失眠多半是“肝火旺”,建议中老年:常吃这3菜,养肝降火助睡眠

二、空心菜空心菜在秋季是非常常见的蔬菜,因其性凉,能够有效清热降火,特别适合肝火旺盛、容易失眠的人群。空心菜含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘。此外,空心菜还富含维生素A和铁元素,对于改善视力和补血具有很好的效果。推荐食谱:空心菜扇贝鸡蛋汤食材准备:空心菜200克,扇贝3-4个,鸡蛋2个,姜片适量...

激动脾气难控制?这5个食疗方法改善肝火旺盛,让你心平气和!

枸杞具有滋阴清肝的功效,雪梨具有润肺、清热解毒的功效,枸杞雪梨糖水非常适合肝火旺盛的人食用。3、黑芝麻糊具体的做法是,将适量的黑芝麻、黑豆、红豆、黑米、玉米、红豆、小米、糯米粉、核桃等食材,放入豆浆机中打成黏糊粥就可以了,每天喝一碗黑芝麻糊,能够帮助缓解肝脏的疾病,具有清肝火的功效。4、芹菜粥具...

秋天“肝火旺,失眠多”,建议吃5样,清肝火助眠,一觉睡到天亮

6、白果冰糖炖银耳终于炖好啦!关火,盛出来一碗,热乎乎的,甜甜的,还有银耳的胶质和白果的清香。三、百合百合非常适合秋天吃,秋天的百合可以清热解毒润燥,润肺也非常好。推荐食谱:百合炒西芹食材:西芹、百合、大蒜做法:1、西芹撕掉老筋洗净切小段、大蒜洗净切片待用。百合片取下来清洗干净待用。2、锅里...

一月一碗汤,医生不用忙!送你12个月食谱大全,每个月可以这样煲

加入荠菜、枸杞和生姜,再煮3~5分钟,荠菜变软微变色,肉熟汤成。加入适量食盐调味,盛出即可。五月:鸭节气:立夏、小满解析:这个月温度逐渐攀升,因为高温、多雨等原因,人体的湿气会增加,情绪也会更加烦躁,汗液的排泄也会加快,人体的阳气也会因此受损。此时期饮食当以健脾和胃、益气生津为主,性质要平和、微凉...

这份腾冲老品种菜谱告诉你谷雨该怎么吃

少吃酸性食物和辛辣刺激的食物,以免致肝火旺盛,伤及脾胃。推荐食谱山苤菜鸡蛋饼刘正凡摄主料山苤菜100g,鸡蛋3个辅料草果面、食盐、油适量制作①山苤菜清洗干净;②鸡蛋打入碗里,调匀;③把山苤菜切碎,放入鸡蛋液里,加入草果面、食盐,搅匀;...

“睡不着,多半是肝火旺!”中老年常吃这3种青菜,降肝火睡得香!

打开网易新闻查看精彩图片三、苦菊苦菊具有清热解毒、凉血利尿的作用(www.e993.com)2024年11月15日。对于肝火旺盛导致的失眠、口干口苦等症状,苦菊有良好的缓解效果。苦菊富含丰富的维生素和矿物质,能帮助调节身体的酸碱平衡,促进肝脏的排毒功能。打开网易新闻查看精彩图片推荐食谱:苦菊拌油皮...

冬天口苦眼干是肝火旺!建议大家多吃点“下火大王”,养肝明目,清热...

胎菊能有效减轻电脑辐射对人体的伤害,特别是对眼睛的伤害,放入适量枸杞子、桑叶等混合泡饮,就是中医经典祛肝火明目的组方茶-菊杞茶,清爽润口。推荐食谱:菊花枸杞茶食材:枸杞、菊花、冰糖适量做法:1、用烧水壶装上纯净水2、然后调到煮沸模式降水煮沸(100度)...

越吃眼睛越亮的3种菜,建议中老年人要常吃,养肝明目、健脾养胃

打开网易新闻查看精彩图片一、荠菜荠菜是一种野菜,因其富含维生素A、叶黄素等成分,对眼睛的健康十分有益。中医认为,荠菜具有清热解毒、明目的功效,常吃能保护视力,尤其是肝火旺盛引发的眼干、眼涩问题。打开网易新闻查看精彩图片推荐食谱:荠菜玉米面菜团子...

春季肝火旺盛吃哪些食物?选择2种蔬菜1种主食,帮你降肝火

春季肝火旺盛可以吃芹菜，芹菜属于深色蔬菜，因有独特的味道，含有硫化合物，不仅可以当主菜食用还能够当配菜。在平时，大家可以做成凉菜，加入胡萝卜、花生米，颜色鲜艳还能促进人的食欲，或者是做成馅料，直接炒菜都很美味。在中医上把芹菜当成平肝清热的食物，可用于肝胃郁热、燥热便秘。如果你近期心气不顺，总...

白发位置看出健康问题:两鬓斑白是肝火偏盛

两鬓对应的脏腑反射区是肝胆,肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气,常伴有口干、口苦、舌燥,眼睛酸涩等,这是由肝胆火旺引起,进而致使脾胃受伤。对策:这种情况,患者吃饭时要以清淡为主,可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重,可多吃莲子心和苦瓜。用...