天睡觉枕它,舒服太多了!
无论平躺、侧躺都能贴合颈部就算你一晚上翻身不担心脖子落枕是你的专人修护师肩颈酸痛到难耐的时候单独用圆枕垫到脖子下充分拉伸颈部肌肉恰到好处的支撑,躺上去的瞬间只要每天枕上它,不知不觉中就能让你的颈椎生理曲度用这只枕头睡上一段时间...
卧尔康零压美肤枕:侧躺不压脸,舒舒服服睡个美容觉
卧尔康零压美肤枕:侧躺不压脸,舒舒服服睡个美容觉不知道大家的睡眠质量如何?作为一个极度焦虑症和长期失眠的我来讲,晚上的睡眠环境和睡眠质量有着绝对的依赖关系(www.e993.com)2024年10月24日。比如要安静,不能有光,睡眠区域还要非常宽松富裕,最重要的是枕头必须舒适,不管是平躺还是侧躺都得零压无感才是快速入睡的关键。最近入了这款卧尔康...
看似舒服,实则毁健康的6个习惯!被不少人忽略了……
仰卧正确睡姿。图自广医三院侧卧:可以双腿间夹被子或者枕头,枕头应与肩同高,而且需要两边换着睡,避免长期单侧睡一边,否则容易出现脊柱侧弯。侧卧正确睡姿。图自广医三院4.午饭后马上睡觉:会影响消化很多人经常在吃完饭后,会感到困倦,想赶紧睡个午觉补充精力。但这个习惯其实对健康不利。
【2024年卫生健康宣传日】世界睡眠日——健康睡眠 人人共享,附...
7、睡觉时推荐平卧位,因为平卧位身体的受力面积最大,不容易对局部造成压迫。8、平时加班熬夜,周末补觉并不能补回来。少熬夜,到了睡觉的时间就睡。9、早晨醒后不要马上起床,尤其是老年人,先在床上躺5分钟,伸伸懒腰,再慢慢坐起来。10、如果睡眠质量差、严重影响正常生活,还要考虑是否患有焦虑、抑郁等情绪障...
泉州启动中小学校教室课桌椅配置改善工作——“升降”之间显关怀...
趴睡变躺睡上课更精神“一放,二坐,三靠,四盖……”每到午休时间,泉州市丰泽区东星实验小学的孩子们便听从老师的口令,将被子、枕头放在腿上,调整好坐姿,用手按动椅子侧面的按钮,向后一靠,就躺了下来,然后将小被子盖在身上,逐渐进入梦乡。短短十几秒,学生就可自行完成午休的准备工作,实现从“趴睡”变“...
进来吵架!睡觉开不开灯?侧躺还是平躺?能不能听白噪音?
这是个堪比甜咸粽子的问题,到底平躺睡觉好,还是侧躺睡觉好?在侧躺里,恐怕还要分成左侧躺和右侧躺两派。在医学上,对于睡姿有一些建议,大家也可以参考一下↓仰睡:因为身体受力平衡,所以对脊柱和颈部都很好;由于脸不会连续几小时被压在枕头上,所以对面部皮肤也有一定好处;...