超全面丨脊柱侧弯的危害、评估及 7 个康复训练动作(真人动图)
观察患者是否有扁平足、拇外翻、足跟内外翻,小腿直径是否一样,腘横纹是否在一条线上,大腿直径是否一样,臀横纹是否在一条直线上,骨盆、腰线、肩左右两侧是否对称,脊柱有没有发生明显侧弯,头的位置。2.动态评估①缓慢弯腰测试双脚并拢,双手合并向前伸直,保持双手指向脚尖,从腰部开始缓慢向下弯,至背部到达水平面,...
这样进行骨盆训练,真的能改善体感功能!
骨盆肌会向正副交感神经系统传递神经讯息;骨盆的动作讯息会继续向上传送至岛叶,由岛叶后端接收。只要岛叶后端的功能得到改善,便可提高许多身体部位的健康品质。例如,调整了骨盆之后,消化问题会得到明显改善。为什么呢?这和内在体感的讯息来源有关,因为形成内在体感讯息的范围介于人体的口咽部位与骨盆之间。从结构来看,...
解析摩托车正确骑行姿势:骨盆采用中立位,弓形姿态最合理
骨盆前倾的骑行姿势可以让凸显臀部,可以让腿部的姿态更显跳跃,也可以让胸部更加明显地展现;说白了就是骨盆前倾的骑行姿势可以凸显身材,而有一些女骑手通过图文或Vlog展示骑行的初衷不是为了展现技术,而正是为了展现跳跃的身材,所以才会潜意识的采用这种令人作呕的骑行姿势。建议不论是女骑手还是男司机都不要采用骨盆前...
含胸、驼背、颈前伸?每天 10 分钟,选对动作后气质真能变好!
因此,课程会首先用一周时间带你练习肩颈、腰背、骨盆三大核心部位,打好体态基础。接下来就可以跟着课程计划进行有针对性的局部体态训练,重点改造7个气质部位,包含:3个核心:肩颈、腰背、骨盆;4个局部:手臂、胸部、臀、腿。激活身体关键部位,有效改善脖子前倾、圆肩、骨盆前倾、虎背熊腰等多种体态问题,...
减小肚子,这2个方法很实用
尽量使足跟、腰部、臀部、头部贴紧墙面,保持2-5分钟,对于觉得有一定难度,刚开始进行矫正训练的朋友,可以先从坚持1分钟开始。这个姿势有利于纠正前倾的骨盆,同时刺激腿部、腰部等部位的无力肌群,让身体逐渐适应正确的站立姿势。图片为华为运动健康APP「动作库」视频内容...
图文详解脊柱侧弯的成因、评估及康复
2.脊柱前凸(lordosis)指脊柱过度向前凸出性弯曲(www.e993.com)2024年10月18日。多发生在腰椎部位。腰椎过分前凸畸形,在站立位时观察最清楚。其上腹部明显向前鼓出,臀部明显后凸,骨盆倾斜度增大;如其背部与臀部靠墙,则可看出其腰椎后方与墙壁之间的空隙加大。打开网易新闻查看精彩图片...
你的新车,假人先坐过
一个假人的诞生需要以下流程:根据设计图,制作假人躯体的金属骨架和各个身体部位的模具,再根据模具研发出不同的身体部位(一个完整的假人包括头部、颈部、胸部、腰部、骨盆、膝部、足部这7个部位),每个部位经过测试后验收合格,最后组装成一个完整的假人。流程听起来不难,但我们都是摸着石头过河,每个环节都不容易。以...
对女性很重要,却很不合理的5大身体构造
窄小的骨盆确实窄小的骨盆走路很方便但对女性来说生育时面临的难度成倍的增加生育时产生的冲击力还会让女性不得不面对“骨盆变形”的风险前倾、后倾、旋移等都有几率发生影响整个人的体态更会影响情绪副乳在咯吱窝这个地方有些人会比其他人“多两块肉”...
图文干货:主任经验级妇科手术常用输尿管解剖入路分享!
容易损伤输尿管的部位1邻近骨盆漏斗韧带的输尿管盆部,尤其止血时容易误伤。术中应充分暴露游离输尿管以避免损伤。2附件肿瘤粘连的时候,卵巢窝处阔韧带附着处的输尿管容易损伤。术中应打开圆韧带和骨盆漏斗韧带之间的阔韧带,经腹膜后路径进行手术并能清晰识别输尿管。
脑卒中、偏瘫康复最全方案,超详细动图手法教学!
脑卒中康复,抓紧时间是关键,患病早期就要让能动的部位动起来,学会如何翻身、移动、坐起和躺下。02体位转移床上翻身训练1.向患侧翻身▲右侧为健侧,左侧为患侧(下图相同)患者健侧手握住患侧手,患侧大拇指在上,并屈髋、屈膝,上肢伸肘上举大于90度。健侧上肢带动患侧上肢摆动,当摆向患侧的同时,屈颈向...