敲胆经可以疏肝利胆,但很多人他都敲错了|穴位|大椎穴|风池穴|快速...

在耳前,手指置于耳屏下方、下颌骨髁状突后缘,按压有一浅凹处,张口时该浅凹处深陷,即为此穴。3.第三个顺着到前面,到了悬颅,悬厘穴,再过来有一个重点的穴位,在耳边上1.5寸叫做率谷穴,很多人胆经不通了会出现偏头痛;《快速取穴彩色图解》正坐或侧伏坐位。将耳翼向前方折曲,当耳翼尖所指之发际处是角孙,...

天冷不想动?“新版呼吸操”帮你宅家提升肺功能!10 个分解视频带你练

第七节:坐位蝶式呼吸1、身体坐直,双手交叉抱于头部,先吸气;2、呼气的同时,低头弯腰,双肘向内扣拢,感受背肌被牵拉,3、缓慢吸气,同时双肘打开,身体恢复原位。第八节:立位转体1、双脚与肩同宽,双臂外展90°,先吸气;2、呼气同时转体,感受胸廓、腹部肌群被牵拉,转到最大限度时吸气复位;3、同理反方向...

没人疼?那去体测吧!

那去体测吧!坐位体前屈是负数的仰卧起坐是起不来的跳远是跳不到一米的八百是跑得眼冒金星的……每当体测来临的时候“脆皮”大学生们一片哀嚎当小青梅好不容易鼓足勇气来到运动场看到这些项目时两眼一黑不愿面对这惨痛的事实“1米5”,下一位!立定跳远这个神奇的项目就像是小青梅的“大型翻...

【动图教学】脑卒中偏瘫患者的上肢训练

患者:坐位(提供桌子),Bobath握手,放在胸前。患者双手同时用力向前推,使肘关节伸直,肩前伸,然后再将手拉回到胸前。可以配合躯干运动,向各个方向均可进行,可同时提高患者平衡能力。动作三:前臂旋前旋后坐位,双手悬空或放在桌上(提供支撑面);bobath握手,肘关节伸直;缓慢左右旋转腕关节带动上臂旋前旋后。动作四:腕...

新学期体育活动该如何“重启”?这些学校有好办法

动作四:坐位体前屈动作要领:双腿并拢直腿坐,俯身双腿拉伸。动作五:分腿坐拉伸动作要领:双脚分开直腿坐,俯身单腿拉伸。阶段二低强度有氧运动-柔和全身性运动,全身舒展+有氧适应。低强度、低密度,心肺脉搏:不高于120次每分钟。动作一:慢速跳绳

大瓜!王俊凯被爆和经纪人有不正当关系,照片和录音流出为证

王俊凯被爆和经纪人有不正当关系,照片和录音流出为证大瓜、大瓜,娱乐圈的瓜最近是一个接一个,就像是不要钱的一样,吃不完,根本就吃不完啊!前有黄子佼事件、后有大小S被爆吸D、再有炎亚纶性侵未成年、又有蔡徐坤与女生发生关系致怀孕,简直是一瓜比一瓜大啊!

福建身高热搜背后:中国青少年身高东亚第一,男性平均体重指数超标

而根据《2022年中国居民身高体重健康数据报告》显示,2022年18-80岁男性平均体重75kg,女性平均体重59.8kg。对比各省份,男性平均体重最重的前三名分别是新疆(79.9kg)、辽宁(79.7kg)、吉林(79.1kg),女性平均体重最重的前三名分别是辽宁(63.6kg)、内蒙古(63.5kg)、新疆(63.3kg)。

一文看懂国博“中国古代饮食文化展”,做一个有文化的吃货

瓦纹盨西周(约公元前11世纪一前771年)饕餮纹鬲。鬲,字如其形,三个中空的形似牛乳房的足,内部可以盛水,下面用火烧。上部可以放置一个底部镂空的容器,内置食物;水开则蒸汽上窜,把食物蒸熟。是的,这就是古时的蒸笼,名“甗yǎn”。青铜甗西周

??14张图,帮你搞定4大特殊类型高血压治疗

2.血压持续或3次以上非同日坐位收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg;3.若收缩压≥140mmHg,舒张压<90mmHg,则定义为单纯收缩期高血压(ISH);4.若患者年龄≥80岁,则定义为高龄高血压。老年高血压患者的临床特点如下:需要注意的是,对血压难以控制的高龄患者,应考虑到与肾血管性高血压、肾性高...

动图版儿童青少年寒假锻炼方案,带着孩子们动起来吧!

站姿,俯身向前,手在地面上小幅度行走,保持身体平直,直至达到最大幅度。然后,前脚掌着地,小步向前快速行走,保持膝关节伸直的情况下达到最大幅度。进行6-8次。2.腘绳肌牵伸坐位,一侧腿伸直,另一侧腿屈曲至于膝关节附近,保持背部挺直和膝关节伸直的状态下,使用腹部向前触够膝关节。持续30-60秒,交替进行2-3次。