“落枕”——都是枕头的错吗?
落枕指睡眠时由于头离开枕头而引起的颈项疼痛或活动障碍。我们的颈椎并非是一条直线,它有着自然的生理弧度。发生落枕大都是因为卧姿不良、枕头过高或过低,以及枕头软硬度不适当,造成颈部一侧肌群在较长时间内处于过度伸展状态导致肌肉痉挛,也有因头颈部活动不当,如突然回头所致的扭伤,肩扛重物或睡眠时受风寒侵袭等也可...
科普引领,医路向前丨“海马人”不可忽视的颈椎病
如按摩颈项部常见穴位,包括“风池”“太阳”“百会”“哑门”等,可以产生立竿见影的效果。也可以按摩最疼痛部位“阿是穴”,它的取穴方法就是以痛为腧,即“有痛便是穴”。还可以按摩痉挛肌肉,使其放松而缓解症状,或可以通过将热毛巾敷在疼痛部位来缓解症状。6.科学做操颈部需要经常锻炼,颈部肌肉对维持颈椎的稳...
【跟着中医学养生】每日辟谣|“春捂”就是多穿点?应该怎么“捂”?
打开网易新闻查看精彩图片1.颈项部颈项部有风池穴和风府穴,是容易中风邪的地方。保护好颈项部,可以避免风邪侵袭,建议根据温度戴好围巾、帽子。2.腹部主要是捂肚脐,肚脐又叫神阙穴,温暖此处可鼓舞脾胃阳气,特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人,要特别注意肚脐部位的保暖。3.膝足部都说“寒从脚下生”,所以膝...
妈妈总说被气得头疼,原来真凶竟是它!
他解释说,许多妈妈经历的“头疼”,实际上是由颈椎病引起的“颈源性头痛”。这种头痛是由于长时间的低头劳累导致颈椎生理曲度变直或者反曲、颈项部肌肉痉挛,刺激后枕部的神经,再加上生气诱因,导致交感神经兴奋引起血管收缩,从而引起后枕部疼痛,并向头部放射。为何妈妈们更易患上“颈源性头痛”?何继勇主任进一步...
“春捂”就是多穿点?错!做好这5点,让你少生病
春捂并不是简单的“多穿衣服”,“捂”的位置也很重要。1.颈项部颈项部有风池穴和风府穴,是容易中风邪的地方。保护好颈项部,可以避免风邪侵袭,建议根据温度戴好围巾、帽子。2.腹部主要是捂肚脐,肚脐又叫神阙穴,温暖此处可鼓舞脾胃阳气,特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人,要特别注意肚脐部位的保暖。
解锁颈椎奥秘 让你的颈椎回归“C”位|健康公开课|肌肉|颈椎病|颈...
如:颈项力争(左手放背后,右手手臂放胸前,手掌立起向左平行推出,同时头部向右看,保持10~15秒,再左右手交换);旋肩舒颈(双手置于两侧肩部,掌心向下,两臂由前向后旋转20次,再右后向前旋转20次);左右转头(头部左转90度,保持3秒,再向右转,保持3秒)等动作,但要注意动作幅度不宜过大,避免造成损伤(www.e993.com)2024年10月25日。
喝枸杞茶、祛湿、按摩……这些流行的养生方式可能不适合你
2.擦颈项。头略前倾,一手扶头顶固定头部,一手掌心置于颈项后部,左右来回横擦,可双手互换操作,以局部发热为度。功效:清利头目、行气活血,缓解颈项痛、头痛、耳鸣等症状。腹部按摩助消化方法:1.全身放松,将左手置于腹部,掌心对准神阙穴(也就是肚脐处),右手掌心向下叠放于左手上,以适当的力度沿顺时针方向按摩...
颈项是女人的第二张脸;范芳医生谈女性颈项美学标准
颈项是女人的第二张脸。演员刘诗诗就拥有优雅的天鹅颈,多年的芭蕾舞训练让她气质出尘。“颈项修润”,这是中国古典美人的标准之一。《诗经·卫风·硕人》中写美女庄姜“领如蝤蛴”,这是中国最早谈到女人的颈项美。古代美女颈的标准是洁白、光滑、丰满。
颈项部肌肉基础解剖
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漳州一男子日饮2斤酒脖子肿得像“青蛙”一查竟是患上这种罕见病
手术团队考虑颈项部肿物与周围粘连,颈项部血管多、神经多,稍有不慎就会引起大出血及各种神经损伤,并且肿物环绕颈项部一周,需要先做项部,再做颈部,手术操作复杂。经家属同意后,决定为其行“马德龙综合征多发颈项部肿物切除术”。经详尽的术前准备,术中,先做完“B”面(项部),再翻过身做“A”面(颈前部),乳腺...