28款美味菜肴今日推荐,有饭有菜好吃开胃,每餐都让家人吃好喝好

材料:鸡胸肉或鸡腿肉、山西陈醋,糖,盐,料酒,蒜,姜,胡椒粉。做法:1.把鸡肉切成一半日母指大小的块,锅里水烧开焯变色后马上捞出。2.加入盐,料酒,胡椒粉放到冰箱冷藏一小时腌制,是为了肉能够遇冷收缩的更紧,吃起来口感更好一些。3.一小时后取出,锅内加底油,放入姜蒜煸香,再下鸡块翻炒几分钟后倒入陈醋...

不节食也能快速减肥,“吃着瘦,不怕胖”的美食,助你减多余脂肪

做法:1清洗食材,紫薯去皮,切小块,南瓜去皮切小块2炖锅里加入清水,放进紫薯块,南瓜块,大火来煮3煮沸后,转小火继续煮,加入淘洗过的小米4慢煮,让食材煮烂即可。第六种:鸡胸肉减肥期间要适当吃肉,鸡胸肉是一个最佳的选择。鸡胸肉,含有高蛋白,热量、脂肪、胆固醇含量低,饱腹感强,又是优质蛋白质的来源...

牛津大学研究:吃鸡肉或增加3种癌症风险,鸡肉到底能不能吃?

对于那些爱吃鸡脖子、鸭脖子,但又担心吃到淋巴组织的朋友们,告诉你们一个小窍门:把皮去掉再吃就行了。真相三:鸡胸肉比鸡腿肉更健康?鸡胸肉和鸡腿肉,它们都有自己的营养强项,到底哪个更健康,其实得看个人口味和需要。鸡胸肉是低脂高蛋白质的代表,饱和脂肪少,适合想要控制脂肪摄入或者补充蛋白质的朋友们。鸡...

想要减肥还嘴馋,想吃肉就选它,低脂肪高蛋白,瘦身教练都在吃!

1鸡胸肉的做法学会了,那么如何挑选新鲜的鸡胸肉呢?下面让我教给大家几个小窍门1、用手摸。新鲜的鸡胸肉它的肉质比较紧密,而且有轻微的弹性,而不新鲜的鸡胸肉用手摸起来比较软,轻轻按压能明显感觉到没有弹性,甚至手指按压下去,还可以明显地看到凹下去的地方有小坑,不会弹回来。2、看颜色。新鲜的鸡胸肉的肉质紧...

鸡胸肉不要熬汤喝了,教你好吃的做法,一腌一炒,出锅鲜嫩入味

做孜然鸡胸肉的小窍门1:先把鸡胸肉的外皮清洗干净,然后切成小丁放在碗中,加上食盐、玉米淀粉、胡椒粉、辣椒面搅拌均匀,腌制30分钟,如果你时间充足的话,可以多腌制10-20分钟。2:在锅里倒上油,把腌制好的鸡胸肉倒在锅里翻炒均匀,然后加上一点孜然粉搅拌均匀,可以开大火进行翻炒,把鸡胸肉炒熟就可以出锅...

低脂轻卡鸡胸肉丸子,牢记3个小窍门,Q弹美味,健身减脂又好吃

低脂轻卡鸡胸肉丸子,牢记3个小窍门,Q弹美味,健身减脂又好吃特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场(www.e993.com)2024年11月7日。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。权利保护声明页/NoticetoRightHolders我要反馈网友评论登录|注册发布...

鸡胸肉怎么做才嫩滑?我有小窍门,这样腌制,炒出来鸡肉嫩滑不柴

鸡胸肉怎么做才嫩滑?我有小窍门,这样腌制,炒出来鸡肉嫩滑不柴2021-11-0507:29-嫩炒鸡片视频-详细图文步骤特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。打开网易新闻,阅读体验更佳...

鸡胸肉怎么煎才最嫩?告诉你小窍门,低脂美味,减肥吃它最管用

—制作方法—第一步:先准备好所有食材。第二步:把鸡蛋、玉米、红薯和芋头上蒸架蒸熟。第三步:鸡胸肉洗净拍松,用盐、料酒、姜、生抽和胡椒粉腌制片刻,使其入味。第四步:生菜用盐水浸泡去除农药残留。第五步:平底锅不放油,小火煎鸡胸肉,待一面煎至变色再另煎一面。倒入腌料汁,焖熟即可。第六步:...

炒米饭怎么做更好吃?这些做法小窍门你要知道

炒米的烹饪窍门增加食材的多样性。炒饭时不仅加入鸡蛋,还可以加入很多蔬菜食材。比如香菇、蘑菇等菌类蔬菜,笋丁、胡萝卜丁、芹菜丁、黄豆芽等耐炒蔬菜,比如各种豆腐干和煮鸡胸肉粒,甚至还可以放进去一点松子、花生碎、核桃碎等坚果类食材。这样搭配之后,能让炒饭的颜色、口感和味道变得更加丰富多彩,营养平衡也随之改...

孩子再也不吃洋快餐, 只要一个小窍门鸡米花做的绝对好吃

做法:1,咕咾汁和鸡胸肉备用。2,把鸡胸肉切成小丁。3,加入2勺淀粉。4,加盐一点点盐,再加入蛋液。5,用筷子搅拌均匀腌渍10分钟。6,把鸡胸肉均匀的裹上面包糠。7,全部裹好,放到盘中。8,锅里加入花生油,七成热下入鸡米花炸成金黄色捞出控油。