八段锦、太极拳……老祖宗留下的“古法养生操”,全是干货!趁着...

动作要点:①双手搭腕于列缺穴;②手变八字掌时掌根外撑,注意各手指位置三调理脾胃须单举功效:调节脾胃功能动作要点:①一托、二穿、三举;②手上举时掌根上撑,手掌微旋拧;③腋下悬空四五劳七伤往后瞧功效:增强心肺功能,疏理任督二脉动作要点:①手指发力,手臂后旋;②肩胛骨有挤压感;③扩胸、含胸...

减小肚子 增强腰腹核心,实用又简单的瘦腹操来了

速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败咸宁新闻5754粉丝发现咸宁·暖·新闻00:46学生们课间休息时,听着音乐舞动起来,网友:这样的氛围真好00:33小狗对着猫咪乱咬,却怎样也咬不到,猫咪:我都不带怕的00:10网友制作西红柿炒鸡蛋,竟然需要焯下水,网友:大锅菜省油出锅快...

超长版瘦腰健身操,每天30分钟肚子小了手臂细了《游牧情歌》#搜狐...

00:00/00:00超长版瘦腰健身操,每天30分钟肚子小了手臂细了《游牧情歌》#搜狐视频舞蹈翻跳大赛体育大观发布于:北京市2023.12.0907:26分享到

瘦肚子干掉内脏脂肪,只需这四种动作,比你吃药和跑步瘦的更快!

视频加载失败声明:个人原创,仅供参考重返第一现场61粉丝烧脑刑侦、疑案解码、奇人异事,纪实内容看过瘾32:42饭后最适合的健身操,快速甩掉脂肪,抚平大肚腩,改善睡眠质量!04:10战争打响了,100门真主党火箭炮被摧毁:数百辆以军坦克准备冲锋03:26优惠加置换再加旧车卖的钱,12万多全款提星途凌云,你...

10分钟收腹健身操,高效减肥瘦全身,专减腰部和肚子

10分钟收腹健身操,高效减肥瘦全身,专减腰部和肚子“特别声明:以上作品内容(包括在内的视频、图片或音频)为凤凰网旗下自媒体平台“大风号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储空间服务。Notice:Thecontentabove(includingthevideos,picturesandaudiosifany)isuploadedandpostedbytheuserof...

有氧运动燃脂30分钟,瘦肚子减肥操,快速燃脂操健身操

有氧运动燃脂30分钟,瘦肚子减肥操,快速燃脂操健身操2020-09-1214:52:1714:470来自黑龙江省有氧运动燃脂30分钟,瘦肚子减肥操,快速燃脂操健身操小兮摄影世界著名游戏解说,FTD王者荣耀主教练(www.e993.com)2024年11月26日。

强力暴汗减肥操,瘦肚子健身操教程,一周抚平小肚子

强力暴汗减肥操,瘦肚子健身操教程,一周抚平小肚子2020-03-1216:58:3000:470来自黑龙江省强力暴汗减肥操,瘦肚子健身操教程,一周抚平小肚子小兮摄影世界著名游戏解说,FTD王者荣耀主教练。

“2个月猛减25斤,惊艳朋友圈”:又瘦又美,才是女人最贵的奢侈品!

考虑到妈妈颈椎不好,我刻意简化动作,把日常最基本的伸手、踢腿,融进拉丁、啦啦操等舞蹈里,编成了一套“享瘦热舞操”。最重要的是,跳30分钟,就相当运动5小时燃烧的脂肪。果不其然,妈妈才跳了一周就减掉2斤,还越跳越开心:“这可比广场舞简单多了!”...

热门减脂扭腰《健身操》专门减肚子赘肉,原地扭出小蛮腰

速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败生活不遇哥2063粉丝每天分享各种搞笑视频片段盘点00:41这根头发,竟如此坚韧00:38总裁去享受按摩,不料回头一看,技师竟是自己老婆00:42真可惜,被他抢先一步!00:39尖刺都能被感化,这个小哥有点猛啊...

无可救“腰”?运动疗法铸就“腰”身一变

今天我们请到了瑞金康复医院的专业康复治疗师,请他就过大强度的锻炼或者不正确的运动姿势下,如何正确运用运动疗法铸就“腰”身一变,减少腰痛风险。猫牛式(动作要点)1.保持脊柱位于中立位2.保持髋位于膝盖正上方3.如视频所示在“猫弓腰”和“牛抬头”之间切换...