入冬后,鸡汤、鱼汤不如这碗汤!滋阴润肺、养颜润燥,营养又解馋

大火煮沸后,转小火慢慢炖煮2小时,至猪蹄烂熟。加入适量的盐调味,继续炖半小时后,出锅前加入枸杞,即可食用。这款猪蹄莲藕汤,猪蹄的鲜香搭配上莲藕的清甜,汤汁鲜美可口,同时也具有补养气血、滋润皮肤的功效。在这个冬季,不妨坚持一周煲一次猪蹄汤,不仅满足味蕾,更能为身体带来充分的滋补和温暖。冬天,鸡汤鱼汤不...

冬天多喝汤,一周煲一次,驱寒暖胃,不油腻,一口肉一口汤超满足

大火煮沸后,撇去浮沫,转小火慢慢炖煮2小时,至猪蹄烂熟。3.山药洗净后,去皮,切成小段,胡萝卜去皮切块,放入锅中,加入适量的盐调味,继续炖至山药熟烂,即可食用。这款猪蹄山药汤,猪蹄的鲜嫩与山药的香甜相得益彰,不仅美味可口,而且具有很好的滋补养生效果。推荐食谱:猪蹄莲藕汤莲藕的低热量、高纤维的...

20个下奶食谱,总有一个适合你,赶紧收藏!

1.黄豆猪蹄汤原料：黄豆200克，猪蹄2只，葱段、姜块、盐、黄酒各适量。做法：①猪蹄刮洗干净，顺猪爪劈成两半。②黄豆洗净，泡涨。③砂锅内上火，倒入清水，放入猪蹄、黄豆、葱段、姜块、黄酒。④大火烧开，撇去浮沫，小火煨炖至猪蹄软烂，加入盐调味即可。功效：黄豆是豆类中营养价值最高的，含有丰富维生素...

这6款花生食谱,简单易做,男人吃了更健壮,女人吃了更漂亮

生姜可解表、散寒、温胃、解毒;鲩鱼尾可暖胃和中、平肝、祛风、活血。此款汤水,可以健脾开胃、补中益气、滋补养颜、强身健体。四、花生猪蹄汤原料:猪蹄两瓣,花生100克,葱、姜、料酒适量,盐少许。做法:1、猪蹄斩大块,飞水,冲净浮沫;2、砂锅中的水烧至将要沸腾时,放入飞过水的猪蹄、洗净的花生、葱、...

“秋后一碗汤,郎中不开张”,入秋多喝这4碗汤,营养滋补健脾胃

推荐食谱三:红枣莲藕猪蹄汤准备食材:猪蹄、红枣、莲藕、莲子、陈皮、葱段、姜片、料酒、盐。做法如下:1.将猪蹄清洗干净,焯水去血水,切成小块,红枣、莲藕、莲子、陈皮洗净备用。2.锅中加入适量的水,将猪蹄、莲子、葱段、姜片和陈皮放入,加入料酒,大火烧开后转小火炖煮1小时,然后放入红枣、莲藕,最后加入适...

广东阿婆"私房"公开!15款秋冬滋补靓汤,快叫阿妈煲起来!

8、莲子百合瘦肉汤功效:莲子是很好的滋养食物,无养神安宁,降血压的功效(www.e993.com)2024年11月15日。百合能补外益气,温肺行咳。两类材料加上瘦肉一齐煲汤,既滋补外气,又健肺养颜,养神平压。材料:瘦肉冬季健康减肥食谱,莲子一两,百合半两,蜜枣四枚。步骤:莲子用热水浸泡,至发涨,去心;百合去杂质,洗净;...

女性吃黄豆抗衰老 教你几款黄豆食疗的食谱【2】

黄豆猪蹄汤做法简单,营养丰富,适合秋冬季滋补,具有气血双补、补虚养身、抗衰老等作用。材料:猪蹄、黄豆、话西梅、椰枣、盐做法:1、黄豆洗净炒香。2、猪蹄剁小块,泡2小时以上去除血水;3、冷水加入猪蹄及黄豆,大火烧开后改小火焖煮2小时。4、加入西梅及椰枣继续焖煮到猪蹄软烂...

小产喝什么汤恢复子宫 饮食调理食谱大汇总莫错过

小产喝什么汤恢复子宫不必过度油腻感人流后能够煲乌鸡白凤汤、黄芩猴头汤、山参莲肉汤、菠菜猪肝汤、猪腰枣仁汤等具备滋补血气作用的补汤来改进气血两虚的情况。但特别注意适当,切忌大补,以防生湿肠胃,影响人流后人体的修复。除此之外还需提升营养成分,清淡的食物,适当服用带有优质蛋白、矿物、维他命的食材,如...

女人40迈进“脑力危机” 4招让你保持大脑“清醒”

3.猪蹄汤不宜常吃由于其中的胶原蛋白不能完全利于吸收,会给胃肠消化系统带来麻烦,即使要吃,也要与青菜、莲藕放在一起煮。按症选靓汤3大美容焕肤中药食谱喝汤对身体有好处,但也要看怎么喝。面对各种名目的中药滋补汤,我们不知该点哪款才好。毕竟食补也是补,补的不好不仅不能养颜,说不定还会有反效果。今天...

寒露过后为什么要少吃瓜多吃豆,附寒露养生方式

推荐食谱:黄豆猪蹄汤取猪蹄2个、黄豆100克、葱姜25克,盐、香油适量;用温水将黄豆泡开;猪蹄洗净剁块,焯水后备用。沙锅内放适量的水,将葱、姜、盐、香油放入,水开后下黄豆、猪蹄块,大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆即可。黄豆和猪蹄能补充大量的蛋白质及胶原蛋白,提高免疫力的同时,可美容养颜。