坚持多久不抽烟才敢说成功了?戒烟的5个阶段,看看你到哪步了
第一阶段:决定戒烟这是戒烟旅程的第一步,也是最重要的一步。在这个阶段,你需要坚定决心,制定计划,并且做好充足的准备。无论哪种方法,关键是保持一致性和耐心,记住戒烟是一个漫长的过程,每一步的进步都值得庆祝。
戒烟后变黑的肺能白回来吗?患癌几率能下降吗?医生告诉你真相
可见,一次性戒烟比逐渐减量法成功率更高,所以下了决心要抽烟的话,从那一刻起就应该一根不抽。戒烟后,难免会出现戒断反应,通常在停止吸烟后数小时开始出现,包括烦躁、焦虑、不安、头痛、注意力不集中、睡眠障碍等。对此,中日友好医院烟草病学与戒烟中心主任肖丹提醒:一次性戒烟出现的戒断反应,属于正常情况,通常会...
国产戒烟药获批上市,烟草行业庞大的利税总额是否会受到影响?
国产戒烟药获批上市,烟草行业庞大的利税总额是否会受到影响?据相关报道,山东威智医药公司生产的戒烟药—威立戒已获批上市,用于成人戒烟!这一消息对于广大烟民来说无疑是个好消息。威智医药公司的戒烟药—威立戒,是一款不含尼古丁的戒烟药物,具有良好的耐受性和较高的戒烟成功率,是目前所有的戒烟产品中综合戒烟成...
戒烟、戒酒、戒色,哪个最难戒?听听大家怎么说?
单凭个人意志的戒烟成功率仅为3%可以说,戒烟的难度相当高说完烟瘾,我们来说说酒瘾大家不要以为,喝酒嘛小喝怡情,大喝才伤身但其实,研究发现即使每天只喝25g酒精也会明显增加多种疾病的风险也就是说,滴酒不沾才是最安全的无论喝多喝少长期喝酒都会影响肾脏的正常代谢出现“酒精性肾损伤”同时,...
蝌学荐书 | “心碎综合征”真的存在,别再虐待你的小心脏了……
首先,健康的生活方式是必不可少的。合理饮食,戒烟戒酒,坚持运动以及避免压力,都能在一定程度保护我们。良好作息“深夜emo”“熬鹰”是当下的流行词,深夜是社畜们为数不多可以自由掌控的时间。大家深深痴迷于这种自由的感觉,不知不觉中入睡的时间越来越晚...但是为了...
《控烟脱口秀》来啦:这位控烟小姐姐这样和他的烟瘾男友battle
喜欢唱、跳、rap和劝人戒烟(www.e993.com)2024年9月19日。作为控烟与行为干预部最年轻的新人,她是如何勇往直前、升级打怪完成控烟工作KPI的?让我们来看她的健康脱口秀想必大家意犹未尽,小编再来说说重点!01吸烟的危害有哪些?烟草烟雾中含有7000余种化学成分,其中数百种为有害物质,至少70种为致癌物。吸烟可以导致多种肺部疾病,如...
练习生的控烟KPI如何完成?勇往直前、升级打怪,《控烟脱口秀》来啦
但想说服烟民朋友戒烟,却不是那么容易。来自上海市健康促进中心的练习生袁静宜,喜欢唱、跳、rap和劝人戒烟。作为控烟与行为干预部最年轻的新人,她是如何勇往直前、升级打怪完成控烟工作KPI的?让我们来看她的健康脱口秀想必大家意犹未尽,小编再来说说重点!
“心碎综合征”真的存在,别再虐待你的小心脏了……
戒烟戒酒吸烟和饮酒是心脏病的主要危险因素。吸烟会导致血管硬化,增加血液中胆固醇水平;饮酒会导致血压升高,从而增加心脏病的发病率。戒烟可以减少患癌症和支气管炎的风险,而戒酒可以降低患肝病和肝硬化的风险。戒烟戒酒可以减少心脏病的发病率,帮助改善全身健康。
抽烟害己害人,还连累下一代
(图片来源:“中国戒烟平台”微信小程序)省流版吸烟可能会诱发基因突变,导致后代出生缺陷等;降低生育能力,损伤精子和卵子质量;增加胎儿及婴幼儿发育异常风险,导致婴幼儿智力低下、注意力不集中;使青少年模仿,养成不良习惯。戒烟方式有很多,可以多运动,培养其他兴趣转移注意力,经常提醒自己戒烟的好处。
血脂超过这个范围,就要吃药了!做好这7点,血脂悄悄降|脂蛋白|血脂...
完全戒烟(包括电子烟)和有效避免吸入二手烟,有利于预防ASCVD,并升高HDL-C水平。可以选择戒烟门诊、戒烟热线咨询以及药物来协助戒烟。(4)限制饮酒即使少量饮酒,也可使高甘油三酯血症患者的甘油三酯水平进一步升高。喝酒对于心血管事件的影响,目前还没有确切证据,所以建议限制饮酒,尤其甘油三酯升高的患者,更需要严格限制酒...