超简单的低碳水生酮百吉饼美味食谱在此
切开百吉饼来享用;你可以搭配奶油芝士吃,或者加个鸡蛋做成早餐三明治!!你最喜欢的低碳水早餐是什么?其他生酮食谱推荐牧场鸡肉–仅需四种食材,用慢炖锅来烹饪这道菜简直轻而易举!!搭配花椰菜米饭,轻松搞定晚餐!奶油芝士鸡肉-生酮饮食且易于制作!鸡肉丝融入酱汁中,味道美极了!生酮鸡肉法吉塔汤–这是周二墨西...
月饼吃多积食咋办?4款健脾食谱,刮油减负超好使!
山药玉米排骨汤“刮油”秘密:·玉米中含有丰富的维生素A、B、E和胡萝卜素等,还富含膳食纤维,能够刺激肠胃蠕动、防止便秘,是减肥食谱中的最佳选项之一。·山药丰富的粘液蛋白能够减少皮下脂肪沉积,还有助于保持消化道、呼吸道的润滑。·排骨味道鲜美不油腻,与山药搭配,能够健脾益胃,益肺止咳。推荐做法:1.排...
慢性肾小球肾炎食谱
如瘦肉、鸡蛋等。长期摄入过多的蛋白质会加重肾脏负担,导致病情恶化,因此患者应避免过量摄入。2.低盐饮食低盐饮食可以减少水肿的发生,因为钠离子潴留会导致水钠潴留引起水肿。如新鲜蔬菜、水果等。长期低盐饮食可能导致电解质紊乱,影响身体正常代谢功能,所以要注意适量补充钠元素。3.低脂饮食低脂饮食可降低血脂水...
【科普营养】想减肥吗?贾玲导演的瘦身食谱,了解一下
充足但不过量的低脂肪蛋白质——保证减重期间不至于肌肉流失,同时帮助增加三餐的饱腹感。如果有较丰富的豆制品,还能捎带手增加大豆异黄酮的摄入,发挥百利而无一害的植物雌激素作用。完美!蛋白质+大量膳食纤维——这两者,有助于减少下一餐的饥饿感,从而控制总体进食量及全天能量摄入。当然,我相信贾玲导演的全天饮...
慢炖鸡及猪肉 健康食谱。
前往食谱罗勒柠檬鸡营养成分5盎司熟鸡肉:200卡路里,4克脂肪(1克饱和脂肪),94毫克胆固醇,337毫克钠,3克碳水化合物(1克糖,0克纤维),37克蛋白质。糖尿病患者的食物交换:5份瘦肉。无论何时吃这道味道浓郁的慢炖鸡,都会让我想起与朋友和家人一起度过的夏日时光。——黛博拉·波西,弗吉尼亚海...
蔡倩医生:肾友们要常吃的四大低蛋白食物
我来分享给你,你可以马上收藏并转发给家人和朋友,让他们也能够获取这份健康的食谱(www.e993.com)2024年9月16日。第一类是肉类:建议选择白肉,如鸡肉、鸭肉和鱼肉,因为它们的脂肪含量相对较低,且不饱和脂肪酸含量较高,有利于保护心血管。保证优质低蛋白摄入的同时,还要保持低盐饮食,盐也是对我们肾友伤害最大的一类食物。
「去油」食谱建议收藏,坚持吃高血脂越吃越低!
动物性蛋白适当选择脂肪含量较低的鱼虾类、去皮禽肉、瘦肉。奶类可选择脱脂或低脂牛奶,另外每天要摄入25克大豆或其对应的豆制品,这大概相当于50克豆腐皮或100克豆腐。文章作者:成语图片来源:摄图网本视频/资讯/文章的内容仅供参考、学习使用,不能以任何方式取代专业的医疗指导,也不应被视为诊疗建议,如有不适...
低纤维多减肥食谱
临床上并没有明确的低纤维、多减肥食谱。若想通过饮食来达到减肥的目的,建议选择低脂食物以及高蛋白食物等进行食用,如鸡蛋、牛奶、鸡胸肉等。一、低脂食物1.燕麦:属于一种粗粮类的食物,其中含有丰富的膳食纤维和多种矿物质成分,可以增加饱腹感,减少其他热量摄入,从而有助于机体脂肪堆积的减轻。
低能量减肥代餐食谱
临床上并没有明确的低能量减肥代餐食谱,但通常建议选择含有优质蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和矿物质的食物。常见的低能量代餐食物包括燕麦片、玉米、黄瓜等。一、早餐1.燕麦片:富含碳水化合物、膳食纤维、B族维生素及镁、锌、铁等多种矿物质元素,且热量较低,食用后可增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入量,...
国家权威发布肾病食养指南,内附食谱,照着吃准没错!
对于慢性肾脏病3~5期肾友建议:为减轻其肾脏负担,同时保障优质蛋白质摄入,需实施低蛋白饮食。可选择淀粉含量高、蛋白质含量低的食物,如红薯、土豆、莲藕、山药、绿豆、粉丝等食物代替部分或全部谷类食物。3、蛋白适量,合理摄入鱼禽豆蛋奶肉根据慢性肾脏病肾友的疾病分期来选择其摄入食物的蛋白质种类和摄入量。