警惕!胃功能减退的六大征兆:消化科医生教你识别胃不适早期信号

2、巧克力巧克力中含有大量的可可碱,这会使食道放松括约肌,容易导致胃酸回流到食道,引起一些列不良的症状出现。3、油腻食物油腻食物会增加泛酸和肠易激综合征的机会。因为当高脂肪食物难以消化时,胃部会自动分泌更多的胃酸,来消化食物。4、饮料不管是汽水还是果汁都含有大量的果糖,而约有30%的成年人都无法很好...

脾胃不喜欢的八种食物,要注意

选择温补食物:多吃一些温补的食物,如羊肉、腰果、韭菜、山药、莲子、芡实等。这些食物能够温暖脾胃,促进消化,是调养脾胃的好帮手。易于消化吸收的食物:选择易于消化吸收的食物,如粥类、瘦肉、煮熟的蔬菜和水果等。这些食物不仅营养丰富,而且易于消化,不会给脾胃带来过多的负担。避免过度加工食品:尽量减少食用过度加...

胃好不好,很大部分取决于你吃的好不好

二、猴头菇。猴头菇是一种养胃的菌类,含有我们胃部需要的消化菌群,能帮助我们的胃部更好的分泌出一种消化液,从而使我们的胃部消化能力增强。天然菌类又能增加肠道的蠕动功能,菌类各种食品已经进入千家万户,可以炒菜吃,也可以做菌菇类粥汤类等食品,还有各类的饼干制品,无需吃太多,长期食用就能达到养胃的效果。三、...

胃不好的人,这5种食物尽量少吃,可能损害肠胃

1.避免刺激性食物:除了前面说过的烫食,还要避免辛辣、酸性食物,比如柚子、橙子、菠萝,以及含有柠檬酸的果汁等。2.避免油炸或油腻的食物:这些都是高脂肪食物,非常难消化。3.避免饮酒:酒精会刺激胃黏膜,而且酒精本身具有致癌性,与胃癌、肝癌、食管癌等多种消化道癌症风险升高都有关。4.避免喝浓咖啡:咖啡也...

做好4件事肚子不涨了,消化特别好!经常积食的你一定要看看!

作为消化内科很常见的疾病,可以说每5个中国人里面,就有一个正在经历消化不良![1]人为什么总是容易积食?积食,中医上也称之为积滞或食积,属于一种脾胃病证,常见于小儿。如果孩子忽然胃口变差、口气臭、舌苔变厚腻、呕吐、腹泻、大便有没消化完的食物残渣,甚至婴儿会出现睡不踏实、又哭又闹的情况,这些其实都是...

吃这几类食物要小心,过年养护肠胃指南请收好

薯片属于高温油炸类食物,不止热量高、脂肪含量高,而且在油炸过程中还会产生丙烯酰胺等有害致癌物质(www.e993.com)2024年11月27日。▲图片来源:Giphy选购建议:哎,写到这里我也给不出什么太好的建议,因为它的缺点太多啦!就再叨叨一句:少吃少吃要少吃!腊肉、腊肠等很多人都觉得家乡自制腊肉、腊肠就是「纯天然、0污染」,真的是这样吗?

10种养胃食物大盘点,真正有用的是……

馒头比起粥,不容易刺激胃酸过多分泌。而且做馒头需要发酵,发酵可以使部分淀粉转化成小分子糖,还有利于把干扰营养消化吸收的植酸去掉。养胃建议:??不能多吃。馒头吃太饱,也会是引起胃胀和反酸的,适量和饮食均衡更重要。??尝试烤馒头片。烤馒头片时,更高的温度有助于馒头中的淀粉充分的糊化,变成分子结构...

经常吃“冷米饭”,血脂降了、血糖低了、脂肪肝变好了?

抗性淀粉是一种膳食纤维,存在于青香蕉、全谷物、土豆、红薯、豆类和全麦等天然食物中。它不容易消化,但却可以被结肠中的微生物菌群发酵,对代谢有积极的影响。它能对糖尿病的预防和辅助治疗作用它能能预防便秘和结肠癌的发生它能有降低血脂作用它能可以控制体重...

营养早餐都有哪些?几点吃最好?一文教你吃对早餐

注册营养师张光成曾在《健康时报》刊文中表示,营养早餐最好包含4大类食物:谷薯类,动物性食品和富含蛋白质的大豆,蔬菜和水果。满足以上4类中的3类也算是营养早餐了。1.谷薯类如馒头、包子、面包、面条、花卷、八宝粥等,有条件可选红薯、燕麦、红豆等杂粮薯类等。

生病要忌口,不吃“发物”!然而,发物是何物?

不过,生病后身体处于比较虚弱的状态,胃肠功能也可能受影响,胃口较差,油腻的食物如红烧大排、葱油煎鸡蛋、红烧肉、香辣鱼等确实难以消化吸收,我们可以改良一下烹饪方法。下面,教大家一些好消化又富含优质蛋白的食物烹调小妙招:平时没有乳糖不耐受,要保证每天都有牛奶的摄入,营养好吸收;...