“伏天喝汤,一年不蔫”,分享5道营养汤的做法,营养好喝,解暑祛湿...
1.冬瓜薏米排骨汤原料:冬瓜500克薏米100克排骨400克姜片适量盐适量做法:将排骨洗净,焯水去血沫;薏米提前浸泡;冬瓜去皮切块备用。锅中加入适量清水,放入排骨、薏米和姜片。大火烧开后转小火慢炖1小时。加入冬瓜继续炖煮30分钟,调味后即可食用。功效:冬瓜有利尿消肿、清热解毒的作用;薏米能健脾...
三伏天湿热交替,建议大家多喝八道祛湿汤,祛湿清热,健康排毒素
一、猪横利鸡骨草祛湿汤准备食材:猪横利、猪骨、鸡骨草、赤小豆、薏米、芡实、灵芝、山药、蜜枣、姜片。做法步骤:1、猪横利和猪骨分别剁成小块,接着冷水下锅焯水,然后加入料酒和姜片去腥,焯水以后,再捞出沥干水分,放入炖锅中。2、清洗鸡骨草、赤小豆、薏米、芡实和灵芝,接着和蜜枣、姜片一起放入炖锅...
“入秋先忌姜,多喝5碗汤”,进入秋天,5碗汤怎么喝?早知早受益
4、大虾冬瓜汤---减脂祛湿材料:冬瓜100克,大虾6只,盐适量,生抽1勺,料酒少许,油适量,葱姜蒜做法:1、准备好材料,冬瓜去皮去瓤清洗干净后切成小块,大虾去掉虾线,虾枪洗净。2、锅中热油,放入葱姜蒜煸出香味,放入大虾加入料酒炒至变色,放入冬瓜一起翻炒均匀,加入适量水,煮开后加少许盐和1勺生抽...
“湿气”怕这3种食材,夏天使劲吃,健脾益肾,祛湿排毒,一身轻
一、冬瓜——清热利湿的首选材料:冬瓜500克,瘦肉末100克,粉条50克,生抽1汤匙,老抽半汤匙,姜片3片,大蒜2瓣,盐适量,料酒1汤匙,清水适量,食用油适量,香葱2根(可选)。具体步骤:1.处理食材:冬瓜洗净后去皮去籽,切成约2厘米见方的小块备用;将粉条放入温水中浸泡15分钟,待其变软后捞出沥干水分备用。2....
“入伏一碗汤,湿气走光光”,4碗汤多喝,祛湿健脾,健康过酷夏
搭配猪骨一起做汤喝,有很好的祛湿功效,凉爽的过夏天,老少皆宜。食材;土茯苓一两,麦冬一两,猪骨2-3斤,生姜,盐,葱,胡椒粉,大枣,枸杞做法:1提前准备好土茯苓,麦冬。大枣冲洗,备用打开网易新闻查看精彩图片2新鲜猪骨切好后,放进水里漂洗,去掉血沫...
“三伏天”不排毒,一年身体堵!常喝3种排毒汤,排毒祛湿一身轻
做法如下:1.准备食材:将排骨洗净,切块,冬瓜去皮切厚片(www.e993.com)2024年9月20日。红枣去核,枸杞用清水稍加浸泡。2.焯水处理:锅中加水,将排骨放入煮沸,撇去浮沫,捞出备用。3.煮汤:在锅中加入清水,放入排骨、姜片和红枣,大火煮沸后转小火炖煮40分钟。将冬瓜块加入汤中,再炖煮20分钟,待冬瓜变透明时加入枸杞,煮5分钟。最后加...
中伏末期,除湿别放松,建议八道炖汤别错过,祛湿降火,增强体质
二、腰果扁豆冬瓜汤准备食材:冬瓜、白扁豆、腰果、莲子、眉豆、炒薏米、无花果、芡实、蜜枣、猪骨、姜片。做法步骤:1、猪骨剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入姜片和料酒去腥,焯水以后,再捞出沥干水分,放入炖锅中。2、用食盐搓洗干净冬瓜,然后切成小块放入炖锅中,接着把提前泡发的白扁豆和眉豆清洗...
张红甫告诉你七道冬瓜素食菜谱,学会做给家人吃,一周不重样!
1.香菇去蒂洗净,切成小丁2.冬瓜去皮去籽切成小丁3.热锅冷油,加入香菇翻炒几下4.加入冬瓜和一点水,加盖将锅中食材焖软5.最后加点盐调味翻炒均匀即可打开网易新闻查看精彩图片青豆冬瓜汤-材料-冬瓜800克青豆200克姜1块盐适量-做法-1.备好所用食材。2.将冬瓜及青豆洗好控水。3.将食材转至在电...
买了快30年就好这一口,杭州人的“头伏火腿”已安排,连带冬瓜都火了
而这几日的持续高温,消暑健脾祛湿的蔬菜自然更加畅销。比如蒸南瓜、冬瓜排骨汤、扁豆炒肉、油焖茭白、凉拌莲藕等,这些用时令蔬菜制作的一道道清爽的家常菜或靓汤,非常开胃解馋。此外,一碗冰镇绿豆汤,防暑又降温,无疑也是许多人的夏日最爱。这也让绿豆成为了农贸市场二楼干货区的“主角”。
星空夜话|夏天祛湿吃这种豆,效果比红豆、薏米更好!
白扁豆瘦肉汤材料:白扁豆50克,瘦肉100克,盐适量。做法:瘦肉洗净,焯水后切细末,与白扁豆一同放入锅内炖1小时,出锅时加盐即可。效用:具有健脾和胃、祛湿功效,适用于小儿脾虚或暑湿泄泻。煮水白扁豆水材料:选择带壳的白扁豆30克,炒焦。或者直接用在药店买炒过的白扁豆30克。