实测丨700多入手的轻商用哑铃凳到底怎么样 ?哑铃凳一周六练教程来啦

还可以做高阶版仰卧起坐;0度平放时可以做一些平板卧推、单臂飞鸟划船,平板卷腹,仰卧抬腿等训练;15度30度,45度可以做上斜卧推练胸大肌上部,上斜飞鸟练上胸内侧,反向飞鸟等,60度,75度可以做站姿二头肌弯举,坐姿三头肌颈后臂屈伸、坐姿反向划船等,90度可以做哑铃肩推、坐姿前平举等。

泡茶的流程思维导图-泡茶的流程思维导图怎么画

泡茶的基本步骤图片泡茶流程图图片泡茶的基本步骤如下:1.准备好茶具和茶叶:选择自己喜欢的茶具,如茶壶、茶杯、茶盘等,并选出适合泡茶的茶叶。2.洗茶具:用水将茶具洗一遍,去除茶具上的灰尘和杂质。3.预热茶具:将茶壶和茶杯用热水冲洗一遍,将茶具预热,保证茶水的度。4.茶叶:将适量的茶叶放入茶壶中,通...

...大改造,分分钟变身手工达人!以后旧牛仔裤别扔了~(附视频教程)

手巧点的妹子,还可以把牛仔裤变成成牛仔裙,把牛仔裤平摊放好,屁股处多出来的角角剪掉,裤管也要拆开哦,前档得拆到拉链口的位置,然后重叠放好并缝制,屁股后面的也不要忘记缝喔～03当然有些妹子并不想要短裤,只想在牛仔裤本来的基础上稍微改造一下,比如说无洞的改成有破洞的,就可以按照下面的图片来修改。

书画联盟丨山水画技法教程,好实用!

侧锋法:执笔成15度,笔尖向左,笔杆倾斜,多用于米点皴,飞白皴檫之类。顺锋法:运笔由左向右,或由上而下顺手而行。逆锋法:运笔由右向左,或由下而上逆手而行。(图11)图11A图11B运笔方法包括勾肋法:用聚锋笔式勾画,常用于勾线等。皴擦法:笔上蘸少许墨、色在山石上擦画,此法曰皴擦,常用于多...

教程| 画水彩必看!水彩的各种实用技法,超牛超详细!

水彩的各种实用技法大全水彩画基本涂色方法平涂法1.平放涂色用水溶解颜料后滴到画纸上,它会因重力而流动,颜料(色粒)随之均匀展开。接着,使纸面倾斜一定角度,水分慢慢流动的过程中运笔,画纸的凹凸部分聚集颜料颗粒,加上倾斜了一定角度,比平放了的纸表面,更容易表现出更美丽、生动的肌理。

桥架制作视频教程,还不会做电缆桥架的朋友必看,干货

请输入图片描述给大家介绍两个45度角组成的90度水平弯头的做法一、首先确定桥架的规格,桥架规格有好多种,例如有200*100的,有400*200的,有200*200的(www.e993.com)2024年11月5日。规格不同,下料的尺寸也是不同的。请输入图片描述二、计算出下料距离,这一步一定要仔细算准,不能算错,要不就做不出我们想要的桥架。

芒果TV怎么下载视频 芒果TV视频下载教程

芒果tv下载视频的教程:1、打开芒果TV客户端,然后找一个我们想要下载的视频并播放该视频;2、点击播放后就会来到芒果TV的播放页面,在该页面的右侧可以看到一些该视频的信息介绍及评论等,在这其中找到“下载”按钮,3、点击“下载”按钮后它会弹出一个下载页面,在这里让我们选择下载清晰度以及想要下载的视频;...

抖音红烧小黄鸭视频怎么玩 愤怒的小鸟特效与拍摄教程

第一步:点击视频下方的加号,选择合适的场景进行拍摄。可以像抖友们一样拍平底锅,也可以拍菜板、菜刀、饭桌、饭碗等。第二步:打开“道具”栏目,选择“新奇”类道具,往下滑,找到一个标有“AR”的“红烧小黄鸭”特效。第三步:点击“红烧小黄鸭”特效,将其下载并使用。这时候画面里就会出现一个“红烧小黄鸭...

人物画得像木头?教了14年人体的大神,带你摆脱人体废称号!

《人体结构原理与绘画教学》春哥的人体很火,经常有好几万、甚至十几万的点赞。大家在网上找资料时,应该都看过春哥的人体教程吧?比如站酷3火推荐:比如B站几十万播放量的教程视频:其实从这些教程里可以看出,春哥画人时,习惯性把复杂的人体简化成方块支架,在支架基础上慢慢添加肌肉,搭建出完整人体,而不是一下...

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