原汁原味的清淡蒸菜食谱合集,简单营养,轻松搞定
(1)腌制鲈鱼时,可以适量加入料酒去腥提香,使得蒸出的鱼肉更加鲜嫩。(2)在蒸之前可以在鱼身上划几刀,有利于鱼肉入味,蒸熟后更加鲜美。(3)蒸鲈鱼的时间不宜过长,以免鱼肉变得过干,影响口感。(4)蒸鲈鱼出锅后可以根据个人口味撒上一些香菜或者蒜蓉,增添风味。四、豆腐鸡蛋羹:豆腐鸡蛋羹是一道简单而...
秋天一定要让孩子多吃蒸菜,健康养胃不上火!
1.排骨切块洗净,沥干水分,放入碗中,加盐、生抽、蚝油和胡椒粉腌制30分钟。南瓜去皮,切成厚片,底铺在蒸盘上。2.腌制好的排骨放在南瓜上,表面撒上剁碎的蒜,水开后,将蒸盘放入锅中,蒸约30分钟,出锅后,可以用蒸出来的汁浇在南瓜上,增添风味。这道菜的南瓜香甜可口,蒸排骨的肉质鲜嫩,两者搭配,营养丰富。...
儿童餐,分享八道营养蒸菜,一周不重样的食谱,孩子爱吃身体棒
六、南瓜蒸鸡腿肉准备食材:鸡腿肉,南瓜,姜丝,葱段。做法步骤:1、鸡腿肉去骨去皮切成小块,南瓜去皮洗净后切成小块。2、鸡腿肉放入姜丝、葱段、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十五分钟。3、南瓜放入蒸碗中,再铺上腌制好的鸡腿肉,水开上锅蒸二十分钟。4、蒸熟后取出来,撒上葱花点缀即可出锅开吃。
低脂蒸菜食谱减脂简单
不存在低脂、简单蒸菜的减脂餐。想要通过吃蒸菜来达到减脂的目的,需要选择合适的食材,并且注意控制好摄入量。1.蔬菜类:如西兰花、胡萝卜、莲藕等,这些食物中含有丰富的膳食纤维和多种维生素以及矿物质成分,吃了以后能够补充身体所需要的营养物质,而且不会导致身体出现发胖的情况。但是要注意的是,在吃的时候一定要...
10月,遇见这菜使劲吃,叶酸是苹果的38倍,5毛一斤的“菜王”!
推荐食谱二、包菜胡萝卜蒸菜团食材准备:包菜:半颗,胡萝卜:1根,黑木耳:10克,虾皮:适量,玉米面:100克,香油:适量,盐:适量制作方法:1.将包菜和胡萝卜分别切成细丝,加入黑木耳碎和虾皮。2.加入适量盐和香油,将玉米面倒入,搅拌均匀,使所有食材都粘合在一起。
黄瓜、苦瓜靠边站,8月这菜使劲吃!补血补钙,养肝祛湿又通便!
蒸红苋菜这道菜肴,简单易做,最大程度地保留了红苋菜的原汁原味和营养成分(www.e993.com)2024年10月23日。蒸菜的做法使得苋菜口感鲜嫩,配上大蒜和生抽的调味,更能突出苋菜的清香,是一道非常适合夏秋季节食用的健康菜肴。推荐食谱二:红苋菜菌菇鸡蛋汤材料:红苋菜150克,白玉菇50克,蟹味菇50克,鸡蛋2个,姜片2片,高汤500毫升,盐适量,白胡椒粉...
春游江淮|砀山人,这种“毛毛虫”野菜你吃过吗? | 我在宿州等你
推荐食谱:拌蒸楮不揪把准备好的楮不揪先摘掉叶子,再加入一勺面粉、一勺盐,倒入清水,把它清洗干净,多给它清洗几遍,放入沥水篮中备用。锅中水开,下入楮不揪。加一点食用油,焯水一分钟左右,捞出过凉,控干水分,倒入大盆中,加入适量油,搅拌均匀,再放入半碗面粉、半碗玉米面粉,戴上手套,下手抓拌均匀。
明日大雪,天寒别忘了做3事,忌3事,吃3样,做足准备过深冬
冬季也需要进补,平时怕冷懒的出门买菜时,也能用做好的腊肉、腊肠等肉制品来做蒸菜、炒菜吃,方便为身体补充能量。2、打年糕:在江浙一带,每到大雪时节家家户户都会打年糕,因为年糕也被称作“消寒糕”,糯米是温性食物,用它做出的年糕吃起来也暖胃暖身,在大雪这个寒冷的时节打上一些年糕吃,就代表着能帮自己和家...
蒸菜——最营养的烹调方式,适合冬季的蒸菜食谱
做法1)娃娃菜洗净,每片菜帮处切两刀,粉丝用温水泡软后摆放盘底;2)将娃娃菜铺在粉丝上,撒点蒜蓉在菜上面放锅内蒸;3)将少许盐、生抽和香油一起放小碗调匀做成调味料;4)蒸熟后将调味料均匀淋上再蒸半分钟,最后撒点葱花和红灯笼椒装饰。
蒸菜食谱36款,咸甜荤素一应俱全
36种蒸菜合集蒸出来的美味,营养又健康~特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。Notice:Thecontentabove(includingthepicturesandvideosifany)isuploadedandpostedbyauserofNetEaseHao,whichisasocialme...