买1斤豆皮,2个尖椒,分享快手家常菜,保姆级食谱,鲜辣又下饭
墨西哥辣椒奶酪卷:使用辣椒和奶酪作为主要食材,风味独特,具有浓郁的奶酪香味和辣椒的微辣,烹饪手法简单,体现了墨西哥人对辣椒和奶酪的热爱。意大利辣椒意面:以意面为基底,搭配辣椒和番茄酱,风味浓郁,历史悠久,是意大利家庭常见的家常菜。韩国泡菜:以白菜和辣椒为主要食材,通过发酵工艺制作,具有独特的酸辣味,是韩国餐桌...
畅通肠道这么吃,内附家常菜食谱
只要在鸡蛋液里加入盐即可。这样可以保证成菜保有低钠的特点。由于茴香味浓,低盐也不会觉得太过寡淡。茴香不能炒过火,时间要短,留有一点脆感,鸡蛋也不能炒得太干,必须有点软嫩感,这道菜才足够香浓美味,口感独特。原料:茴香150克,鸡蛋2个,蟹味菇150克,低钠盐2克,胡椒粉、料酒、花生油各适量。做法:1...
【范志红】补钙健骨这么吃!内附家常菜食谱!
上汤千张娃娃菜(图片摘自:《范志红:我的健康家常菜》)饮食小窍门:这道菜可以根据家中食材自由搭配。比如,把千张丝换成粉丝,把娃娃菜换成菠菜、生菜等。原料:娃娃菜2棵,火腿1根,千张100克,煮鸡蛋1个,皮蛋1个,咸蛋黄1个,葱段、水淀粉、油各适量。做法:1.娃娃菜洗净沥干切瓣,火腿、煮鸡蛋和皮蛋切小...
...眼睛疲劳、发涩、发干...——关爱眼睛这么吃,内附家常菜食谱!
鸭肝熟蛋拌菠菜(图片摘自:《范志红:我的健康家常菜》)饮食小窍门:菠菜如果不够嫩,焯水后常常会有筋,口感不好。解决的方法是在焯水的时候在水里加1小勺香油,再放入菠菜,让菜梗吸入一点油,口感就不那么韧了,且吃起来不容易塞牙。胡萝卜丝要切得长一些,起到点缀色彩的作用。另外,调味料中的鸡精也可以不加。
【科普营养】补钙健骨这么吃!内附家常菜食谱!
附家常食谱:上汤千张娃娃菜(图片来自:我的健康家常菜书籍)饮食小窍门:这道菜可以根据家中食材自由搭配。比如,把千张丝换成粉丝,把娃娃菜换成菠菜、生菜等。原料:娃娃菜2棵,火腿1根,千张100克,煮鸡蛋1个,皮蛋1个,咸蛋黄1个,葱段、水淀粉、油各适量。
孕中期食谱家常菜(孕中期食谱)
大家好,小科来为大家解答以上问题(www.e993.com)2024年9月20日。孕中期食谱家常菜,孕中期食谱很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!一、孕中期食谱海带豆腐汤材料:豆腐1块,柿子椒1个,海带50g。辅料:生抽10克,姜2片,葱2根,肉汤,料酒,糖。练习:1.豆腐切成小块;甜椒洗净切片;生姜洗净切丝;小葱洗净切段;海带洗净,切成条状。
孕妇菜谱家常菜做法大全图片(健康营养的孕期饮食推荐)
海鲜是孕期营养的重要来源之一,富含优质的蛋白质、矿物质和维生素等营养成分,对母婴健康都有着重要的作用。1.清蒸鱼:将鱼清洗干净,在鱼肚里划几刀,码上葱姜等调料,蒸10-15分钟即可。2.煎鱼片:将鱼切成片,用盐和淀粉混合均匀腌制30分钟,煎至两面金黄即可。3.三鲜汤:将鲜虾、青口和鱼肉清洗干净,用清...
孕中期食谱推荐健康营养的家常菜,孕期饮食禁忌大介绍
孕中期食谱推荐在孕中期,孕妇体内的代谢速率加快,身体需要更多的营养物质来支持胎儿的生长发育,因此合理的饮食对母婴健康至关重要。以下是一些营养丰富的家常菜,供孕妇参考。1.青菜豆腐汤青菜豆腐汤是一道简单易制作并且富含多种营养的家常菜。其中的豆腐富含高质量的植物蛋白质,适量的维生素B2、钙、铁等矿物质;...
比较辣的家常菜减脂食谱
辣的家常菜减脂食谱包括辣椒炒肉、麻辣豆腐、香辣虾、水煮鱼和麻辣烫。需要注意的是,虽然这些食物口感辛辣,但并无直接的减脂作用。1.辣椒炒肉辣椒炒肉是一道较为常见的家常菜,其中辣椒中含有辣椒素等物质,具有促进新陈代谢的作用;而肉类则可为身体提供能量。适量食用可以增加食欲、帮助消化。但过多摄入可能导致...
平民的养血抗衰老食谱,补虚养身补优质蛋白,家常菜吃出高颜值
打开网易新闻查看精彩图片准备食材:草鱼600克,香菜50克,大葱30克,姜15克,醋20克,植物油15克,料酒10克,胡椒粉4克,盐3克,味精1克。做法步骤:1、将鲜草鱼收拾干净,切成大块,放入热油中稍煸,香菜切成段,姜切片,葱切细丝;2、将植物油烧热,加入姜片,倒入开水,放进草鱼块、料酒、精盐、味精;...