秋喝汤,胜药方!建议秋天多喝这6汤,润肺清火,提高免疫少生病
二、山药玉米排骨汤食材:排骨冷水下锅,加入适量姜片、料酒焯水捞出洗净备用;玉米、山药削皮洗净切块备用;小葱一半挽成葱结一半切成葱花备用;生姜切片备用;再准备适量红枣。做法:1、锅内倒入少量油(油一定要少,否则汤会油腻,可以像我一样用喷油壶控制);开中小火下入姜片炒出香味,再放入排骨炒到表皮微缩;2、...
明日立秋,记得“咬秋”,吃1瓜,食2果,喝3汤,遵循传统更舒坦
入秋之后将其切碎做汤,搭配鸡蛋、菠菜,营养鲜美,做法也简单,一周喝几次,益气补身。推荐:山药菠菜蛋花汤食材:山药、鸡蛋、菠菜1、山药洗净后,去皮拍扁剁成泥。菠菜洗净切碎备用。2、煮锅中放入清水,倒入山药泥,搅拌均匀,大火煮沸后转小火熬煮,约煮3分钟至汤汁浓稠。3、菠菜倒入锅中,放少许盐、鸡精...
“秋季吃药一箩筐,不如多喝一碗汤”,分享5道汤的做法,去秋燥
主要食材:鲫鱼4条,萝卜一小段,生姜一块,蒜苗一根,盐适量具体做法1、小鲫鱼刮去鱼鳞,摘去鱼鳃,将鱼肚清理干净,一定要注意不要把鱼胆弄破,否则鱼汤会有苦味。2、锅中倒油,油热放入姜丝,放入沥干水分的鲫鱼小火煎,先不要轻易翻面,能底部煎至金黄,可以轻易挪动的程度再翻面煎。3、等鲫鱼煎至两面金黄...
产后妈妈饮食推荐|月子餐第一周食谱大全,可以根据喜好选择哦~
1、彩椒猪腰,芹菜香干,糙米饭,生化汤2、鲫鱼汤(催奶的),加一个冲鸡蛋。3、清蒸鱼、红苋菜、生菜、茶树菇牛肉、西红柿炒肉片、炒三丝;午餐加餐15:001、鸡蛋羹;食谱制作无晚餐18:001、西兰花鸡片汤,小米粥,清炒山药片,生化汤2、黑鱼汤(恢复伤口的),鸡毛菜炒魔芋,红豆白木耳汤;晚餐晚点21:00...
合理膳食:预防骨关节病与骨质疏松的科学之道
1、黑豆核桃乌鸡汤材料:乌鸡、黑豆、核桃、山药、红枣、姜片。做法:乌鸡焯水后与黑豆、核桃、山药、红枣、姜片一同放入汤锅中,加足量清水炖煮1小时,加盐调味即可。2、山药黑豆鲫鱼汤材料:山药、黑豆、鲫鱼、姜片、红枣。做法:山药切段,黑豆提前浸泡;鲫鱼煎至两面金黄后加足量开水和姜片,加入山药、黑豆和红枣,...
小寒过后,怕冷的女人多喝八道汤,提高抗寒能力,手脚暖和过冬天
八、黑豆鲫鱼汤准备食材:鲫鱼,黑豆,姜片,山药,陈皮(www.e993.com)2024年9月15日。做法步骤:1、黑豆清洗干净,提前浸泡六个小时,再沥干水分备用。鲫鱼处理干净,用厨房纸吸干水分。2、锅烧热,不用放油,放入黑豆翻炒一会儿,炒干水分后盛出备用。3、起锅烧油,油热后放入鲫鱼煎一下,煎至两面金黄,加入足量的开水和姜片,煮至汤水变白,...
9月23日秋分,人的气血最“正”的时候,建议吃4种秋食,气血充盈
推荐食谱:莲子鲫鱼汤原料:鲜鲫鱼1条、莲子50克、五味子3克调料:精盐、黄酒、姜、葱。做法:1、将鲫鱼去鳞、鳃及内脏,洗净。2、莲子浸泡12小时,一定要泡透3、五味子洗净,放入茶包中4、锅中放油烧热,将鱼放入两面略煎,取出5、锅中加水,放入煎过的鲫鱼、葱、生姜、黄酒烧沸,再放入莲子、五味子,撇去...
...免疫力|山药|牛腩|秋天|红枣|芡实|莲子|饮食调理身体|鲫鱼...
打开网易新闻查看精彩图片步骤:1、准备工作:1)将鲫鱼洗净,去除内脏和鳞片,将鱼身切成两段或三段,便于入味和食用。2)山药去皮后切成薄片,以免太厚需要更长时间烹煮。2、烹煮山药鲫鱼汤:1)在一个大汤锅中,加入足够的水,放入山药片和姜片,将水烧开。
【关注】春分节气养生:平调阴阳|阳气|升发|三候|气血_网易订阅
陈皮鲫鱼汤材料:鲫鱼一尾(约250克),猪瘦肉100克,生姜10克,陈皮10克,胡椒3克,盐、绍酒适量。做法:鲫鱼除去内脏及鳞鳃,洗净;猪瘦肉洗净,切块;生姜洗净切片,陈皮切丝,将生姜、陈皮丝、胡椒一并填入鲫鱼肚内,与猪瘦肉一同放入砂锅,加适量清水,先用武火烧开,再以文火煨煮1小时,调入盐、绍酒即可食用。
“雨水喝4汤,不找医生帮”,今天雨水,4汤指的是啥?早懂早受益
3山药去皮,清洗,切块备用。4炖锅里加入温水,放进母鸡块,加入姜片,大火来煮5鸡汤煮沸后,放进香菇片,山药块,中小火慢炖6让食材煮烂,香味渗透,起锅前,加入盐,胡椒粉,葱花即可。第三汤:萝卜丝陈皮鲫鱼汤春天的“开河鲫鱼”不仅特别鲜美,营养价值也很高!搭配萝卜丝一起煮汤喝,鲜香味美。汤的里面再...