越吃眼睛越亮的菜,中老年常吃,养肝明目、健脾养胃,全家都受益
1.荠菜和平菇分别清洗干净,切好备用。2.锅中加水,放入平菇,煮开后加入荠菜,煮约3分钟后,打入鸡蛋,轻轻搅拌。3.最后加盐调味,加入水淀粉勾芡,撒上香葱末,出锅。这道汤品清淡鲜美,汤色清澈,荠菜与平菇相得益彰,既营养又容易消化,特别适合中老年人的肠胃。汤中富含多种维生素和矿物质,有助于提升免疫力...
胃不舒服,谨记常吃6样养胃菜,促消化防胀气,胃好才更健康
一、莲藕推荐食谱:荷香陈皮胡鸭汤清凉解暑健脾温补,养生又健康。食材:麻鸭一只、莲藕一节、荷叶半张(新鲜的或者干的都可以)、金华火腿50克、陈皮两片、生姜一块、盐、白胡椒做法:1、鸭子切块清洗干净,凉水下锅加黄酒姜片焯水五到十分钟,直至彻底干净;藕切滚刀块,也轻轻焯一下;荷叶温水泡一下,洗干净,切...
入秋后,多吃这个菜,一养胃、二通便、三消肿,简单一炒满屋飘香
7、最后,我们来将它盛入一个烧热的砂锅中,这样咱们这一道土豆炖牛肉就做好了,想吃土豆炖牛肉你就像我这样做,不干不柴,软烂入味,好吃又下饭。推荐食谱二:香辣土豆食材准备:土豆、五花肉、大蒜、干辣椒、孜然粒、食盐、老抽、孜然粉(五香粉)、葱花、食用油详细步骤:1、锅中倒入食用油,油温炒至五成热,把...
“湿气”最怕的4种蔬菜,健脾又养胃,现在正当季,不懂吃可惜了
茴香菜也是一种极佳的祛湿蔬菜,其特殊的香味具有很好的醒脾作用,同时能够促进消化,调节肠胃功能。茴香性温,具有理气开胃、祛寒除湿的功效,非常适合包饺子。推荐食谱:茴香鸡蛋馅饺子做法:茴香菜洗净切碎,鸡蛋打散在锅中炒成碎末备用;将茴香菜和鸡蛋碎混合,加少许盐、香油、酱油和食用油拌匀,用饺子皮包好茴香鸡蛋馅...
春天养好孩子和自己的胃,一定要吃吃这些天然养胃菜
春天也是养护脾胃的好季节,郑郑今天推荐藏在身边的5种“天然养胃菜”,是胃病的死对头,它们能够修复胃黏膜,赶走胃病,养胃更护胃,你和孩子记得要常吃。01春天养胃护肝南瓜春天容易肝气郁结,南瓜不仅养胃护肝,还有利于孩子生长,对抗眼疲劳。保护胃粘膜:富含果胶,可以保护胃胶道粘膜,避免受到粗糙食品刺激;还能吸...
「孕妇佳肴」晚餐吃什么?一周美味食谱,营养满分不重样!
虾仁蒸蛋羹嫩滑可口,富含蛋白质和钙质;小米粥养胃易消化;西兰花则是绿色蔬菜中的营养佼佼者(www.e993.com)2024年10月15日。周日:家庭火锅(清汤底料+瘦肉片+蔬菜+豆腐等)周末的家庭火锅是团聚的好选择。选择清汤底料,加入瘦肉片、蔬菜和豆腐等食材,既温暖又营养。三、晚餐时间的选择...
胃有毛病,也分年龄,养胃首先要“暖胃”,多吃蒸菜,肠胃好消化
1、素肠洗净胃有毛病,也分年龄,养胃首先要“暖胃”,多吃蒸菜,肠胃好消化表面酱油,放入热油锅中炸至上色,取出切斜片,梅干菜泡水,切碎;2、做法1的材料、熟栗子和酱油、白糖、盐、白胡椒粉、香油拌匀,取一深碗,依序排入素肠、梅干菜、栗子,放入沸水的蒸锅中蒸20分钟,取出倒扣盘中,以红辣椒丝和烫熟的上海青...
孕妇食谱:孕期吃什么早餐好?平菇小米粥,粗细搭配,养胃又美味
今天介绍的这道平谷小米粥,大米、小米粗细搭配,再加点平菇,是孕妈咪补充蛋白质、碳水化合物的理想早餐。一、材料准备小米30克,大米20克,平菇40克,盐适量二、制作步骤1、平菇洗净,放入沸水中焯烫2、稍微焯烫后捞出,然后切片(如果怕烫的话,可以等了2~3分钟后再切)3、锅中加适量水,然后倒入淘洗干净的...
三伏天养生6大禁忌 三伏天养生吃什么好?三伏天食谱推荐
鸽血中富含血红蛋白,对手术后伤口愈合有相当好的促进作用。节瓜是冬瓜的一个变种,有着冬瓜的消暑湿、养胃液、涤秽、消痈、行水、消肿之功,且比冬瓜更香稔清滑。生薏米微寒,有健脾、祛湿、利尿的功效。荷叶有消暑清热之功,合而为汤,鲜香、清甜、味美,为夏令消暑养生靓汤,且男女老少皆宜。
胃癌术后患者怎么吃才能“养胃”?30天食谱推荐
主食:肉粥、水饺、云吞、软饭、馒头;蛋白质:蒸鱼、肉饼等;蔬菜:西红柿、冬瓜、青瓜、南瓜、胡萝卜、西蓝花等;水果:葡萄、香蕉、橙子等。(建议餐间添加口服肠内营养液1-2次)餐次及餐量:每日5-6餐;从150ml/次起始逐渐加量至200-300ml/次。来源|羊城晚报·羊城派责编|甘卓然校对|彭继业...