春季家常菜,这6道天天吃不腻,几分钟就出锅,增强体质身体棒

1,瘦肉切成跟青蒜粗细的条,放姜末、生抽、料酒拌匀,再放玉米淀粉拌匀待用。再把青蒜择洗干净,切成小段,注意把蒜白和蒜叶分开放2,炒锅里加植物油,倒入瘦肉炒变色,铲出待用3,倒入青蒜白炒断生,再倒入蒜叶炒到打蔫,倒入炒好的瘦肉,加盐调味,炒匀炒香,即可出锅辣子鸡丁需要准备的食材是:鸡胸肉,青椒,...

西兰花和鸡胸肉不要再炒着吃了,这种做法美味独特,孩子的最爱

做法步骤:第一步:准备一株西兰花,切掉根部,再把西兰花切成小块,放入水中,清洗干净。第二步:烧半锅水,水烧开之后加入一点食用油,再把西兰花放入水中焯水,西兰花变色之后捞出备用。第三步:半根胡萝卜切成片,把胡萝卜和西兰花都放进绞肉机,打碎之后倒入盆中备用。第四步:鸡胸肉切成片,放进绞肉机,再加...

16个家常小炒菜谱大全,好吃易做,还不赶紧试试?

用料:鸡胸肉、菜花调料:葱丝、姜末、大料、食用油、料酒、盐、鸡精、蚝油、粉芡做法:1、鸡胸肉洗净,切成片用盐料酒食用油腌一会,再用粉芡抓匀。2、菜花洗净劈成小朵,坐开水锅,下锅焯一下,捞出过凉水,控净水备用。葱切丝,姜切末,蒜切片。3、另取炒菜锅,放油,油温热了把大料放入,再放姜末,把鸡胸肉...

我们全家百吃不厌的10道家常菜,巨简单零失败,大人小孩都爱吃

鸡胸肉??、青椒??、红椒??、菠萝??、淀粉??、食盐??、料酒??、黑胡椒??、白醋??、蕃茄酱??、白砂糖??、生抽??2、咕噜肉的??做法:(1)鸡胸肉洗净切小块,青红椒洗净切小块,菠萝去皮切小块,用盐水浸泡备用。(2)腌制??鸡肉??:肉块??放入碗中??,加入??适量的料酒??、黑胡椒??...

1周任意2天少吃的轻断食,轻轻松松来减肥,提供早、中、晚食谱

8、香煎鸡胸肉菜花(294大卡)150g煎鸡胸肉:270大卡,盐和胡椒调味:0大卡,100g菜花:24大卡。9、番茄豆腐杂米饭(266大卡)豆腐100g切块:81大卡,半勺植物油:40大卡,番茄1只:20大卡,100g杂米饭:125大卡。10、汉堡大餐(215)大卡100克煎鸡胸肉180大卡,1只洋葱切末:35大卡,盐和胡椒调味:0大卡。