小米粥的做法大全,胃不好要多吃,营养好吸收,胃越来越健康
1、干百合、红枣和花生洗净用清水泡发,花生去掉外皮。小米冲洗干净,放入清水中浸泡30分钟。2、银耳用清水泡发,去蒂摘成小朵,冲洗去杂质,沥干水备用。3、往锅内放入小米、银耳和花生,注入10碗清水搅拌均匀。4、加盖大火煮沸,改小火慢煮40分钟,期间不断翻搅,避免小米粘锅。5、煮至小米粥变得浓稠,注入3碗...
吃腻了煮小米粥,教你美味的百合粥做法,吃的很是过瘾!
1、绿豆、红小豆、大米分别洗净,入水中浸泡2小时;百合瓣成瓣洗净;莲子去心,洗净2、锅内倒水煮沸,放入绿豆、红小豆、莲子、大米,先以大火煮沸3、再转用小火熬煮,粥将煮好时放入百合煮至粥黏稠,加入冰糖煮化即可五、党参百合粥主料:党参、百合各20克大米100克辅料:冰糖8克,葱花少许制作工艺:1、党...
早餐吃它胜过小米粥,简单一炖,入口即化好吸收,家人都爱吃
我都做成早餐吃,家人都说比小米粥好吃,特喜欢。主料:芋头500克、红小豆100克辅料:红枣10个、白糖适量做法:1、把芋头去皮切小块,一般用大芋头比较好(就是我们说的荔浦芋,粉粉糯糯的那种,这种口感软糯好吃,做甜汤好吃)2、把红枣和红小豆洗洗,都不用泡了因为用了电压力锅压制3、把芋头和红小豆、红枣...
这种小米粥减肥法真的好吗?
1、花生仁小米粥材料:小米50克、花生仁50克、红小豆30克、桂花糖、冰糖各适量。做法:1、将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时,然后淘洗干净待用。2、锅中注入适量清水并加入花生仁、红小豆煮沸后改用小火煮30分钟。3、放入小米煮至米烂、花生仁、红小豆酥软再加入冰糖、桂花糖即可。此粥富含...
别再随便熬粥喝!有些人不适合喝粥,这才是喝粥的正确打开方式
赤小豆山楂薏仁粥用料:赤小豆50克、薏仁50克、白扁豆20克、茯苓15克、生山楂20克、粳米100克做法:除粳米外,其他材料放入锅中浸泡30分钟;粳米洗净,倒入浸泡食材的锅中,加适量清水,大火煮沸10分钟后改小火煮20分钟即可,趁热食用。作用:这道药膳对于痰湿体质兼有心神不安、食欲差等症状有较好作用。需注意的是...
调理肠胃的5个食疗方 自制四款排毒饮料
1、花生小米粥材料:小米50克,花生仁50克,红小豆30克,桂花糖、冰糖各适量(www.e993.com)2024年9月17日。做法:将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时,然后淘洗干净,待用;锅中注入适量清水,加入花生仁、红小豆煮沸后,改用小火煮30分钟;放入小米,煮至米烂,花生仁、红小豆酥软,再加入冰糖、桂花糖即可。
三伏天,少吃绿豆苦瓜,多吃这4样,消暑祛湿健脾胃,轻松过苦夏
推荐食谱:红小豆南瓜小米粥食材:红小豆、南瓜、小米、冰糖、食用油。做法步骤:1.红小豆提前用清水浸泡3个小时,小米洗净,南瓜去皮切小块备用。2.锅中加入适量水,放入红小豆和小米,大火煮开后转小火炖煮20分钟,加入南瓜和冰糖煮至粥熟烂即可。
小米可以减肥吗 小米减肥怎么吃最好
做法:1、将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时,然后淘洗干净,待用。2、锅中注入适量清水,加入花生仁、红小豆煮沸后,改用小火煮30分钟。3、放入小米,煮至米烂,花生仁、红小豆酥软,再加入冰糖、桂花糖即可。此粥含有丰富的蛋白质及微量元素和B族维生素,具有清热解毒、养胃、利湿消肿的功效。特别适合老人和...
这5款养生粥你一定不能错过,一家人早餐营养全靠它们了
做法:1、把糯米、大米都洗净,蕨麻、红枣、桂圆、红小豆都洗净3、把蕨麻、红枣、桂圆、红小豆,米类加进电压力锅里4、加水,可以4桶水,这是一般的米粥量5、加盖,通电,按下粥功能,预约好第二天吃早餐的时间,开始工作,也可以用电饭煲预约做,但是豆类的口感没有电压力锅好...
吃什么才能养胃?一分钟让你知道
小米粥最养人,可以健脾养胃、清热解渴、促进睡眠,清淡易消化,非常适合老人以及胃不好的人食用。秋天吃小米粥,还可以缓解秋燥的症状。小米粥的做法材料:小米50克,花生仁50克,红小豆30克,桂花糖、冰糖各适量做法:将小米、花生仁、红小豆分别用清水浸泡4小时,淘洗干净,待用。锅中加入适量清水,放入花生仁以及红小豆...