15款家常菜肴详细做法分享来了,营养价值高,口味多样家人的最爱
做法:1.白果、百合泡水洗净,鸿喜菇洗净,去尾部,牛蒡用刀背刮去表皮,切成丝,放入沸水锅中汆烫一下,捞起沥干水分备用。2.秋葵洗净,去蒂、去头,放入沸水锅中焯烫一下,再用料理机打碎备用。3.白米洗净,放入电饭锅,加入白果、百合、鸿喜菇、牛蒡和调味料蒸熟,盛出。4.移入砂锅,开火煮出焦香味,淋上秋葵泥,...
15款家常菜肴分享,油滋滋美滋滋,家人吃得津津有味,值得推荐
5、装盘,撒小葱点缀即可。家常溜肝尖材料:猪肝、白醋、盐、糖、淀粉、料酒、黄瓜、青红辣椒、葱、姜、生抽、蚝油、老抽、白胡椒粉、油、香油做法:1、猪肝切薄片,放入清水中浸泡10分钟,加入少许白醋;泡好的猪肝冲洗干净,加入少许盐、糖、淀粉、料酒拌均匀;2、黄瓜和青红椒洗净全部切菱形片;葱切段,姜切片...
一人食|家常菜合集 一个人也要好好吃饭
一人食,家常菜,简单美味又温馨。9月11日21:11赞回复草根诗人北京一人餐,家常菜,简单美味又实惠。9月11日21:08赞回复四字哥哥北京自得其乐9月11日21:05赞回复最新评论草根诗人北京一人食,家常菜,简单美味又温馨。9月11日21:11赞回复草根诗人北京一人餐,家常菜,简单美味又实惠。9月11日...
家常菜菜谱大全,做菜更得心应手。
营养价值:土豆富含淀粉和多种维生素,适合作为家常菜的主食或配菜。烹饪方法:土豆切丝后快速翻炒至断生,加入酸辣调料调味即可。10.糖醋排骨推荐理由:口感:排骨外酥里嫩,酸甜可口,是孩子们的最爱。营养价值:排骨富含钙质和蛋白质,有助于骨骼健康。烹饪方法:排骨先炸至金黄酥脆后捞出备用,锅中炒香调料和糖...
最适合秋天吃的8道家常菜,鲜香味美,清热润燥特营养,建议收藏
最适合秋天吃的8道家常菜,鲜香味美,清热润燥特营养,建议收藏,葱花,鸡蛋,白糖,料酒,调味,蒜末,家常菜,十大硬菜
天气闷热,夏天少吃咸菜,多吃八道家常菜,清爽又营养,老少皆宜
夏天少吃咸菜,咸菜里边的盐分过高,经常吃会对心脏增加压力,而且夏天出汗多,如果盐分摄入过多,身体就会出现缺水的情况,影响身体健康(www.e993.com)2024年9月15日。夏天清热,可以多吃这八道菜,清淡爽口又营养,老少皆宜,好吃不上火。一、清炒四季豆准备食材:四季豆,蒜末,红椒。做法步骤:...
一道家常菜没焯水,男子吃进医院
一道家常菜没焯水,男子吃进医院一道家常菜没焯水,男子吃进医院预防草酸盐肾病,尽量避免摄入高草酸类食物,如需摄入应焯水去除大部分草酸长沙晚报全媒体记者杨云龙通讯员吴靖蔬菜是餐桌不可缺少的食材,也有多种烹饪方法。然而,有些蔬菜若省去焯水这一步,可能会给身体带来损害。近日,“男子吃菠菜没焯水...
【范志红】补钙健骨这么吃!内附家常菜食谱!
(图片摘自:《范志红:我的健康家常菜》)饮食小窍门:丝丝青翠的茴香苗嫩叶搭配上腐竹与蚕豆,清香美味。茴香苗嫩叶属于高钠蔬菜,在烹饪时要特别注意少放盐,以免摄入过多的钠,不利于健康。原料:水发腐竹或鲜腐竹80克,鲜蚕豆100克,茴香苗嫩叶100克,葱花、食用油、盐各适量。
畅通肠道这么吃,内附家常菜食谱
营养说明:这道菜既是一道家常菜,也是一道补锌菜。牡蛎肉每百克含锌9.39毫克,搭配鸡蛋食用,蛋白质含量丰富。牡蛎肉中所含的牛磺酸具有降血脂、降血压的作用,而韭菜富含β-胡萝卜素、叶酸和膳食纤维,丰富口感的同时提升了整道菜的营养价值。这道菜适合需要补锌的人群食用。
上了年纪的人,多吃这八道家常菜,高蛋白高营养,常吃全年少生病
上了年纪的人,身体素质比年轻人要差,代谢能力也变差了,吸收和消化比较慢,需要的营养会更丰富。蛋白质是生命的基础,要想有一个健康的体质,蛋白质摄入必须要充足,每天都要摄入多种营养。建议上了年纪的人,可以多吃这八道家常菜,高蛋白高营养,常吃全年少生病,健康过一年四季。