秋季蒸菜养生食谱大揭秘!
六、蒿蒸菜食材:一把茼蒿、白面粉、玉米面做法:1、先把茼蒿洗干净,然后稍微控一下水。洗好后,把茼蒿切成段。切的时候,可以根据个人口味来决定切多长。2、切好的茼蒿段里,放少许食用油。然后用手轻轻抓拌均匀,这样蒸的时候就不会粘连在一起了。3、少量多次地加入面粉。记得哦,要按照4:1的比例来放白...
四款秋季热门美食,鸡肉炖板栗的绝杀做法获赞!
食材:芋艿、姜片、大蒜、香菜、鸡精、白糖做法:1、我是买了一斤小芋头,削皮放入蒸锅,上气十五分钟左右(取决于你切的块儿大小,时间长一点短一点都无所谓,我就是冷水下锅,如果蒸的时间短,烧的时候多焖一会儿)2、炒葱油我强烈建议大家过年时炒出一些葱油,这样烧菜就不用放葱姜蒜爆香了,菜又干净又方便,我炒...
原汁原味的清淡蒸菜食谱合集,简单营养,轻松搞定
(1)腌制鲈鱼时,可以适量加入料酒去腥提香,使得蒸出的鱼肉更加鲜嫩。(2)在蒸之前可以在鱼身上划几刀,有利于鱼肉入味,蒸熟后更加鲜美。(3)蒸鲈鱼的时间不宜过长,以免鱼肉变得过干,影响口感。(4)蒸鲈鱼出锅后可以根据个人口味撒上一些香菜或者蒜蓉,增添风味。四、豆腐鸡蛋羹:豆腐鸡蛋羹是一道简单而...
低脂蒸菜食谱减脂早餐
低脂蒸菜食谱减脂早餐核心提示:低脂蒸菜减脂早餐可以考虑红薯、西兰花、鸡胸肉、豆腐和鸡蛋等低脂食材作为主要成分。需注意的是,食物本身并不能直接用于减肥,控制热量摄入和均衡饮食才是关键。低脂蒸菜减脂早餐可以考虑红薯、西兰花、鸡胸肉、豆腐和鸡蛋等低脂食材作为主要成分。需注意的是,食物本身并不能直接用于减肥...
低脂蒸菜食谱减脂晚餐
低脂蒸菜减脂晚餐可以考虑鸡胸肉、西兰花、胡萝卜、紫甘蓝和红薯作为主要食材。需要提醒的是,食物本身并不能直接起到减肥作用,控制热量摄入与加强运动相结合才是有效的减脂方式。1.鸡胸肉鸡胸肉是常见的低脂食材,其脂肪含量较低且富含优质蛋白质。摄入后可为身体提供必要的营养成分,有助于维持肌肉健康。但需注意适...
秋补“第一名”!一防秋燥,二养脾胃,三补肺气,中老年更要多吃
3.蒸制:将准备好的菜品放入蒸锅,大火蒸制20-25分钟,至鸡肉熟透,山药软糯即可(www.e993.com)2024年10月11日。蒸好后,撒上适量葱花点缀,即可食用。这道蒸菜口感鲜嫩,色彩丰富,香气扑鼻。山药的软糯搭配鸡肉的鲜嫩,再加上胡萝卜和香菇的清香,既美味又健康。此菜不仅能补脾养胃,还能润肺止咳,非常适合在干燥的秋季作为家常菜食用。
低脂蒸菜食谱减脂简单
不存在低脂、简单蒸菜的减脂餐。想要通过吃蒸菜来达到减脂的目的,需要选择合适的食材,并且注意控制好摄入量。1.蔬菜类:如西兰花、胡萝卜、莲藕等,这些食物中含有丰富的膳食纤维和多种维生素以及矿物质成分,吃了以后能够补充身体所需要的营养物质,而且不会导致身体出现发胖的情况。但是要注意的是,在吃的时候一定要...
电蒸箱食谱大全,轻松做出美味蒸菜
3、将炒香后的调料和基围虾放入盘内,上下翻伴均匀,连盘放入有孔蒸盘中,放入蒸箱中层。水箱加满水,开启蒸制。选择“智能菜单-河海鲜-基围虾”模式,开使烹饪。4、烹饪结束后取出,撒上葱花即可。(方太电蒸箱食谱:剁椒基围虾)看了这些电蒸箱食谱和美食成品图,有没有想露一手的冲动呢?
秋天多吃蒸菜好,分享5道蒸菜食谱,全家都点赞,轻松过秋天
今天,懒喵就给大家分享5道适合秋天吃的蒸菜食谱,全家人都爱,一起来看看具体的做法。剁椒鱼头用料:胖鱼头1只、适量剁椒、生姜1大块、料酒、胡椒粉、蒸鱼豉油做法:1、鱼头洗干净,用厨房纸擦干水分,然后剖开,放入蒸盘,表面抹上料酒,再放入3片生姜和少许胡椒粉,腌制20分钟;...
老婆隔三差五做这5道蒸菜食谱, 非常适合夏天吃, 一蒸就出锅!
做法:虾去皮去头取出虾线洗干净,豆腐取出盛在一个容器里。将豆腐抓碎,虾洗净后切小块,也可以放整只的,切小块味道更容易渗透。豆腐和虾同入一盆,放入适量盐提味,搅拌均匀。放在深一些的容器里上锅蒸,水烧开后蒸10分钟左右即可。出锅装盘,撒些香菜增色提香,鲜嫩美味的虾仁蒸豆腐就做好了。