秋意盎然,八道荤素菜大家可以多吃,补充蛋白强筋骨,走路倍有劲
一、上汤白菜准备食材:大白菜、皮蛋、午餐肉、鸡蛋、姜丝。做法步骤:1、清洗干净大白菜切小段,接着热锅烧油,油热以后,往里打入两个鸡蛋油煎,煎熟鸡蛋后,再盛出切小块备用。2、切好皮蛋和午餐肉,接着热锅烧油,油热以后,放入皮蛋和午餐肉煸炒。3、煸炒出香味后后,再加入适量的清水大火煮开,接着...
夏季清淡素菜推荐,营养丰富又下饭!
苋菜清炒,清热解毒,润肠通便,对孩子消化好、无病痛时即可作为日常食疗菜谱使用。1.苋菜挑拣干净,将苋菜杆和叶分开,清洗干净,起锅烧油,下入大蒜片和苋菜杆,翻炒几下,等苋菜杆软化以后,接着倒入叶子,加入小半勺盐,叶片汁水丰富,会逐渐渗出一些红色汤汁,这都是正常现象,如果火猴大时,可以烹入少许清水。3.整个...
中秋家宴别光吃肉,这2盘素菜有滋味,清口开胃促消化,老少都爱
中秋家宴上肯定少不了鸡鸭鱼肉,所以咱今儿端上两盘素菜,食材易取,做法简单,一浓一淡,没有太多调味料,突出食材的本真味道,清口开胃,还有润肠、促消化的效果。---香菇炒山药---这道小炒清爽脆嫩,山药的微甜、香菇的浓香,无需多余的调料,食材的本真味道就让人爱不释口。丰富的植物纤维促消化,不让肠胃有...
这6种素菜做法,约等于在“吃油”!这么吃才健康
除了春笋之外,油焖茄子、油焖蚕豆、油焖千张也风味十足。可油焖这种做法,也是重油烹饪。油焖,首先要将腌制好的食材用大量油煎炸至表面金黄,然后另起锅放油,炒香葱姜蒜等调味料,放入炸好的食材翻炒均匀后,加入少许水或高汤,中小火炖至完全收汁入味,成品滋味相当浓郁。这种做法和红烧相近,往往重油重盐,只是少...
这6 类你以为健康的素菜烹饪方法,其实约等于在“吃油”!
它们顶着“素菜”帽子,却通通都是重油、高热量的“增肥”选手,大家一定要警惕。1最干香下饭的素菜:干煸干煸豆角、干煸茶树菇、干煸花菜、干煸土豆、干煸藕丝等,都是超级下饭菜,相信有很多人喜欢。然而干煸菜肴属实是“吸油大户”,不适合有减重、降脂需求的朋友常吃。干煸,是川菜常见的做法之一。通常要先将...
夏末秋初,2道纯素菜防秋燥,开胃顺气,鲜美脆嫩自带微甜
今儿跟大家分享2道纯素菜,食材简单易取,做法快捷省事,味道鲜美,口感脆嫩(www.e993.com)2024年9月20日。---清炒甜豆玉米---翠绿的甜豆角、金黄的水果玉米粒、橙色的胡萝卜丁,简单的三种食材搭配在一起,不但色彩艳丽、诱人食欲,在口感上也是相得益彰,清脆、香甜、多汁,不失为夏末秋初的一道快手开胃菜。
中秋季,6道素菜建议多吃,开胃健脾提食欲,增强体质身体好
中秋季,6道素菜建议多吃,开胃健脾提食欲,增强体质身体好1??五花肉炒四季豆2??凉拌空心菜3??炝拌毛豆4??平菇炒肉5??家常茄子6??花菜炒肉
多吃碱性食物瘦得快的八道家常素菜,最后一道价值百万…
多吃碱性食物瘦得快的八道家常素菜,最后一道价值百万…VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。关键字:家常素菜来自于:...
七种素菜是“嘌呤大户”,比肉类、海鲜还要高
7种素菜是“嘌呤大户”①紫菜有不少人都喜欢喝汤,尤其是紫菜蛋汤,再加点盐和鸡精味道就更鲜美了。事实上,紫菜属于水生植物,平均每100克的紫菜中约含有150-500毫克的嘌呤物质,属于名副其实的“嘌呤大户”,尿酸高的人平时还是要尽量少摄入紫菜。②芦笋...
1大荤1小荤1素菜仅15元!拿着爱的号码牌,干饭→
食堂采用自助选餐的形式,每天有两个大荤菜、两个小荤菜和四个素菜,并遵循“不时不食”的准则进行菜品更换,实现每天不重样,味道日日新,充分满足长者对菜品种类的多元化需求。此外,考虑到老年人可能存在的特殊饮食需求,如糖尿病、高血压等慢性疾病患者的饮食限制,食堂还提供个性化的饮食定制服务。“我就住在附近小区,基...