药补不如食补,对心脏特别好的5种食物,常吃气血通畅,免疫力强
一、猪心猪心富含蛋白质和多种微量元素,尤其是铁、锌和维生素B12,有助于补血、养心并促进血液循环。**猪心性平,适合气虚、心悸或心慌者食用,能增强心肌功能,缓解疲劳感。推荐食谱:白萝卜猪心汤食材:猪心:1个,白萝卜:1根,枸杞:10克,姜片:3片,盐、料酒适量步骤如下:1.猪心清洗干净后切开,去除血污,用...
心脏决定寿命!建议中老年人:常吃这几物,心脏越来越“年轻”!
红小豆富含膳食纤维、钾元素以及多种微量元素,有助于促进血液循环、降血压、利尿消肿,是心脏的“天然守护者”。红小豆还能降低血脂,减轻心脏负担,对预防冠心病和心肌缺血尤为有益。打开网易新闻查看精彩图片推荐食谱:红薯红豆饼1.材料准备:红小豆100克、红薯200克、白糖适量、淀粉适量。2.步骤:红小豆提...
入秋后先吃这菜!对心脏特别好!
老人、小孩及平素脾胃虚弱者要尽量少食或不食。给大家介绍几种菱角食谱菱角果肉(或打成粉状),加大枣数枚,炖煮成粥,常常服用可健运脾胃,适用于脾胃虚弱的患者。菱角果肉与芡实、莲子打粉,煮成粘稠糊状粥,适用于脾虚泄泻的患者。菱角蒸或煮熟,加入少量蜂蜜搅拌,可供爱美减肥人群食用,因其含有较多淀粉,...
畅销多年,豆瓣评分高达8.9!这本书里的“养生之道”,太值得学习
养生智慧、保养食谱、疾病防护知识,每一条都是金玉良言。买回家给长辈读,随便翻开看两页,都能获得超实用的“养生小妙招”,比如:☉萝卜缨,是天生的钙片,它的含钙量,甚至超过了牛奶和豆浆。用它煮水来喝,还可以缓解打嗝。☉黄豆萝卜汤,可以缓解肚子胀气,坚持喝,还可以降低胆固醇。☉赤小豆,不仅能祛湿,还有...
冬天需要喝什么茶:滋润肺、去火养生最快首选
冬气较低人们往往会实行部分运动,但对心脏不好的人而言,需要实行保护。喝若干能够保护心脏的茶能够起到预防作用。如绿茶、太子参茶、银花茶等。10.冬天喝什么茶能够养生?冬天要保持身体健,饮食结构要合理。喝部分养生茶可帮助保持身体健,例如正宗的普洱茶、龙井茶、高山茶、碧螺春、武夷岩茶等。
手脚冰凉的人,冬天如何养生?
治疗需要温阳健脾,常用附子理中丸、桂附理中丸、右归丸等(www.e993.com)2024年10月24日。源于《金匮要略》的当归生姜羊肉汤是一道有名的温阳食谱。做法:用当归20克、生姜30克、羊肉500克炖汤,有补益气血、温中散寒的功效,适宜手足不温、腹中冷痛、畏寒喜暖者食用。02气血两虚:黄芪党参乌鸡汤...
糖尿病食谱精选!女性爱美,养生首选这五种食物!
最后一种是鱼类。鱼类富含健康的不饱和脂肪酸和蛋白质,可以帮助糖尿病患者控制血糖,并且有助于减少患心脏病和中风的风险。我通常会将鱼类作为晚餐的主食,比如三文鱼、鲈鱼和深海鱼等。总的来说,糖尿病患者可以通过选择低GI食品、蔬菜、水果、优质蛋白质以及健康的脂肪来安排自己的饮食。这些食物不仅可以满足我们的味蕾...
二十四节气丨雨水节气至,润物细无声
二、养生食谱推荐山药薏仁芡实粥功效:健脾益胃,补气充血。准备材料:山药300克,薏苡仁50克,芡实50克,大米100克。烹饪方式:将薏苡仁、芡实洗净,用清水浸泡一晚。大米淘洗干净,用水浸泡20分钟,山药去皮、切块,浸在水中防止变黑。锅中适量水烧开,放入薏米、芡实、大米。大火煮沸转小火熬约30分钟至软烂,...
糖炒栗子为什么要放小石子?色泽光亮的栗子会致癌?真相是…
对心脏血管好栗子中含有多种维生素和矿物质,低钠高钾和部分不饱和脂肪酸,可帮助预防和改善高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病。Point食用禁忌减肥和要控制血糖者,不宜多食,因为板栗淀粉含量高。7~8颗中等大小的栗子,就接近减肥时一餐主食的量了!
徐州人,今起可晚睡1小时|冬瓜|熬夜|睡眠不足|睡眠质量|睡眠时间|...
午睡的人比不午睡的人,更容易出现明显的血压降低。在美国心脏病学会第68届年会上曾发表过一项研究,其研究结果表明:与不喜欢午睡的人相比,喜欢午睡的人更容易出现明显的血压降低。因此,建议高血压患者,可以养成每天午睡的好习惯。午睡的时间控制在多久?