女人不想老,补锌很重要,分享5道菜谱,补锌增营养,气色更健康

胡萝卜2根(切丝);瘦肉(猪肉或牛肉)200克(切片);青椒1个(切丝,可选);大蒜2瓣(切末);生抽1汤匙;料酒1汤匙;盐适量;胡椒粉适量;食用油适量1.准备材料:胡萝卜洗净切丝,瘦肉切片,青椒切丝,大蒜切末。2.腌制肉片:将切好的肉片放入碗中,加入生抽、料酒和少许胡椒粉,搅拌均匀,腌制10分钟。3.热油炒香:锅...

分享5道特色家常菜,做法简单又好吃,厨房小白也能做,感兴趣的小

一、胡萝卜木耳炒鸡准备食材:三黄鸡、胡萝卜、木耳、姜蒜、辣椒、啤酒、酱油、胡椒粉、盐、蚝油做法步骤:1、将处理干净的三黄鸡剁成小块,再用清水多清洗几遍,捞出控干水分备用。2、锅中烧油,油热放入姜片,倒入处理好的三黄鸡,用小火慢慢煸炒,直至表面呈现焦黄的色泽。2、接着放入切好的胡萝卜片...

适合过年过节的10道菜谱,替自己收下来!

-500克牛腩、3个番茄、1个洋葱、3瓣大蒜、1块生姜、1根胡萝卜、2根葱、2颗八角、料酒、生抽、老抽、盐、白糖步骤:1.牛腩清洗干净,切成块状,准备一锅热水,将牛腩块焯水去除血水和杂质。2.番茄洗净,切成小块;洋葱、大蒜、姜切片;胡萝卜去皮切块;葱切段备用。3.焯水后将牛腩捞出,用冷水冲洗...

宋人吃什么?这本菜谱,苏东坡看了都要流口水……

卢冉一行人实验的第一道菜是“鯚鱼假蛤蜊”——用鳜鱼肉来模仿蛤蜊肉。他们按照《事林广记》记载的食谱：“用鳜鱼皮取精肉，切作蛤蜊片子，用葱丝、盐、酒、胡椒淹，一处淹了，别作虾汁汤熟，食之。”花费约两小时批切腌烫，最后出来却只有一小碟，“我至今记得，当鱼片入虾汤一烫便马上微卷的那一瞬间，...

2024年夜饭菜谱大全??家宴推荐‖荤菜

1、萝卜切块,牛肉切薄片加葱姜淀粉抓匀腌制10分钟。2、萝卜丁炒软加清水葱姜,大火煮开盖盖焖10分钟下牛肉片煮2-3分钟肉片煮熟撒上葱花即可出锅。第八道莲藕排骨汤材料∶食材:排骨莲藕玉米胡萝卜调味料:料酒葱姜蒜做法:1、排骨加姜片料酒焯水洗净玉米莲藕胡萝卜切好备用...

关键时刻,不要大补!这份「科学食谱」收藏!家有考生更应注意

3.胡萝卜猪肝鸡蛋羹胡萝卜炖烂压碎,加入少许肝泥,同打碎的鸡蛋一起制成羹,可作为午餐或晚餐的一种菜肴(www.e993.com)2024年11月8日。胡萝卜中的β-胡萝卜素,肝泥中维生素A,都有维持视网膜健康,保持更好视力的作用。且β-胡萝卜素有抗氧化作用,以及肝脏、蛋黄中丰富的维生素、矿物质,可补充长期过多学习、过度用脑用眼所消耗的营养。

张红甫|菜谱酱香胡萝卜炒鸡蛋一定要试试这道菜

配米饭绝啦!做法简单快安排上!!!食材:鸡蛋,胡萝卜酱汁:2勺生抽+一勺醋+一勺蚝油+半勺白糖+一勺辣椒粉+一勺淀粉+半碗水搅拌均匀备用打开网易新闻查看精彩图片做法如图所示哦宝们比泡面还简单~打开网易新闻查看精彩图片特别声明:本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布,仅代表该作者观点。网易仅...

被东北人“魔改”的6道地方菜,鱼香肉丝加胡萝卜?没这么简单!

特别是有六道美味,都是经东北人魔改变得更受欢迎的,像鱼香肉丝里加胡萝卜、青椒就是东北人的杰作,具体还有哪些,不妨一起来看看吧!一、鱼香肉丝东北人对川菜是十分痴迷的,大街小巷上也开了不少的川菜馆,甚至有许多经典的川菜都成为了东北人频繁吃的家常菜,像鱼香肉丝就是其中之一。但东北的鱼香肉丝在一个四川...

这些菜是“补钙小能手”,很多人都不知道,附8道素食菜谱!

萝卜缨在食品营养元素表中,每100克红(胡)萝卜缨含钙350毫克,排在所有蔬菜含钙量的第一位,小萝卜缨含钙238毫克,青萝卜缨含钙110毫克,也在含钙排行榜中名列前茅。除了补钙,萝卜缨中还含有多种矿物质和微量元素,是营养非常齐全的蔬菜,富含的粗纤维,还能缓解便秘。此外,萝卜缨含钼较高。因此,常喝点萝卜缨汤...

6道胡萝卜菜谱大全,三天两头给孩子做,增强免疫力,学习不落后

胡萝卜去皮切丝,热锅倒薄油,油热之后把胡萝卜丝倒入锅里翻炒至断生。把豆干丝倒入锅中翻炒,加上少许盐、鸡精、蚝油调味即可。西兰花炒胡萝卜西兰花切成小块,放入盆子里,加满水,水里倒入一勺面粉、一勺盐搅匀,这样才能把西兰花洗干净。胡萝卜去皮,滚刀切成块状。煮一锅热水,把西兰花和胡萝卜分别倒入锅...