湿气就怕“祛湿豆”,夏天使劲吃,清热祛湿还养胃,舒服过夏天

红豆不仅寓意美,营养也极高,它富含蛋白质、维生素、膳食纤维,及钙、铁、镁等营养成分,有健脾和胃、清热消暑、祛湿排毒、益气补血等功效,非常适合夏季食用。今天分享一个神仙吃法,营养解馋,好吃到停不下来。推荐食谱:粒粒红豆饼食材清单:红豆,白糖,红糖,面粉,糯米粉,清水,食用油,清水制作步骤:1,浸泡红豆准...

中医强烈推荐的几个祛湿减肥法,适合90%的人使用

平时要少吃油炸、高糖分跟重口味的食物,远离冰淇淋、冷饮之类的凉寒食物,平时可以多吃一些健脾利湿的食物,比如:山药健脾益胃,芡实固肾祛湿,茯苓利水渗湿。下面这几道食谱有助于祛湿,平时可以多吃:1、薏米山药粥2、红豆薏米汤3、冬瓜海带绿豆汤[yiwang.marscivilization)方法三、每天开走30-40分钟,快...

湿气重吃什么好?女性、男性都适用的祛湿食谱大全

薏米如果发现体内的湿气比较重,可以通过进食薏米来进行调整。薏米作为生活中常见的一种食物,具有良好的祛湿效果,进食薏米粥,还可以在一定程度上达到健脾。

食欲不振?试试这些祛湿食谱

另起锅下油,先放小米椒过一下油,再倒入丝瓜、食盐一起快速翻炒半分钟,倒入鸡蛋一起翻炒均匀;最后倒少量的水焖煮片刻,让其味道充分融合,留一点汤汁出锅即可。功效:清热、泻火、祛湿。

祛湿散寒的紫苏叶子,你只用它卷肉吃?2个食谱分享给你!

现在正是紫苏生长旺盛的季节,可以顺应时令吃点喝点与紫苏有关的食物,下面分享2个简单易做的食谱。紫苏炒鸡蛋紫苏叶、鸡蛋、葱、盐将紫苏叶切碎,与鸡蛋液搅拌均匀;加入适量的盐和葱花,倒入锅中炒熟。紫苏饮紫苏叶15片、柠檬片2片、蜂蜜适量、水适量。

现在到三伏,排湿关键的50天,3种祛湿食谱换着吃,湿气一扫而空

接下来为大家分享3种祛湿食谱可以换着吃,或有助于扫除湿气,还你一身轻松(www.e993.com)2024年11月15日。推荐食谱一五指毛桃茯苓排骨汤食材:五指毛桃、陈皮、赤小豆、茯苓、新鲜排骨、姜片1、赤小豆和茯苓都提前一碗泡发,盖上保鲜套放置冰箱浸泡一夜;2、五指毛桃早起第一时间就泡着,大约40分钟到1小时;...

头伏是健脾祛湿的关键!多吃这7种食物,健康过夏天

推荐食谱:薏米红豆粥将薏米和红豆按1:1的比例混合,加水煮至烂熟,加入适量冰糖调味即可。这款粥品不仅口感细腻,还能有效健脾祛湿,是夏季的理想早餐选择。2.山药山药,性平味甘,归脾、肺、肾经,是一种极佳的健脾益胃食材。它含有丰富的黏液蛋白,能够在胃黏膜上形成一层保护膜,有效防止胃酸对胃黏膜的侵蚀,同时还...

“湿气”怕这3种食材,夏天使劲吃,健脾益肾,祛湿排毒,一身轻

薏米被誉为“祛湿第一米”,具有利水消肿、健脾祛湿的功效,搭配莲子和百合能增强补脾益胃的效果,绿豆则能清热解毒。这道薏米莲子百合绿豆汤,入口清甜,滋味醇厚,是夏季滋补身体、排湿利水的佳品。三、生姜——驱寒暖胃的天然调味品推荐食谱:紫苏叶醋泡姜...

轻松应对春季湿气,快收藏这些祛湿食谱

健脾祛湿汤材料：土茯苓10g，山药10g，溪黄草10g，猪横脷300g。做法：所有材料洗净一同放进砂锅，加适量清水煲开，转小火煲1小时即可饮用。点评：健脾祛湿益气。清热祛湿汤材料：土茯苓250g，粉葛250g，赤小豆50g，扁豆50g，陈皮半片。做法：土茯苓、粉葛去皮切段，将所有材料放入煲内，大火煮沸小火煲3小时...

夏天这菜使劲吃,一祛湿、二润肺、三健脾胃,鲜嫩营养,全身是宝

这道凉拌紫苏叶,口感清爽,咸香适口,尤其适合夏季食用,不仅能够祛湿开胃,还能为身体补充多种营养成分。推荐食谱二:紫苏醋泡姜食材:紫苏叶100克,黄冰糖50克,盐适量,白醋适量,生姜200克。步骤如下:1.准备食材:紫苏叶洗净,沥干水分备用;生姜洗净去皮,切成薄片备用。