鱼肉养生佳品!学会这7道月子餐菜谱,轻松满足一周需求

月子餐食谱1.清蒸鲈鱼简介:清蒸鲈鱼是一道简单却营养丰富的月子餐,适合产后恢复。风味特色:鱼肉鲜嫩,汤汁清澈,保留了鱼的原汁原味。食材清单:鲈鱼1条,姜丝,葱丝,蒸鱼豉油,盐,食用油。烹饪步骤鲈鱼洗净,去鳞去内脏,两侧切斜刀,用盐腌制10分钟。姜切丝,葱切段,铺在鱼身上。将鱼放入蒸盘,大火蒸8-...

孩子上初中,三餐很关键,深扒12款宝藏美食,保姆级攻略菜谱

调入鸡精,炖至猪血熟透,豆腐入味即可。9.清蒸大虾风味特色:大虾肉质鲜美,清蒸保留了其原汁原味,简单又健康。食材用量:大虾200g,姜片适量,葱段适量。烹饪步骤大虾洗净,剪去虾须。将大虾摆放在盘中,撒上姜片和葱段。将盘子放入已经加水预热的蒸锅中,大火蒸8-10分钟。取出后,淋上热油和蒸鱼豉油即可。

学会吃才能身体好,18道家常小菜,健康饮食菜谱,营养易实操

热油快炒肉片至变色,加入木耳和彩椒,快速翻炒后调味。4.清蒸鱼食材:鲜鱼、姜片、葱段、生抽、盐、食用油。营养:鱼肉富含优质蛋白和Omega-3脂肪酸做法:鱼洗净,鱼身划几刀,铺上姜片和葱段。蒸至熟透,淋上预先调好的生抽和热油。5.土豆烧鸡块食材:鸡肉、土豆、胡萝卜、洋葱、生抽、老抽、盐、糖、...

...清蒸|菜肴|烹饪|粉蒸|蒸制|蒸食|河南省|美食菜谱_网易订阅

蒸菠菜、蒸苋菜、蒸茼蒿、蒸苦菊、蒸荠菜、蒸面条菜、蒸榆钱、蒸槐花、蒸韭菜、蒸楮不揪……只有你想不到,没有河南人蒸不了!“蒸”是中国特有的烹饪方法,“蒸”的历史源远流长,可以追溯到7000年前的新石器时代。而由于现代人提倡健康的生活方式,“蒸”更成了当下健康饮食的优选。因此,对中国人来说,“蒸...

12款清蒸菜谱大全,老公吃了赞不绝口,生活也会蒸蒸日上

放入蒸锅中,冷水蒸15分钟即可,关火后,用锅盖焖5分钟,开盖,撒葱。肉末蒸豆腐用料嫩豆腐(内酯豆腐);猪肉末;小葱;油;生抽;生粉做法下面来说说做法,关于这道菜要用到的豆腐呢,最好是选用嫩豆腐,这样的豆腐吃起来口感嫩滑。将肉末放入一碗中,在碗内加入生抽、生粉和少许油,抓匀,腌制十分钟。

张红超|菜谱_鲜美多汁的清蒸鲈鱼片

打开网易新闻查看精彩图片酱汁:豉油、葱花、白糖1克搅拌均匀打开网易新闻查看精彩图片步骤:盘中铺好姜片,将鱼片铺在姜片上锅中加入清水煮沸,将鱼片放在锅中盖上盖子蒸6分钟蒸好后倒掉盘中的汤水,淋上酱汁就可以动筷啦小提示:水沸煮沸后才放入鱼片大火蒸,控制好时间,鱼肉否则会老...

8道清蒸菜谱,美味蒸出来,做法非常简单,营养健康

剁椒蒸芋头打开网易新闻查看精彩图片原料:芋头;剁椒;调料:鸡精;生抽;香油;葱丝;做法和步骤1.芋头洗净擦干。2.用刮皮刀刮掉芋头的表皮。3.刮完皮的芋头切成厚薄一致的薄片。4.剁椒、鸡精、生抽、香油混合均匀,平铺在芋头片上,烧开水大火蒸20-30分钟,上桌前撒葱丝即可。

剑网3指尖江湖菜谱大全 菜谱配方一览

蒸豚蒸笼+鸡肉+猪肉(经验150;消耗:200金)豆腐浆蒸笼+豆腐(经验100;消耗:100金)胡饼火烤+面粉(经验100;消耗:100金)烤肉烤架+猪肉or鸡肉(经验:100;消耗:100金)龙凤糕油锅+米+糯米(经验+150,消耗300金)炸肉油锅+油+猪肉(经验+150,消耗200金)...

咽炎期间适合吃什么菜谱

咽炎期间适合吃什么菜谱核心提示:咽炎患者可以适量食用冬瓜排骨汤、清蒸鲈鱼、西兰花炒虾仁、番茄鸡蛋面、小米南瓜粥等食物。需要强调的是,这些食物并不能替代医生的治疗,若症状加重或持续不缓解,应及时就医。咽炎患者可以适量食用冬瓜排骨汤、清蒸鲈鱼、西兰花炒虾仁、番茄鸡蛋面、小米南瓜粥等食物。需要强调的是,...

元气动森777小卖部菜谱大全

研发菜谱技巧,希望大家可以先自己研究菜谱,实在找不出再看帖,享受研发菜谱的成就感小卖部:鱿鱼丝,辣条,酥皮花生,醉鬼花生广粤店家:白灼基围虾,鲫鱼豆腐汤,捞汁生蚝,黄豆鲫鱼豆腐汤,沙茶鱿鱼羹苍龙海洋:白灼墨鱼仔,清蒸鲜鱿以上就是《元气动森》777小卖部菜谱大全,更多游戏攻略请持续关注PConline!