经常熬夜,脸色暗黄,容易掉发的姐妹,多喝这4款粥,太有用了
那么一款养生粥又是什么呢?它就是三黑养发粥。三黑养发粥的主要材料有黑豆、黑米、黑芝麻、糯米、红豆、红枣和红糖。将这些食材清洗干净后放入电饭煲内加水,按下煮粥键即可。与之前介绍的三黑滋补粥不同,三黑养发粥在出锅前可以适量加入牛奶。这样可以提高其口感和营养价值,而牛奶中含有丰富的蛋白质和脂肪,...
秒杀白粥的几种养生粥的做法,简单易学
红枣玫瑰黑米粥将黑米白米按1:1的比例,洗净,加水浸泡一夜,方便熬煮。将米倒入电饭锅中,加开水熬煮,一定要一次把水加足。开水熬粥,更快更好。等待粥煮开时,将红枣洗净去核,切成丁,玫瑰花苞去蒂,将花瓣分开,备用粥煮开后,将红枣加入一同熬煮,至米粒涨开,煮至粘稠时,将红糖放入,溶化,起锅前将玫瑰花瓣撒入,...
四红补血粥,滋补养生的甜蜜秘诀!|杏林之声
步骤1.红豆用热水洗净,并用热水浸泡40分钟,加速膨胀。当红豆膨胀后,过滤掉水分,封上保鲜膜放入冰箱冷藏过夜。2.将黑米、糯米、花生提前用清水浸泡2小时。3.将泡好的红豆、黑米、糯米、花生、红枣放进砂锅内,倒入清水,大火烧开后转小火,加盖煲至40—50分钟。4.开盖,加入黑糖,搅拌均匀,继续煮至15...
养肠胃,清肝热,春季宜喝养生粥
做法:将菠菜洗净,在沸水中焯烫,取出切段。将粳米洗净后放入锅中,加适量清水,煮至米熟时,将菠菜放入粥中。最后放入适量盐、味精即可。功效:本品具有养血平肝的作用,适合肝血不足引起的高血压、头晕、贫血患者及糖尿病患者服食。十全养生粥材料:黑米、粳米、小米、绿豆、红豆、燕麦、荞麦、黑芝麻、桂圆肉各1...
秋冬跟黑色食物更配哦!
秋冬是个特别适合喝粥养生的季节。粥的种类有很多,但黑米粥绝对是首选之一。黑米莲藕养生粥,健脾养胃,软软糯糯,香香甜甜,喝上一口暖入心扉!今天为大家介绍秋藕黑米粥的做法。食材秋藕、黑米200克、糯米100克、黑糖一块、红糖8克、冰糖适量、芝麻少许。
17种养生粥做法大全,让你感受不同口味的粥,
做法:1、将红豆及花生洗净,用水泡2小时,倒掉水,然后放小锅里,加300毫升水浸盖,中火煮30分钟,关火(www.e993.com)2024年10月21日。保留煮豆汤。莲子用水泡2小时,捞出。把莲芯去掉。红枣洗净,去核。葡萄干洗净。2、糯米及黑米淘净,泡2小时,沥出。3、取一个大汤锅,放入红豆,花生及煮豆汤,莲子,红枣,葡萄干,糯米,黑米,松子仁,2000...
养生专家推荐 补血养颜粥大全及做法
补血养颜粥一:红枣花生红豆粥材料:红枣50g;花生、红豆、红糖、大米、黑米适量。做法:先将红豆、黑米、大米、花生洗净之后,浸泡40分钟;然后将红枣洗净待用;接着将泡好的红豆,黑米,大米,花生,红枣倒入电饭锅中,加入较多的清水,约2个半小时左右;待煮煮好之后,再调入红糖。
10道健康养生粥的做法
做法:1、南瓜去皮切片,小米大米洗净。2、将小米大米放入电压力锅或者电饭煲中,放适量清水,再放入南瓜。3、按稀饭键(这个粥比较好煮)4、等粥煮好的提示音响起,南瓜小米粥就煮好啦!(可以根据自己的口味,放冰糖,红糖或者蜂蜜)南瓜小米粥七、养生八宝粥食材:大米、糯米、黑米、红豆、黄豆、黑豆、绿豆、...
喝粥最养胃,教你几种美味养生粥的做法,健康可口,营养看得见
5、枸杞大枣糙米粥打开网易新闻查看精彩图片加入枸杞、大枣的糙米粥变得香甜可口,女生多食用绝对没有错!而且这个粥简单易做,营养丰富,平常有空可以在家多做。好了,以上就是给大家介绍的几种养生粥的做法,不知道你是否学会了呢?如果您有更好的养生粥做法可以在评论区给大家留言哦!
营养黑米粥的做法,软糯香甜,早餐吃特营养,老少皆宜,做法简单
2、把泡好的豆类和黑米放入电饭锅内,加入适量的清水,再加入桂圆和红枣一起。3、选择“养生粥”一个程序走完成,最后加入红糖片下锅煮融化即可。出锅盛碗即可上桌享用,这样一道家常版的:黑糯米粥就做好啦,这样做出来的营养黑糯米粥软糯香甜,立冬后天冷了,早上吃上一碗下肚,整个人都暖乎乎的,暖胃暖身又营养...